Очень часто матерям буквально запрещают испытывать тяжелые эмоции рядом с маленькими детьми — мол, как это так, у тебя ребенок, а ты разнылась, радоваться надо! И к сожалению, на фоне этого давления женщины сами начинают себя винить и думать, что с ними что-то не так. Как же хорошо, что тема материнских эмоций и трудностей выходит из тени — в том числе благодаря там женщинам, которые не стесняются рассказывать о своем опыте в своих блогах https://n-e-n.ru/firstmonth/

Секреты использования патчей!

Думаешь, ты знаешь все о патчах?🧐Вот несколько неочевидных лайфхаков, которые помогут прокачать уход:

❄️Храни баночку или упаковку с патчами в холодильнике: так они быстрее снимут отеки утром, а сыворотка в них не испарится слишком быстро;

🦸‍♀️Если проснулась «помятая», используй их как sos-средство: под глаза, на носогубные и межбровные складки;

🌬Крем для век не заменит патчи. Гидрогелевый слой создает окклюзию на коже, она как бы «задыхается» и активно впитывает эмульсию - отсюда и wow-эффект. По этой же причине не носи их дольше 15-20 минут: кожа стрессует от недостатка воздуха и начинает вытягивать влагу из глубоких слоев к поверхности;

💧Если патчи в упаковке подсохли, ты можешь легко вернуть их к жизни: просто нанеси свою любимую сыворотку и «запечатай» ее «лепестком».

Вкусные оладушки 😉💋

7 фильмов о беременности

1️⃣ «Талли»
2️⃣ «Чего ждать когда ждёшь ребёнка»
3️⃣ «Джуно»
4️⃣ «Дитя человеческое»
5️⃣ «Малыши»Томаса Бальмеса
6️⃣«Дневник Бриджит Джонс 3»
7️⃣«Секса много не бывает»

Фильмы, которые укрепят вашу связь
⠀
Сегодня в подборке истории про самое важное, что есть между нами. Чтобы посмотреть вдвоем и стать немного ближе друг к другу.
⠀
Что делает отношения теплыми? Как сделать связь в паре крепкой и безопасной? С этим начнем разбираться в понедельник на челлендже “ЭТО МЫ. Укрепляем связь за 5 дней с героями сериала".
⠀
Будем прокачивать 5 компонентов крепкой эмоциональной связи. На челлендж еще можно попасть с большой скидкой.
👉Подробности по ссылке https://bit.ly/3dxp3X7
⠀
🎬“Сама жизнь”
Красивый, драматичный фильм о том, что все мы соединены невидимыми нитями нашей связи с близкими. Они и делают нас такими, какие мы есть.
⠀
🎬“Пара из будущего”
Женя и Саша 20 лет в браке. Они портят друг другу жизнь и мечтают развестись. Случайно попадают в прошлое и решают отговорить молодых Женю и Сашу жениться. Получится ли у них?
Комедия с Буруновым.
⠀
🎬“История о нас”
Бен и Кети пытаются справиться с накопившимися обидами и спасти отношения. Один из моих любимых фильмов про семью с Брюсом Уиллисом и Мишель Пфайфер. Отлично показывает, как это - потеря безопасности в паре.
⠀
🎬“Прекрасная эпоха”
Когда между вами холод, вспомните, как все начиналось, как вы влюбились друг в друга. Французское кино про пожилую пару. Ему удалось словно попасть на их первое свидание. Но на самом деле не с ней.
⠀
🎬“По ту сторону кровати”
Хьюго и Ариана решили поменяться: теперь она работает, а он сидит с детьми. Что из этого выйдет?
⠀
🎬“Лавинг”
1958 год, Америка. Супругов Лавинг приговаривают к тюремному заключению за межрасовый брак, который был запрещен. Паре пришлось бороться за свое право на любовь. Основано на реальных событиях.
⠀
🎬“Жена путешественника во времени”
Генри и Клер могли бы жить долго и счастливо, если бы не одно “но” - Генри путешествует во времени. Красивая, фантастическая история любви.
⠀
🎬“Перед рассветом”
Джесси и Селин случайно знакомятся в поезде. Перерастёт ли это знакомство во что-то большее? Удивительно атмосферный фильм-прогулка о том, как зарождается связь между нами.
⠀
Что посмотрите на выходных?😉
Какие еще фильмы про то, как зарождается, развивается или теряется связь между нами вспоминаете?

Как влияет экономическое насилие на женщин: «Финансовые рычаги могут использоваться для чего угодно, начиная от вымогательства секса („Сделаешь минет — дам денег на прокладки“) и заканчивая принуждением к важным жизненным решениям („Хочешь, чтобы я поддерживал тебя во время учебы, — поступай в медицинский, а не это твое искусствоведение“)».

#никонова_ссылки

Послеродовая депрессия может быть у кого угодно — никто не застрахован от того, чтобы оказаться у нее в плену. Однако в обществе до сих пор очень много стереотипов о ПРД — от полного отрицания до мнения о том, что она может накрыть только «самых обычных» женщин, а богатые-знаменитые-успешные якобы неуязвимы перед депрессией.

Именно поэтому важно продолжать распространение объективной информации о депрессии, делать опыт разных женщин видимым, показывать, что депрессия — это не усталость, не блажь и не выдумка. И в этом медиа очень помогают те самые селебрити, которые решаются поделиться своим опытом: имея платформу для высказывания, они могут донести информацию до широкой аудитории.

Собрали девять историй о ПРД, случившейся у известных женщин https://n-e-n.ru/ninemoms/

Утренняя йога - это лучший настрой на продуктивный день. улучшает метаболизм, тонизирует и заряжает ❤️
Так что поехали - вот коротенькая программа на 10 минут. Просто повторяйте .

Открываем сезон окрошки

Окрошка

Ингредиенты:⠀

картофель отварной - 860гр.⠀
огурец свежий - 380гр.⠀
редис - 200гр.⠀
куриная грудка отварная - 350гр.(или любое другое мясо, колбаса)⠀
яйца отварные - 8шт.⠀
лук зелёный - 50гр.⠀
укроп по вкусу⠀
сметана 15% - 300гр.⠀
кефир 2.5% - 700гр.⠀
горчица - 2ч.л.(по вкусу)⠀
соевый соус - 1ст.л.(не обязательно)⠀
сок лимона - 1ст.л.(по вкусу)⠀
соль, чёрный перец по вкусу⠀
вода минеральная газированная - 1 литр (или обычная вода) ⠀
⠀
Готовим:

Картофель и яйца отварить. Зелень мелко нарезать.⠀
Все овощи нарезать мелкими кубиками, соединить их в большой чаше.⠀
Яйца очистить, отделить три желтка от белков. Белки и остальные яйца нарезать кубиками.⠀
Желтки соединить с частью зелени, посолить и хорошо размять, чтобы получилась кашица, добавить эту массу к овощам.⠀
Добавить к овощам зелень,сметану, горчицу, кефир, соевый соус, сок лимона. Хорошо перемешать.⠀
Влить минералку, перемешать и дать настояться.⠀
Пробуйте на вкус, если чего-то не хватает по вашему вкусу

3 способа улучшить отношения
⠀
Я записала новое видео, в котором даю классные практики для двоих.
⠀
Их легко сделать, они занимают буквально пару минут, а одна практика всего 6 секунд, но эффект вы почувствуете сразу.
⠀
Смотрите новое видео👇
⠀
https://youtu.be/OwQNMOitsR8

Умеете красиво завязывать бант?!

Про послеродовую депрессию знать важно. Поэтому мы собрали несколько видео – здесь и интервью с авторкой книги «Не просто устала» и соосновательницей проекта #бережноксебе Ксенией Красильниковой, и рассказы женщин, переживших ПРД, их мужей и комментарии экспертов https://n-e-n.ru/depressionvideos/