🌟Как мне удалось сбросить 7 кг, участвуя в Марафоне стройности 💫
Несколько месяцев назад я решилась принять участие в Марафоне стройности, чтобы улучшить свое здоровье и похудеть. Вот как мне удалось сбросить 7 кг:
1. Постановка реалистичных целей: Я поставила перед собой цель сбросить 5-7 кг за одну неделю марафона. Это была достижимая цель, которая мотивировала меня оставаться на пути.
2. Соблюдение плана питания: Марафон предоставил подробный план питания, богатый цельными, необработанными продуктами, такими как овощи, зелень и нежирное мясо или рыба. Я строго следовала плану и избегала обработанных продуктов, сахара и нездоровых жиров.
3. Регулярные физические упражнения: В рамках марафона требовалось выполнять ежедневные физические упражнения на растяжку. Я старалась выполнять по 30-45 минут упражнений в день.
Несколько месяцев назад я решилась принять участие в Марафоне стройности, чтобы улучшить свое здоровье и похудеть. Вот как мне удалось сбросить 7 кг:
1. Постановка реалистичных целей: Я поставила перед собой цель сбросить 5-7 кг за одну неделю марафона. Это была достижимая цель, которая мотивировала меня оставаться на пути.
2. Соблюдение плана питания: Марафон предоставил подробный план питания, богатый цельными, необработанными продуктами, такими как овощи, зелень и нежирное мясо или рыба. Я строго следовала плану и избегала обработанных продуктов, сахара и нездоровых жиров.
3. Регулярные физические упражнения: В рамках марафона требовалось выполнять ежедневные физические упражнения на растяжку. Я старалась выполнять по 30-45 минут упражнений в день.
4. Поддержка сообщества: Марафон объединил меня с группой единомышленников, которые также стремились похудеть. Мы поддерживали друг друга, делились советами и рецептами, что помогло мне оставаться мотивированной.
5. Отслеживание прогресса: Я регулярно отслеживала свой вес и измерения, чтобы наблюдать за своим прогрессом. Это помогло мне оставаться на правильном пути и вносить необходимые корректировки.
6. Изменение образа жизни: Марафон не только помог мне похудеть, но и научил меня более здоровым привычкам. Я начала готовить больше еды дома, выбирать более здоровые закуски и более осознанно относиться к своему питанию.
Результаты:
К концу недели марафона я сбросила 7 кг и уменьшила объемы в талии и бедрах. Я чувствовала себя более энергичной, здоровой и уверенной в себе.
Советы:
Поставьте перед собой реалистичные цели.
Следуйте здоровому плану питания.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Найдите группу поддержки.
Отслеживайте свой прогресс.
Сосредоточьтесь на формировании здоровых привычек.
Участие в Марафоне стройности было для меня трансформационным опытом. Я не только сбросила вес, но и изменила свой образ жизни и улучшила свое общее самочувствие.
Хочешь в наш марафон. Пиши в личку все расскажу 🌟
Кстати он бесплатный.
В карусели можешь посмотреть наших участников которые участвовали как и я.
#диета#похудение#марафон_стройности
5. Отслеживание прогресса: Я регулярно отслеживала свой вес и измерения, чтобы наблюдать за своим прогрессом. Это помогло мне оставаться на правильном пути и вносить необходимые корректировки.
6. Изменение образа жизни: Марафон не только помог мне похудеть, но и научил меня более здоровым привычкам. Я начала готовить больше еды дома, выбирать более здоровые закуски и более осознанно относиться к своему питанию.
Результаты:
К концу недели марафона я сбросила 7 кг и уменьшила объемы в талии и бедрах. Я чувствовала себя более энергичной, здоровой и уверенной в себе.
Советы:
Поставьте перед собой реалистичные цели.
Следуйте здоровому плану питания.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Найдите группу поддержки.
Отслеживайте свой прогресс.
Сосредоточьтесь на формировании здоровых привычек.
Участие в Марафоне стройности было для меня трансформационным опытом. Я не только сбросила вес, но и изменила свой образ жизни и улучшила свое общее самочувствие.
Хочешь в наш марафон. Пиши в личку все расскажу 🌟
Кстати он бесплатный.
В карусели можешь посмотреть наших участников которые участвовали как и я.
#диета#похудение#марафон_стройности
Девочки сделала вам подборку витаминов с описанием ✅
Заказать можно в магазине
Став клиентом самостоятельно зарегистрироваться и получать скидки и кешбек ♥️
https://nlstar.com/ref/V23rFF/
Заказать можно в магазине
Став клиентом самостоятельно зарегистрироваться и получать скидки и кешбек ♥️
https://nlstar.com/ref/V23rFF/
Forwarded from NL в Действии ⚡ (Natalia Gushchina Nl)
Девочки мой женский чат
https://chat.whatsapp.com/DhBjhAUVMHU1RHPqE4ruXe
https://chat.whatsapp.com/DhBjhAUVMHU1RHPqE4ruXe
WhatsApp.com
🌟 СЕКРЕТЫ -НАШЕЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ 🌟
WhatsApp Group Invite
Хочу показать вам чеки наших партнеров в NL и других ребят из параллельных структур.
У всех разная история, разный опыт, кто-то пришел похудеть и поправить здоровье, а кто-то за деньгами и свободой.
Хочу сказать, что сейчас самое время прийти в компанию, мы втопили газ в пол и растем🙌🏼
И ты можешь тоже вырасти на этой энергии роста! Не получится только у того, кто ничего не будет делать.
Я приглашаю вас в свою команду🙌🏼
Мы созвонимся на 15-20 минут, я объясню в чем суть работы и ты самостоятельно примешь решение, подходит тебе это или нет.
У всех разная история, разный опыт, кто-то пришел похудеть и поправить здоровье, а кто-то за деньгами и свободой.
Хочу сказать, что сейчас самое время прийти в компанию, мы втопили газ в пол и растем🙌🏼
И ты можешь тоже вырасти на этой энергии роста! Не получится только у того, кто ничего не будет делать.
Я приглашаю вас в свою команду🙌🏼
Мы созвонимся на 15-20 минут, я объясню в чем суть работы и ты самостоятельно примешь решение, подходит тебе это или нет.
Забрала заказики 🔥
Заходите на сайт и оформляете себе любую доступную до вас доставку . Что бы попасть на сайт и оформлять все покупки на себя: достаточно зарегистрироваться по ссылке https://nlstar.com/ref/V23rFF/
Тебе прийдет логин пароль, ты заходишь на сайт https://nlstar.com/ru/, в раздел магазин-выбираешь все что тебе нужно. Указывать свой адрес и тебе предоставятся возможные способы доставки. 🫶🏽
Или если не хотите регестрироваться при покупке называете номер
007-0069541
Без регистрации или номера в магазине продукцию вы купить не сможете
Заходите на сайт и оформляете себе любую доступную до вас доставку . Что бы попасть на сайт и оформлять все покупки на себя: достаточно зарегистрироваться по ссылке https://nlstar.com/ref/V23rFF/
Тебе прийдет логин пароль, ты заходишь на сайт https://nlstar.com/ru/, в раздел магазин-выбираешь все что тебе нужно. Указывать свой адрес и тебе предоставятся возможные способы доставки. 🫶🏽
Или если не хотите регестрироваться при покупке называете номер
007-0069541
Без регистрации или номера в магазине продукцию вы купить не сможете
Девчат присмотритесь чем вы пользуетесь , перейдите на профессиональный уход и вы сразу почувствуете разницу , ведь волосы также важны, как и кожа лица
Вся продукция в нашем магазине 🌸
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/q7DJzD/
Вся продукция в нашем магазине 🌸
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/q7DJzD/