Польские фермеры начали блокировать ж/д составы, которые идут из Украины
Общенациональная забастовка началась еще 9 февраля. Кроме блокировки 6 пунктов пропуска на границе с Украиной, они блокируют железнодорожные перевозки украинской агропродукции.
"Валите домой, неблагодарные сукины дети!", - надпись на плакате.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Общенациональная забастовка началась еще 9 февраля. Кроме блокировки 6 пунктов пропуска на границе с Украиной, они блокируют железнодорожные перевозки украинской агропродукции.
"Валите домой, неблагодарные сукины дети!", - надпись на плакате.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬4.39K😢335👍252🤯116👎41🤡38😱36❤29😁24🤔13🔥8
"По Киеву, Берлину, Лондону, Вашингтону. По всем иным красивым историческим местам, давно введённым в полётные цели нашей ядерной триады" — свежие ядерные угрозы от покемона путина Димона Медведева
Главный алконавт Кремля считает, что развал россии будет иметь куда более страшные последствия, чем результаты обычной, даже самой затяжной войны. Ибо попытки вернуть россию к границам 1991 года приведут только к глобальной войне, заявил Медведев.
По словам Димона, это будет "война с западными странами с применением всего стратегического арсенала нашего государства. По Киеву, Берлину, Лондону, Вашингтону. По всем иным красивым историческим местам, давно введённым в полётные цели нашей ядерной триады".
Медведев уверен, что россиянам хватит на это духу, "ведь на карту поставлено исчезновение тысячелетней страны"🤡.
💬"Так что лучше пусть возвращают всё, пока не поздно. Или вернем сами с максимальными потерями для врага. Как Авдеевку", - написал зампред Совбеза рф.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Главный алконавт Кремля считает, что развал россии будет иметь куда более страшные последствия, чем результаты обычной, даже самой затяжной войны. Ибо попытки вернуть россию к границам 1991 года приведут только к глобальной войне, заявил Медведев.
По словам Димона, это будет "война с западными странами с применением всего стратегического арсенала нашего государства. По Киеву, Берлину, Лондону, Вашингтону. По всем иным красивым историческим местам, давно введённым в полётные цели нашей ядерной триады".
Медведев уверен, что россиянам хватит на это духу, "ведь на карту поставлено исчезновение тысячелетней страны"🤡.
💬"Так что лучше пусть возвращают всё, пока не поздно. Или вернем сами с максимальными потерями для врага. Как Авдеевку", - написал зампред Совбеза рф.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡3.05K🤬860👍203😁78❤54🤯53👎33🔥20🤔7🤩4💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Экстремалы, вам и не снилось: жить на россии — это сплошное испытание. Вот, например, жуткий и старый мост
Витимский мост негласно, но вполне заслуженно нарекли самым опасным на россии.
Водители – как местные, так и заезжие – постоянно используют эту хлипкую конструкцию, чтобы перебраться с одного берега Витима (река в Якутии) на другой – хотя с 2016 года проезд по мосту запретили. Но людям приходится рисковать, ведь на сотни километров вокруг иной переправы просто нет.
россиянам, видимо, не привыкать: ведь чем дальше от Москвы, тем острее становятся "аттракционы" выживания. Когда нет не только дорог, но и врачей, связи, тепла, денег.
📹Настоящее время
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Витимский мост негласно, но вполне заслуженно нарекли самым опасным на россии.
Водители – как местные, так и заезжие – постоянно используют эту хлипкую конструкцию, чтобы перебраться с одного берега Витима (река в Якутии) на другой – хотя с 2016 года проезд по мосту запретили. Но людям приходится рисковать, ведь на сотни километров вокруг иной переправы просто нет.
россиянам, видимо, не привыкать: ведь чем дальше от Москвы, тем острее становятся "аттракционы" выживания. Когда нет не только дорог, но и врачей, связи, тепла, денег.
📹Настоящее время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.26K🤡455🤯307😁139😱67❤39🔥29👏12🤔11😢11🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
725-й день войны: годовщина трагедии на Майдане, артиллерия от Дании, новая любовница путина
✅ 18 февраля – годовщина кровавых событий Революции Достоинства.
✅ Дания передаст Украине всю свою артиллерию.
✅ СМИ рассекретили новую любовницу путина.
✅ ВСУ уничтожили очередной Су-34 оккупантов.
✅ В Севастополе от ранений скончался полковник оккупантов.
На 📹 военнослужащие танкового взвода ВСУ / hromadske
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
На 📹 военнослужащие танкового взвода ВСУ / hromadske
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.25K❤300🤔50🤡32🔥15👏8👎7🤬3😁2🎉1
🇺🇦🎬 Фильм "20 дней в Мариуполе" получил премию BAFTA
Украинская лента получила премию Британской академии кино и телевизионных искусств (BAFTA) в категории "Лучший документальный фильм", сообщается на сайте премии.
Фильм, показывающий осаду города армией рф от 24 февраля 2022 года – режиссерский дебют военного корреспондента, фотографа, видеографа и писателя Мстислава Чернова.
Он создан в сотрудничестве Associated Press и американских документалистов из Frontline. Также к созданию картины были привлечены фотограф Евгений Малолетка и продюсер и журналист Василиса Степаненко. За работу в Мариуполе они получили Пулитцеровскую премию.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Украинская лента получила премию Британской академии кино и телевизионных искусств (BAFTA) в категории "Лучший документальный фильм", сообщается на сайте премии.
Фильм, показывающий осаду города армией рф от 24 февраля 2022 года – режиссерский дебют военного корреспондента, фотографа, видеографа и писателя Мстислава Чернова.
Он создан в сотрудничестве Associated Press и американских документалистов из Frontline. Также к созданию картины были привлечены фотограф Евгений Малолетка и продюсер и журналист Василиса Степаненко. За работу в Мариуполе они получили Пулитцеровскую премию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.95K❤526😢138🤡43🔥38👎10🤔3😁2🤬1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Кошачьи глаза»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko как британцы во время Второй мировой морковью прикрывали военную новинку
Летчик Королевских ВВС Джон Каннингем во время Второй мировой войны завоевал славу аса ночных боевых вылетов. Он сбил два десятка немецких самолетов, причем почти все — ночью. За эти успехи пилот получил прозвище «Кошачьи глаза».
Британские СМИ подхватили историю пилота. О нем писали, как герое, который получил сверхспособность, просто употребляя в пищу много морковки. Журналисты сообщали, что витамин А сделал его зрение настолько острым, что он мог в темноте сбивать немецкие самолеты.
В чем секрет?
Конечно же, Каннингем не обладал сверхспособностями. Секрет его успеха был в другом. В 1939 г. Королевские ВВС начали испытание Поисково-прицельного радара AI, модификации которого помогли отражать ночные атаки. Радар мог точно определить положение вражеских бомбардировщиков до того, как они достигали Ла-Манша.
И именно на самолете Каннингема размещался один из первых таких радаров. Миф о морковке нужен был лишь для того, чтобы дезинформировать немцев.
Бум морковки среди британцев
Сложно сказать, насколько это ввело в заблуждение нацистов, но легенда о том, что содержащийся в корнеплодах витамин А радикально улучшает зрение, привела к «морковному буму» в самой Великобритании.
Фермеры выращивали чудо-корнеплод в огромных количествах, чтобы обеспечить растущий спрос. Все хотели острое ночное зрение, как у Джона Каннингема по прозвищу «Кошачьи глаза».
Морковь действительно полезна для глаз. В ней содержится провитамин А (каротин), который наш организм превращает в витамин А (ретинол). Ретинол принимает участие в создании родопсина, пигмента для ночного зрения. Но речь идет лишь о полезности моркови для глаз. Даже тонны съеденной моркови не дадут суперспособности, как моряку Папаю давал шпинат.
Также мы писали о «военном маге» Джаспере Маскелайне, который «скрыл» от нацистов целый город.
🎥 bulava8601/TikTok
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Летчик Королевских ВВС Джон Каннингем во время Второй мировой войны завоевал славу аса ночных боевых вылетов. Он сбил два десятка немецких самолетов, причем почти все — ночью. За эти успехи пилот получил прозвище «Кошачьи глаза».
Британские СМИ подхватили историю пилота. О нем писали, как герое, который получил сверхспособность, просто употребляя в пищу много морковки. Журналисты сообщали, что витамин А сделал его зрение настолько острым, что он мог в темноте сбивать немецкие самолеты.
В чем секрет?
Конечно же, Каннингем не обладал сверхспособностями. Секрет его успеха был в другом. В 1939 г. Королевские ВВС начали испытание Поисково-прицельного радара AI, модификации которого помогли отражать ночные атаки. Радар мог точно определить положение вражеских бомбардировщиков до того, как они достигали Ла-Манша.
И именно на самолете Каннингема размещался один из первых таких радаров. Миф о морковке нужен был лишь для того, чтобы дезинформировать немцев.
Бум морковки среди британцев
Сложно сказать, насколько это ввело в заблуждение нацистов, но легенда о том, что содержащийся в корнеплодах витамин А радикально улучшает зрение, привела к «морковному буму» в самой Великобритании.
Фермеры выращивали чудо-корнеплод в огромных количествах, чтобы обеспечить растущий спрос. Все хотели острое ночное зрение, как у Джона Каннингема по прозвищу «Кошачьи глаза».
Морковь действительно полезна для глаз. В ней содержится провитамин А (каротин), который наш организм превращает в витамин А (ретинол). Ретинол принимает участие в создании родопсина, пигмента для ночного зрения. Но речь идет лишь о полезности моркови для глаз. Даже тонны съеденной моркови не дадут суперспособности, как моряку Папаю давал шпинат.
Также мы писали о «военном маге» Джаспере Маскелайне, который «скрыл» от нацистов целый город.
🎥 bulava8601/TikTok
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.65K😁164❤127🤡31🤔15👎7🔥7👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Наносят крем на рожу, а он её реально там отх*ярил, друзья": на Камчатке спикер СК стал героем соцсетей
Докладывая о происшествии, связанном с домашним насилием, пресс-секретарь СК по Камчатскому краю Алексей Пузырев решил не церемониться.
Стендапером уже заинтересовались коллеги — в отношении Пузырева началась служебная проверка.
Это же россия, так сказать. Если одним можно петь "Оторвался тромб", значит другим можно громко ржать смеяться над тем, как избили женщину.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Докладывая о происшествии, связанном с домашним насилием, пресс-секретарь СК по Камчатскому краю Алексей Пузырев решил не церемониться.
Стендапером уже заинтересовались коллеги — в отношении Пузырева началась служебная проверка.
Это же россия, так сказать. Если одним можно петь "Оторвался тромб", значит другим можно громко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍872🤡789🤬346🤯203😁99❤43👎13🔥13👏8🤩4🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы оставляете дверь в спальной комнате на ночь открытой😉?
📹catsblogers/Іnstagram
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
📹catsblogers/Іnstagram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.2K😁825❤268🥰97🤩26🤡16👎10🤔5🤬3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Удивительный мост Нанпу через реку Хуанпу в Шанхае
Мост был открыт в 1991 году. Он входит в список самых крупных вантовых мостов в мире. Его общая протяженность — около 9 км.
Главное — не проехать свой поворот 😅
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Мост был открыт в 1991 году. Он входит в список самых крупных вантовых мостов в мире. Его общая протяженность — около 9 км.
Главное — не проехать свой поворот 😅
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.36K😱618🤡84👎51❤48😁42🤯41🤔25🤩21🔥12🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Канаде придумали жуткую, но эффективную штуку, чтобы люди не ленились переходить дорогу по правилам
У остановки канадцы установили табло, на котором появляется... ваш скелет. Он повторяет все ваши движения, а затем его сбивает машина. Довольно неожиданно, но очень доходчиво для тех, кто любит перебегать дорогу не по правилам.
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
У остановки канадцы установили табло, на котором появляется... ваш скелет. Он повторяет все ваши движения, а затем его сбивает машина. Довольно неожиданно, но очень доходчиво для тех, кто любит перебегать дорогу не по правилам.
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2.17K😱330😁117❤52🤯21🤡21🤔14🔥13👎8🥰5🎉3
Врачи спасли мальчика, проглотившего пулю
В селе Белогородка Бучанского района в Киевской области мальчик проглотил пулю. Испуганные родители повезли школьника в больницу.
Оказалось, Богдан нашел пулю, которая осталась после деоккупации Бучанского района от рашистов, и решил поэкспериментировать с опасным предметом.
Медики успешно изъяли пулю из тела ребенка. А вот зачем школьник вообще экспериментировал с пулей, объяснить Богдан так и не смог.
📷 КНП КОР “Київська обласна дитяча лікарня”
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
В селе Белогородка Бучанского района в Киевской области мальчик проглотил пулю. Испуганные родители повезли школьника в больницу.
Оказалось, Богдан нашел пулю, которая осталась после деоккупации Бучанского района от рашистов, и решил поэкспериментировать с опасным предметом.
Медики успешно изъяли пулю из тела ребенка. А вот зачем школьник вообще экспериментировал с пулей, объяснить Богдан так и не смог.
📷 КНП КОР “Київська обласна дитяча лікарня”
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.06K😱599🤯123🤡97❤64😁25🤔20🤬11👎7🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На россии устроили гонки на лопатах: главный приз - «золотая лопата»🤡 🤦
В Пермском крае россии прошли состязания по скоростному спуску на садовом инструменте.
Вероятность того, что это подготовка к дальнейшим санкциям и отсутствию в магазинах хороших лыж и сноубордов, очень велика. Начинайте конкурсы по приготовлению каши из топора.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
В Пермском крае россии прошли состязания по скоростному спуску на садовом инструменте.
Вероятность того, что это подготовка к дальнейшим санкциям и отсутствию в магазинах хороших лыж и сноубордов, очень велика. Начинайте конкурсы по приготовлению каши из топора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1.08K🤡836👍135🤯75❤24🤬20👎16🔥12😱7🤔4🤩2
Февраль может побить беспрецедентное количество тепловых рекордов
Причиной этого может стать глобальное потепление и развитие Эль-Ниньо – природного явления, которое приводит к нагреву планеты, пишет The Guardian.
📍Планета нагревается ускоренными темпами. Мы наблюдаем резкое повышение температуры в океане, крупнейшем резервуаре тепла, говорят ученые.
📍Рост температуры в последние недели свидетельствует о том, что она на 2 градуса выше доиндустриального уровня, хотя это может оказаться кратким влиянием Эль-Ниньо.
📍Февраль 2024 года имеет все шансы побить предыдущий рекорд, установленный в 2016 году, но это еще не окончательный вывод, поскольку погодные модели показывают, что глобальная температура снова снизится на следующей неделе.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Причиной этого может стать глобальное потепление и развитие Эль-Ниньо – природного явления, которое приводит к нагреву планеты, пишет The Guardian.
📍Планета нагревается ускоренными темпами. Мы наблюдаем резкое повышение температуры в океане, крупнейшем резервуаре тепла, говорят ученые.
📍Рост температуры в последние недели свидетельствует о том, что она на 2 градуса выше доиндустриального уровня, хотя это может оказаться кратким влиянием Эль-Ниньо.
📍Февраль 2024 года имеет все шансы побить предыдущий рекорд, установленный в 2016 году, но это еще не окончательный вывод, поскольку погодные модели показывают, что глобальная температура снова снизится на следующей неделе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍836😱317🤔113❤48🤡39😢20😁8👎5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У знаменитой «Goeiemorgen» появился конкурент — польская песня с «Добрым утром»😂
Начинаем понедельник бодро и с юмором!
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Начинаем понедельник бодро и с юмором!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1.55K👍198🤡119👎46❤21🤔18😱17👏16🤯14🤬7🤩2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎼«Волю в кулак»: жизнеутверждающее творчество Марты Липчей о силе духа и нашей связи с предками
Каждому украинцу сегодня тяжело, и каждый из нас должен зажать "волю в кулак". Только так мы сможем противостоять российской орде!
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Каждому украинцу сегодня тяжело, и каждый из нас должен зажать "волю в кулак". Только так мы сможем противостоять российской орде!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.39K🔥196❤157🤡32👎10😁10😢8🤔5🤬2
Также за сутки Силы обороны Украины вывели из строя 11 российских танков, 34 боевых бронемашины, 24 артиллерийских системы, 2 РСЗО и 1 самолет рашистов.
Кроме того, Силы обороны уничтожили все четыре ударных БпЛА типа Shahed, которые оккупанты выпустили минувшей ночью в направлении Харьковской области.
Благодарим наших Защитников за отличную работу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2.54K🔥1.07K❤197🤡50🎉44👏33🥰29👎12😁7🤔7🤬2
Pravda Gerashchenko
Отец Алексея Навального подтвердил его смерть Мать российского оппозиционера заявила, что не хочет слышать никаких соболезнований. «Видели сына в колонии 12 числа, были на свидании. Был жив, здоров, жизнерадостен», - отметила Людмила Навальная. В то же…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спустя три дня после объявления о смерти Алексея Навального, родные не могут найти и забрать его тело
Тело российского оппозиционера, вероятно, перевезли в Салехард перед приездом его матери в колонию. Журналисты изучили записи с камер наблюдения на переправе между Лабытнанги и Салехардом — это единственный маршрут через Обь, по которому можно попасть туда из колонии №3 в Харпе.
В ночь на 17 февраля, накануне прилёта матери и адвоката Навального, на запись попал кортеж из четырех автомобилей, в том числе — машины ФСИН. «Медиазона» предполагает, что тело перевозил именно он.
«Обнаруженная нами видеозапись подтверждает, что тело Навального намеренно спрятали от его родных», — пишет издание.
Команда Навального сообщала, что адвокат и мать политика вылетели в Салехард в ночь на 17 февраля, и приехали к колонии в 11 утра. Они прождали там два часа, а затем сотрудник ФСИН заявил, что тело уже находится в морге в Салехарде. Но там им сказали, что у них тела политика нет. А в Следственном комитете рф заявили, что до сих пор устанавливают причины смерти Навального и не закончат проверку «раньше, чем на следующей неделе».
UPD: Мать Алексея Навального не пускают в морг Салехарда, где должно находиться тело оппозиционера. Об этом сообщила в X/Тwitter пресс-секретарь Навального Кира Ярмыш.
«Рано утром мать Алексея и адвокаты приехали к моргу. Внутрь их не пускают. Одного из адвокатов буквально вытолкали. На вопрос, там ли тело Алексея, сотрудники не отвечают», – написала Ярмыш.
В Следственном комитете рф заявили, что «проверка смерти Навального продлена», а причина смерти по-прежнему «не установлена».
«Они лгут, тянут время и даже не скрывают этого», – отметила пресс-секретарь оппозиционера.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Тело российского оппозиционера, вероятно, перевезли в Салехард перед приездом его матери в колонию. Журналисты изучили записи с камер наблюдения на переправе между Лабытнанги и Салехардом — это единственный маршрут через Обь, по которому можно попасть туда из колонии №3 в Харпе.
В ночь на 17 февраля, накануне прилёта матери и адвоката Навального, на запись попал кортеж из четырех автомобилей, в том числе — машины ФСИН. «Медиазона» предполагает, что тело перевозил именно он.
«Обнаруженная нами видеозапись подтверждает, что тело Навального намеренно спрятали от его родных», — пишет издание.
Команда Навального сообщала, что адвокат и мать политика вылетели в Салехард в ночь на 17 февраля, и приехали к колонии в 11 утра. Они прождали там два часа, а затем сотрудник ФСИН заявил, что тело уже находится в морге в Салехарде. Но там им сказали, что у них тела политика нет. А в Следственном комитете рф заявили, что до сих пор устанавливают причины смерти Навального и не закончат проверку «раньше, чем на следующей неделе».
UPD: Мать Алексея Навального не пускают в морг Салехарда, где должно находиться тело оппозиционера. Об этом сообщила в X/Тwitter пресс-секретарь Навального Кира Ярмыш.
«Рано утром мать Алексея и адвокаты приехали к моргу. Внутрь их не пускают. Одного из адвокатов буквально вытолкали. На вопрос, там ли тело Алексея, сотрудники не отвечают», – написала Ярмыш.
В Следственном комитете рф заявили, что «проверка смерти Навального продлена», а причина смерти по-прежнему «не установлена».
«Они лгут, тянут время и даже не скрывают этого», – отметила пресс-секретарь оппозиционера.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢1.59K🤬1.11K👍266😱150🤡116🤯58❤55😁44🤔19👎8🤩7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От работы с воображением до «сердцевины свалки мыслей»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о 7 простых упражнений для концентрации внимания
Прокрастинация и рассеянность знакомы всем. Но есть простые упражнения, которые помогут вам улучшить концентрацию внимания
Работа с воображением
🔸Сядьте, закройте глаза.
🔸Представьте кувшин и шарик.
🔸10 раз мысленно поместите шарик в кувшин и выньте из него.
🔸Это упражнение поможет сконцентрироваться и избавиться от негативных мыслей.
Прием Сасаки
🔸Когда вы отвлеклись, скажите себе: «Внимание!».
🔸Осмотритесь вокруг, чтобы осознать свое местоположение.
🔸Используйте любое другое слово, которое помогает вам сфокусироваться.
Концентрация на пальцах
🔸Сядьте прямо, расправьте плечи.
🔸Поднимите правую руку на уровень плеча, поверните ее ладонью вниз.
🔸Сконцентрируйтесь на пальцах в течение 1 минуты, не двигая рукой.
🔸Повторите с левой рукой.
🔸Со временем увеличивайте время упражнения до 5 минут.
Упражнение «Линия»
🔸Нарисуйте линию на бумаге, фокусируясь только на ней.
🔸Как только отвлечетесь, сделайте пик или петлю на линии.
🔸Продолжайте упражнение 2 минуты.
🔸Количество пиков покажет вашу концентрацию.
Упражнение со стаканом воды
🔸Возьмите стакан воды, держите его на уровне глаз.
🔸Следите за неподвижностью воды.
🔸Выполняйте упражнение 1 минуту, затем поменяйте руки.
«Центр Вселенной»
🔸Сфокусируйтесь на одном предмете (дереве, автомобиле).
🔸Концентрируйтесь на нем 3-5 минут, как будто ничего вокруг не существует.
«Сердцевина свалки мыслей»
🔸Запишите на бумаге все, что вас волнует: планы, идеи, цели, воспоминания.
🔸Сократите каждый пункт до 2 слов, затем до 1 слова.
🔸Посмотрите на список - все не так важно, как кажется?
🔸Успокойтесь и приступайте к срочным делам.
📹 х/ф «Прогулка»
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Прокрастинация и рассеянность знакомы всем. Но есть простые упражнения, которые помогут вам улучшить концентрацию внимания
Работа с воображением
🔸Сядьте, закройте глаза.
🔸Представьте кувшин и шарик.
🔸10 раз мысленно поместите шарик в кувшин и выньте из него.
🔸Это упражнение поможет сконцентрироваться и избавиться от негативных мыслей.
Прием Сасаки
🔸Когда вы отвлеклись, скажите себе: «Внимание!».
🔸Осмотритесь вокруг, чтобы осознать свое местоположение.
🔸Используйте любое другое слово, которое помогает вам сфокусироваться.
Концентрация на пальцах
🔸Сядьте прямо, расправьте плечи.
🔸Поднимите правую руку на уровень плеча, поверните ее ладонью вниз.
🔸Сконцентрируйтесь на пальцах в течение 1 минуты, не двигая рукой.
🔸Повторите с левой рукой.
🔸Со временем увеличивайте время упражнения до 5 минут.
Упражнение «Линия»
🔸Нарисуйте линию на бумаге, фокусируясь только на ней.
🔸Как только отвлечетесь, сделайте пик или петлю на линии.
🔸Продолжайте упражнение 2 минуты.
🔸Количество пиков покажет вашу концентрацию.
Упражнение со стаканом воды
🔸Возьмите стакан воды, держите его на уровне глаз.
🔸Следите за неподвижностью воды.
🔸Выполняйте упражнение 1 минуту, затем поменяйте руки.
«Центр Вселенной»
🔸Сфокусируйтесь на одном предмете (дереве, автомобиле).
🔸Концентрируйтесь на нем 3-5 минут, как будто ничего вокруг не существует.
«Сердцевина свалки мыслей»
🔸Запишите на бумаге все, что вас волнует: планы, идеи, цели, воспоминания.
🔸Сократите каждый пункт до 2 слов, затем до 1 слова.
🔸Посмотрите на список - все не так важно, как кажется?
🔸Успокойтесь и приступайте к срочным делам.
📹 х/ф «Прогулка»
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍798❤103🤡27🤔17👎13👏6😱5🤯1
Сильная магнитная буря ожидается в третьей декаде февраля
Она накроет планету 23 и 24 числа, сообщает Meteoagent.
В такие дни метеозависимые и люди с хроническими, прежде всего сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут чувствовать себя плохо.
Во время магнитных бурь традиционно советуем:
💊 позаботиться о том, чтобы в домашней аптечке было необходимое лекарство;
🧃 исключить из рациона алкоголь и энергетические напитки, пить соки и травяные чаи, а тяжелую пищу лучше заменить овощами и зеленью;
🚶♂️ полезны будут прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и контрастный душ.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Она накроет планету 23 и 24 числа, сообщает Meteoagent.
В такие дни метеозависимые и люди с хроническими, прежде всего сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут чувствовать себя плохо.
Во время магнитных бурь традиционно советуем:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔630👍156😱117❤51🤬19😢19👎18🤡14😁6🔥3
Pravda Gerashchenko
🔥Падение одного из российских самолетов, сбитых вчера, попало на видео Как утверждается, кадры сняты в районе села Дьяково Луганской области. 😡Глава обладминистрации Артем Лысогор отметил, что рашистский пилот не стал направлять самолет в поля и леса, и…
«Мариуполь. Не просто громко, но огонь! Сообщают о падении горящего самолета в районе с. Рыбацкое. Кроме того, город продолжает слышать взрывы», - пишет советник мэра Мариуполя Петр Андрющенко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3.87K👍646❤117🤔28🤩20👎18👏14🤬8🎉8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.57K🤔176❤113🤩75👏59🤡31😱28🔥19😁10👎8🤯4