НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ🔥
Для вашего удобства я подготовила закрепленное сообщение💌 , чтобы вы могли легко находить всю необходимую информацию:
⭕️ Обо мне
⏺ Идея, заложенная в канале
⭕️ Запросы, с которыми я работаю
⏺ Мои услуги
⭕️ Написать мне в личные сообщения - если хотите задать вопрос или записаться на консультацию.
🔗 Как работает арт-терапия ?
💡 5 мифов про арт-терапию
🔗 ТОП-5 направлений в арт-терапии
💡 7 способов добавить творчество в жизнь
🔗 Топ-5 семейных ценностей, которые объединяют людей по всему миру
💡 Как общаться с партнером без претензий?
🔥 Практики для индивидуального изучения собственной личности➡️
⭕️ Как выглядит ваш идеальный день?
⏺ Женщина-цветок
⭕️ Пирамида управления жизнью
⏺ Метафорический портрет
⭕️ Жизненные ценности
⏺ Сила признания: как список достижений меняет восприятия себя
⭕️ Волшебный кувшин
🟠 Круг баланса🎨
Ниже под хештегами вы можете найти:
🔗 #тест – здесь вы найдёте различные быстрые тесты, которые помогут вам лучше узнать себя.
💡 #отзывы_кейсы – по этим хештегам, можно ознакомиться с отзывами моих клиентов.
🔗 #мысли – в этом разделе вы найдёте мои размышления на разные темы, связанные с психологией и жизненными ситуациями. Надеюсь, что мои мысли помогут вам и вы сможете извлечь что-то полезное для себя.
💡 #подкасты – мои подкасты созданы с целью поделиться инсайтами и практическими советами, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир. Надеюсь, они вдохновят вас и станут полезным инструментом в вашем пути.
🔗 #книги – в этом разделе, вы можете найти разборы книг, которые могут помочь вам в самостоятельном изучении
💡 #личное – в этом разделе я делюсь с вами событиями и опытом из своей жизни. Здесь вы найдете посты о том, чем я занимаюсь, какие проекты меня вдохновляют и как я провожу свое время. Через эти публикации вы сможете лучше узнать меня как личность - мои интересы, ценности и взгляды на жизнь.
Для вашего удобства я подготовила закрепленное сообщение
Ниже под хештегами вы можете найти:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поделилась своими мыслями и рекомендациями, которые помогли не только мне, но и моим клиентам.
00:00 - вступление
00:40 - Две крайности: Полное погружение в работу
02:23 - Две крайности: Режим гедониста
03:27 - Поиск золотой середины
04:08 - Почему статичный баланс невозможен
05:44 - Жизнь в наслаждении: Мои рекомендации
06:02 - Принятие работы как части жизни
06:54 - Определение жизненных приоритетов
07:31 - Установление границ между работой и личной жизнью
08:14 - Время для себя
09:10 - Гибкость и компромиссы
10:03 - Фокус и внимание
11:06 - Завершение
#подкасты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
00:00 - Вступление
00:35 - Разница между эмоциями и чувствами
00:50 - Определение эмоций
02:02 - Определение чувств
02:48 - Теория о базовых эмоциях
03:52 - Возможно ли управлять эмоциями?
04:49 - Рекомендации
05:15 - Последовательность мысли и эмоции
07:02 - Осознание эмоций
07:48 - Принятие эмоций без оценки
08:12 - Здоровые способы выражения эмоций
9:00 - Рефлексия о причинах и влиянии эмоций
09:34 - Поиск поддержки при трудностях с проживанием эмоций
10:43 - Значение проживания эмоций для самопознания и развития личности
#подкасты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
00:00 - Вступление
00:25 - Почему решила обсудить сейчас
01:00 - А как часто вы сидите в телефоне?
02:03 - Личное осознание времени, проведенного в соцсетях
02:30 - Проблема фокусировки и концентрации внимания
03:19 - Сравнение себя с другими
03:40 - Влияние соцсетей на физическое и психоэмоциональное состояние
05:45 - Исследования о влиянии соцсетей на семейные отношения и ценности
06:38 - Разрушение семейных ценностей
07:38 - Триггерящие фразы и тесты в соцсетях, которые заставляют сомневаться в отношениях
08:39 - Технологии важны, но не должны доминировать над реальными отношениями
09:33 - Любовь начинается с дисциплины
09:50 - Как защитить себя и семью от негативного влияния соцсетей
10:12 - Первая рекомендация: установить семейные правила
11:45 - Вторая рекомендация: находить время для реального общения
13:16 - Третья рекомендация: подавать личный пример ограничения использования гаджетов
13:58 - Личный эксперимент
15:00 - Приглашение слушателей присоединиться к эксперименту
15:27 - Напоминание о важности семьи как опоры в жизни
16:00 - Призыв использовать технологии для сближения, а не отдаления
#подкасты
00:25 - Почему решила обсудить сейчас
01:00 - А как часто вы сидите в телефоне?
02:03 - Личное осознание времени, проведенного в соцсетях
02:30 - Проблема фокусировки и концентрации внимания
03:19 - Сравнение себя с другими
03:40 - Влияние соцсетей на физическое и психоэмоциональное состояние
05:45 - Исследования о влиянии соцсетей на семейные отношения и ценности
06:38 - Разрушение семейных ценностей
07:38 - Триггерящие фразы и тесты в соцсетях, которые заставляют сомневаться в отношениях
08:39 - Технологии важны, но не должны доминировать над реальными отношениями
09:33 - Любовь начинается с дисциплины
09:50 - Как защитить себя и семью от негативного влияния соцсетей
10:12 - Первая рекомендация: установить семейные правила
11:45 - Вторая рекомендация: находить время для реального общения
13:16 - Третья рекомендация: подавать личный пример ограничения использования гаджетов
13:58 - Личный эксперимент
15:00 - Приглашение слушателей присоединиться к эксперименту
15:27 - Напоминание о важности семьи как опоры в жизни
16:00 - Призыв использовать технологии для сближения, а не отдаления
#подкасты