NL в Действии ⚡

Forwarded from NL в Действии ⚡ (Женские секретики)

8 viewsЖенские секретики, 09:01

Добрый день друзья ♥️
👍Мы сами придумываем себе проблемы, преграды,комплексы и рамки.

👍 Освободите себя- вздохните жизнь и поймите,что вы можете все!

👍 Это действительно так и есть когда вы осознаете это- начнется новая светлая ,чистая жизнь.♥️

Вы не должны загонять себя в рамки и жить как живут другие♥️

#психология

7 viewsЖенские секретики, 10:03

NL в Действии ⚡

0:06

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#массаж #массажлица

9 viewsЖенские секретики, 10:51

NL в Действии ⚡

🌿КАК НАУЧИТЬСЯ ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ?🌿
⠀
▫️Планируйте интересный завтрак, чтобы с нетерпением ждать утра и его попробовать.
⠀
▫️Засыпайте в темноте и без посторонних звуков. Так вырабатывается гормон мелатонин, который помогает быстрее заснуть.
⠀
▫️Составьте план вещей, которые вам нужно успеть сделать утром.
⠀
▫️Выпивайте стакан воды перед сном. Во первых это полезно для здоровья, а во вторых расслабляет и помогает уснуть.
⠀
▫️Берите теплое одеяло и открывайте окно. Хорошая температура для сна — 16-21°
⠀
▫️Поставьте громкий будильник подальше от постели. Придётся встать, чтобы его выключить.
⠀
▫️Выключайте телефон за 20-30 минут до сна. Вместо этого примите ванную или почитайте, сделайте что-нибудь расслабляющее.
#психология

10 viewsЖенские секретики, 10:58