715-й день войны: новый главком ВСУ, новое подозрение Шуфричу и сбитие российского Ка-52

✅ Новым главкомом ВСУ стал Александр Сырский.

✅ Хакеры ГУР атаковали российскую систему управления дронами - оккупанты жалуются на сбои.

✅ В «выборах» путина примет участие лишь четыре кандидата.

✅ Шуфричу объявили о новом подозрении.

✅ ВСУ сбили российский Ка-52 на Авдеевском направлении.

✅ В Никополе расстреляли автомобиль замглавы городского совета.

✅ Как окружение влияет на человека.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

‼️ Официально: указом Зеленского уволен Валерий Залужный и Главнокомандующим ВСУ назначен Александр Сырский

На сайте Президента опубликовали указы об освобождении Сырского от должности командующего Сухопутными войсками и назначении его на должность главкома ВСУ. Также есть указ об увольнении Залужного. Указа о его новом назначении пока нет. Владимир Зеленский предлагал ему и «дальше быть в команде».

Тем временем в Госдепе США назвали отставку Залужного суверенным решением Украины. Координатор по стратегическим коммуникациям Совета национальной безопасности США Джон Кирби заявил, что Америка непричастна к увольнению Залужного – это решение Владимира Зеленского. Он также добавил, что США готовы работать с любым главкомом ВСУ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

На сколько лет разные виды спорта могут продлить жизнь

Ученые выяснили, что некоторые виды спорта, возможно, могут не только улучшить, но и существенно продлить вашу жизнь.

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko выводами британских ученых, опубликованными на сайте National library of medicine, а также группы исследователей из Сиднейского университета.

Выводы британских ученых
В исследовании приняли участие 80306 британцев с примерно одинаковыми доходами и социальными показателями, более 5 лет занимающихся одним из любительских видов спорта, примерно по 150 минут в неделю.
Исследование показало, что велоспорт, плавание, футбол и бадминтон способны увеличить продолжительность жизни от 3,7 до 9,7 лет. А вот занятия в спортзале и бег, как ни странно, не обладают таким же видимым эффектом.

Вид спорта и количество дополнительных лет (по версии британских ученых)
▪️Сидячий образ жизни – 0.0
▪️Занятия в спортзале – 1.5
▪️Калистеника (система силовых тренировок и упражнений с собственным весом) – 3.1
▪️Бег – 3.2
▪️Плавание – 3.4
▪️Езда на велосипеде – 3.7
▪️Футбол – 4.7
▪️Бадминтон – 6.2
▪️Большой теннис – 9.7

Исследование также показало, что ходьба, упражнения на мышечную силу и йога помогают снизить общий риск смерти. Большинство профессий современности предполагают сидячий образ жизни – вот почему возникают проблемы.

Выводы австралийских коллег
Параллельно с этим исследованием ученые из Сиднейского университета проанализировали данные 11 исследований, в которых приняли участие более 80 тысяч человек 50+.

Было установлено, что:
✔️бадминтон, теннис и сквош - самые полезные виды спорта для пожилых людей. Они снижали вероятность преждевременной смерти на 56%;
✔️плавание и аэробика также уменьшали вероятность умереть на 41% и 36%;
✔️велоспорт уменьшал вероятность смерти на 15% и при этом никак не сказывался на здоровье сердца и сосудов.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Александр Сырский стал Главнокомандующим ВСУ: что о нем известно

📌Родился 26 июля 1965 года в селе Новинки, Киржачского района Владимирской области в рф.

📌Окончил Московское высшее общевойсковое командное училище.

📌Начинал службу в 1986 году в армии СССР командиром мотострелкового взвода.

📌В борьбу с россиянами Александр Сырский вступил в 2014 году, возглавив штаб АТО. Был одним из руководителей операций в районе Дебальцево, Углегорска, Логвиново и Редкодуба. За успешное командование на Дебальцевском плацдарме Сырский награжден орденом Богдана Хмельницкого III степени и получил звание генерал-лейтенанта.

📌С 2016 года был назначен командующим Объединенного оперативного штаба ВСУ, а в 2019 — стал командующим Сухопутных войск Украины.

💪Оборона Киева
В марте 2022 года по решению Сырского была взорвана дамба на р. Ирпень, что привело к затоплению позиций наступающей российской армии и разрушен понтонный мост по пути следования оккупантов на Киев. В результате россиянам не удалось захватить столицу.

За успешное командование обороной Киева Александр Сырский удостоен звания Герой Украины.

💪Харьковское наступление
Сырский руководил контрнаступлением в Харьковской области. Оно стало неожиданностью для россиян. Под давлением наших войск солдаты армии оккупантов бежали, оставляя огромное количество техники. Сначала Силы обороны отодвинули россиян на относительно безопасное расстояние от Харькова, а затем двинулись дальше на Балаклею – Изюм – Святогорск – Лиман.

Аналитики The Economist утверждают, что стиль командования Александра Сырского отмечается детальным планированием и использованием элементов обмана или внезапности.

📹 Отрывок из фильма «Рік. Харківщина»

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Как быстро уснуть: эти простые действия помогут расслабиться и прогнать бессонницу

Всем мирной ночи!

📹 ТikТok/pavel.savitskiy

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💔 «Все хорошо, я дома!»: первые звонки наших Героев после освобождения из российского плена

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Большое разочарование»: француз потратил 8 лет на модель Эйфелевой башни из спичек, но не попал в книгу рекордов Гиннесса из-за ошибки

47-летний Ришар Пло создал модель Эйфелевой башни высотой 7,19 метра. На это ушло 706 900 спичек и 4200 часов (175 суток). Мужчина занимался проектом восемь лет, сообщает Sky News.

Пло создал самую высокую конструкцию из спичек в мире, но так и не попал в Книгу рекордов Гиннесса. Причина — он использовал не тот тип спичек. Решение комиссии француз назвал «большим разочарованием».

Рекорд на самую высокую конструкцию из спичек остался за Туфиком Дахером из Ливана, который построил модель Эйфелевой башни высотой 6,53 метра.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Просто любите друг друга и не усложняйте жизнь. Говорите «пожалуйста». И приготовьте любимому человеку кофе☕️

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Судилище над украинскими пленными: 18 бойцов батальона «Айдар» оставили в российском СИЗО до 12 мая

Такое решение сегодня принял Южный окружной военный суд в Ростове-на-Дону. На россии украинских Героев обвиняют в «насильственном захвате власти и участии в террористической организации».

Также в материалах «дела» содержаться показания якобы пострадавших жителей оккупированных территорий Донецкой области. События, на которые ссылается сторона обвинения происходили в 2015-2017 годах в Горловке, Докучаевске и Зайцево.

Многие из оказавшихся на скамье подсудимых попали в плен в первые месяцы полномасштабной войны. Всего россияне сейчас судят 18 бойцов «Айдара», двое из которых женщины-медики.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

📺 В Лас-Вегасе представили складывающийся телевизор по цене дома

На выставке CES-2024 компания C Seed представила 165-дюймовый телевизор, который раскладывается всего за 90 секунд. Он не боится влаги и перепада температур, поэтому подойдет и для использования на улице.

Обойдется такое чудо техники в $200 тыс.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

От Волгограда до Ленинграда летят дроны и кремлевские «ТВ-эксперты» признают — защита у них никакая, ее мало, на всех не хватает🤡🪖

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Бодрит с утра лучше, чем кофе: если прыгать на протяжении 60 секунд, то почувствуете прилив сил и энергии

А тем, у кого есть проблемы со спиной или коленями, вместо прыжков лучше пружинить на носочках.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram