Тебе можно...
🌺Говорить нет — это не значит быть неприветливым, а скорее устанавливать границы.
🌺Много отдыхать — это не лень, а забота о своем здоровье и благополучии.
🌺Делать себе подарки — это способ самоуважения и празднования достижения.
🌺Говорить нет — это не значит быть неприветливым, а скорее устанавливать границы.
🌺Много отдыхать — это не лень, а забота о своем здоровье и благополучии.
🌺Делать себе подарки — это способ самоуважения и празднования достижения.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😄Горячий тост с голландским соусом
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔻Желтки - 3 шт
🔻Лимона сок- 1 ст.л
🔻Соль
🔻Вода - 1 ч.л
🔻Сливочное масло - 70г
🔻Хлеб
🔻Авокадо
🔻Творожный сыр
🔻Шпинат
🔻Яйцо
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
👉 Желтки, сок лимона, воду, соль смешать и поставить емкость на водяную баню, постоянно помешивать и довести, чтобы загустела масса.
👉 Добавить сливочное масло и ещё варить одну минутку, снять с водяной бани, соус готов, на вкус отличный.
👉Хлебушек подсушить, шпинат немного обжарить, авокадо по желанию можно просто нарезать или можно размять вилочкой.
👉В кипящую воду наливаем уксус, делаем воронку, огонь уменьшаем на самый минимум и опускаем в воронку яйцо, варим минут 2-3, чтобы желток был жидким.
👉 Собираем: хлеб + творожный сыр + авокадо + шпинат + яйцо пашот + голландский соус.
#диета
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔻Желтки - 3 шт
🔻Лимона сок- 1 ст.л
🔻Соль
🔻Вода - 1 ч.л
🔻Сливочное масло - 70г
🔻Хлеб
🔻Авокадо
🔻Творожный сыр
🔻Шпинат
🔻Яйцо
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
👉 Желтки, сок лимона, воду, соль смешать и поставить емкость на водяную баню, постоянно помешивать и довести, чтобы загустела масса.
👉 Добавить сливочное масло и ещё варить одну минутку, снять с водяной бани, соус готов, на вкус отличный.
👉Хлебушек подсушить, шпинат немного обжарить, авокадо по желанию можно просто нарезать или можно размять вилочкой.
👉В кипящую воду наливаем уксус, делаем воронку, огонь уменьшаем на самый минимум и опускаем в воронку яйцо, варим минут 2-3, чтобы желток был жидким.
👉 Собираем: хлеб + творожный сыр + авокадо + шпинат + яйцо пашот + голландский соус.
#диета
Девочки подписывайтесь на канал будет интересно 🌸
Питание, психология, отношения,путешествия.
И марафон стройности чтобы иметь красивую фигуру ♥️
Проводим каждую неделю 👆
Питание, психология, отношения,путешествия.
И марафон стройности чтобы иметь красивую фигуру ♥️
Проводим каждую неделю 👆
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки а вы как проводите свои выходные?🌺
6️⃣ НЕУДОБНЫХ ВОПРОСОВ, которые помогут реализоваться
⭕️Что меня бесит в себе?
⭕️Что я не принимаю в других людях и от чего раздражаюсь?
⭕️Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в своей жизни?
⭕️Что для меня хуже: потерпеть неудачу или вообще не попробовать?
⭕️Довольна ли я собой? Если нет, то почему? Если да, то чем?
⭕️Какие комплименты мне приятно получать? А какие нет и почему?
⭕️Что меня бесит в себе?
⭕️Что я не принимаю в других людях и от чего раздражаюсь?
⭕️Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в своей жизни?
⭕️Что для меня хуже: потерпеть неудачу или вообще не попробовать?
⭕️Довольна ли я собой? Если нет, то почему? Если да, то чем?
⭕️Какие комплименты мне приятно получать? А какие нет и почему?
Forwarded from NL в Действии ⚡ (Женские секретики)
https://chat.whatsapp.com/DhBjhAUVMHU1RHPqE4ruXe
Девочки присоединяйтесь в наш чат для девочек чтобы узнавать всю интересующую информацию
Девочки присоединяйтесь в наш чат для девочек чтобы узнавать всю интересующую информацию
WhatsApp.com
🌟 СЕКРЕТЫ -НАШЕЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ 🌟
WhatsApp Group Invite
🪷Как понять, что ты удобная девушка?
🪷Терпишь оскорбления, пустые обещания, безумные выходки, неуважение. Оправдывая его тем, например, что он любит.
🪷Ты не просишь о помощи. И можешь отказываться от неё, если тебе предлагают. Сама приеду, сама уеду. Не надо за мной ухаживать. Не надо добиваться. Я не хочу вас напрягать.
🪷Не умеешь принимать подарки. Просто радоваться и благодарить без чувства долга.
#love
🪷Терпишь оскорбления, пустые обещания, безумные выходки, неуважение. Оправдывая его тем, например, что он любит.
🪷Ты не просишь о помощи. И можешь отказываться от неё, если тебе предлагают. Сама приеду, сама уеду. Не надо за мной ухаживать. Не надо добиваться. Я не хочу вас напрягать.
🪷Не умеешь принимать подарки. Просто радоваться и благодарить без чувства долга.
#love
Forwarded from NL в Действии ⚡ (Женские секретики)
Девочки🦋🔥🔥🔥🦋🗣🗣🗣. ЗАВТРА СТАРТУЕТ 💥 НОВЫЙ ПОТОК МАРАФОНА 🤩 СТРОЙНОСТИ👙
🔥🔥🔥Кто желает 🧚🏻♀️ принять участие, привести свою 👯♀️ кожу, своё 🤸 тело в порядок 💫 💥 научиться Правильно питаться🥦🫑🥒🥬 🌟💃🏼🌟Приглашаю принять участие 💥 в Нашем МАРАФОНЕ!!!🎊
Пишите мне в личку, все расскажу и добавлю😊🙌
🔥🔥🔥Кто желает 🧚🏻♀️ принять участие, привести свою 👯♀️ кожу, своё 🤸 тело в порядок 💫 💥 научиться Правильно питаться🥦🫑🥒🥬 🌟💃🏼🌟Приглашаю принять участие 💥 в Нашем МАРАФОНЕ!!!🎊
Пишите мне в личку, все расскажу и добавлю😊🙌
Forwarded from NL в Действии ⚡ (Женские секретики)
Результаты ошеломительные в течение недели 🌸
Пишите добавлю в чат🌺
Марафон проходит совершенно бесплатно 👆
Пишите добавлю в чат🌺
Марафон проходит совершенно бесплатно 👆