This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пусть дохлых оккупантов будет больше, чем живых!
Защитники из CODE 9.2 могут превратить рашистов в мусор, заставить дрожать врагов от шума дронов днём и ночью, взрывая их блиндажи и "буханки".
‼️ Сбор на дроны Mavic для CODE 9.2 еще идет. Давайте его закроем, чтобы нашим Героям было чем бороться и уничтожать путинских "хероев"- милитаристов.
🎯Цель: 500 000.00 ₴
🔗Ссылка на банку
https://send.monobank.ua/jar/5oxvtc6nPr
💳Номер карты банки
5375 4112 1219 7003
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Защитники из CODE 9.2 могут превратить рашистов в мусор, заставить дрожать врагов от шума дронов днём и ночью, взрывая их блиндажи и "буханки".
🎯Цель: 500 000.00 ₴
🔗Ссылка на банку
https://send.monobank.ua/jar/5oxvtc6nPr
💳Номер карты банки
5375 4112 1219 7003
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.89K❤290🔥135🤡49👎21👏8🤩6🤔5💯3😁2
⚡️Украина вернула тела 77 погибших военных, – Координационный штаб по вопросам обращения с военнопленными
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢3.93K❤227👍67🤡22😱14🤔6😁5👎4🎉1
"Как сказал президент Байден, мы поможем Украине победить. Итак, это стратегическая цель" – помощник госсекретаря США по Европе и Евразии
Джеймс О'Брайен заявил, что в США верят, что до конца 2024 года Украина станет сильнее и будет иметь лучшие позиции для определения своего будущего. А ее будущее – это американская помощь для победы.
Достичь этого, по его словам, можно будет благодаря все еще ожидаемой дальнейшей финансовой помощи США и европейским обязательствам. В частности, это и ожидаемое решение ЕС о выделении помощи Украине в размере €50 миллиардов.
Так, задача 2024 года для правительства — продемонстрировать, что они способны достичь результатов в вопросах, которые важны для их граждан, считает О'Брайен.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Джеймс О'Брайен заявил, что в США верят, что до конца 2024 года Украина станет сильнее и будет иметь лучшие позиции для определения своего будущего. А ее будущее – это американская помощь для победы.
Достичь этого, по его словам, можно будет благодаря все еще ожидаемой дальнейшей финансовой помощи США и европейским обязательствам. В частности, это и ожидаемое решение ЕС о выделении помощи Украине в размере €50 миллиардов.
Так, задача 2024 года для правительства — продемонстрировать, что они способны достичь результатов в вопросах, которые важны для их граждан, считает О'Брайен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1.9K👍670🤔157🤡132👏23👎15😁12🔥8💯6🤬4🥰2
До 15 лет грозит экс-чиновникам Минобороны, которые закупали некачественную амуницию для военных
ГБР завершило досудебное расследование в отношении:
▪️бывшего замминистра обороны, отвечавшего за тыловое обеспечение ВСУ,
▪️временно и.о. начальника Департамента госзакупок и поставок материальных ресурсов,
▪️временно и.о. начальника центрального управления контроля качества.
🔹Они подозреваются в препятствии законной деятельности ВСУ, что повлекло тяжкие последствия на 1,4 млрд гривен и в растрате более 222 млн грн. Непосредственно, эти чиновники причастны к поставкам бронежилетов, касок, одежды и других вещей низкого качества для нужд ВСУ по завышенным ценам.
🔹Также они причастны к закупке средств индивидуальной защиты ненадлежащего качества. В результате ВСУ получили некачественные бронежилеты, которые нельзя использовать в бою без угрозы жизни.
🔹 Это привело не только к потере 222 миллионов гривен бюджетных средств, но и к подрыву обороноспособности страны, угрозе жизни и здоровью личного состава ВСУ.
Бывшим должностным лицам было сообщено о подозрении. Санкция статьи предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы сроком до 15 лет.
После ознакомления стороны защиты с материалами дела оно будет передано в суд.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
ГБР завершило досудебное расследование в отношении:
▪️бывшего замминистра обороны, отвечавшего за тыловое обеспечение ВСУ,
▪️временно и.о. начальника Департамента госзакупок и поставок материальных ресурсов,
▪️временно и.о. начальника центрального управления контроля качества.
🔹Они подозреваются в препятствии законной деятельности ВСУ, что повлекло тяжкие последствия на 1,4 млрд гривен и в растрате более 222 млн грн. Непосредственно, эти чиновники причастны к поставкам бронежилетов, касок, одежды и других вещей низкого качества для нужд ВСУ по завышенным ценам.
🔹Также они причастны к закупке средств индивидуальной защиты ненадлежащего качества. В результате ВСУ получили некачественные бронежилеты, которые нельзя использовать в бою без угрозы жизни.
🔹 Это привело не только к потере 222 миллионов гривен бюджетных средств, но и к подрыву обороноспособности страны, угрозе жизни и здоровью личного состава ВСУ.
Бывшим должностным лицам было сообщено о подозрении. Санкция статьи предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы сроком до 15 лет.
После ознакомления стороны защиты с материалами дела оно будет передано в суд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2.29K🔥254🤬126🤡45❤43🤔27😁19👏18💯12🤩2👎1
Пятиклассников на россии заставили играть в блокаду Ленинграда и делить хлеб
"Голодные игры" провели в Алтайском крае. Сперва детям рассказали об истории блокадного города, а затем прошли интерактивные состязания, в ходе которых они смогли окунуться в события военных лет. Дети учились кутаться в теплые вещи, а также делить продукты.
В соцсети инициатива взрослых организаторов детского досуга вызвала неоднозначную реакцию.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
"Голодные игры" провели в Алтайском крае. Сперва детям рассказали об истории блокадного города, а затем прошли интерактивные состязания, в ходе которых они смогли окунуться в события военных лет. Дети учились кутаться в теплые вещи, а также делить продукты.
В соцсети инициатива взрослых организаторов детского досуга вызвала неоднозначную реакцию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡1.95K🤯869😁163👍108🤬103👎30❤24😢9😱8🥰4🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
россиян больше волнуют цены на ЖКХ, чем война в Украине — опрос
Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о социсследовании Украинского института будущего «Актуальные вопросы рф»
Опрос проводился в конце ноября — начале декабря 2023 г. путем телефонного опроса. В нем приняло участие более 1000 респондентов в возрасте от 18 до 60 лет.
🔹война в Украине почти не интересовала россиян в конце 2023 г. Самыми запоминающимися событиями они назвали шторм, ураган в южных регионах (41%), объявление повышения цен на ЖКХ (34%), протесты в аэропорту Махачкалы (26%), движение жен мобилизованных и закрытие КПП на границе с Финляндией (по 19%);
🔹только 50% опрошенных считают важнейшей из свобод право политического выбора;
🔹полностью свободным российское общество считают 18% респондентов. И лишь 12% — придерживаются противоположных мыслей.
🔹44% россиян верят, что выборы президента рф могут изменить ситуацию в стране в лучшую сторону. 37% уверены, что все останется как прежде и лишь 5% считают — станет только хуже.
🔹68% опрошенных уверены — вектор развития россии движется в правильном направлении, 16% уверены в обратном.
🔹56% считают обоснованными требование жен мобилизованных их возращение домой;
🔹55% опрошенных не почувствовали никаких дефицитов товаров, 25% ощутили нехватку автомобилей и запчастей к ним, а 14% — столкнулись с дефицитом лекарств, 7% — продуктов питания.
🔹70% считает, что у путина двойников нет, а четверть опрошенных предполагают, что у российского диктатора есть дублеры.
🔹68% опрошенных считают, что все религии равны, привилегированной конфессией 52% назвали православие, а 29% — ислам. При этом 36% опрошенных уверены, что ислам может стать доминирующей религией в рф.
Отметим, что опросы в рф имеют специфику. Не всегда можно сделать объективное исследование. Повышение достижимости респондентов несколько повышает показатели лояльности к власти и властным инициативам.
🎥 что россияне думают о путине
#аналитика
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о социсследовании Украинского института будущего «Актуальные вопросы рф»
Опрос проводился в конце ноября — начале декабря 2023 г. путем телефонного опроса. В нем приняло участие более 1000 респондентов в возрасте от 18 до 60 лет.
🔹война в Украине почти не интересовала россиян в конце 2023 г. Самыми запоминающимися событиями они назвали шторм, ураган в южных регионах (41%), объявление повышения цен на ЖКХ (34%), протесты в аэропорту Махачкалы (26%), движение жен мобилизованных и закрытие КПП на границе с Финляндией (по 19%);
🔹только 50% опрошенных считают важнейшей из свобод право политического выбора;
🔹полностью свободным российское общество считают 18% респондентов. И лишь 12% — придерживаются противоположных мыслей.
🔹44% россиян верят, что выборы президента рф могут изменить ситуацию в стране в лучшую сторону. 37% уверены, что все останется как прежде и лишь 5% считают — станет только хуже.
🔹68% опрошенных уверены — вектор развития россии движется в правильном направлении, 16% уверены в обратном.
🔹56% считают обоснованными требование жен мобилизованных их возращение домой;
🔹55% опрошенных не почувствовали никаких дефицитов товаров, 25% ощутили нехватку автомобилей и запчастей к ним, а 14% — столкнулись с дефицитом лекарств, 7% — продуктов питания.
🔹70% считает, что у путина двойников нет, а четверть опрошенных предполагают, что у российского диктатора есть дублеры.
🔹68% опрошенных считают, что все религии равны, привилегированной конфессией 52% назвали православие, а 29% — ислам. При этом 36% опрошенных уверены, что ислам может стать доминирующей религией в рф.
Отметим, что опросы в рф имеют специфику. Не всегда можно сделать объективное исследование. Повышение достижимости респондентов несколько повышает показатели лояльности к власти и властным инициативам.
🎥 что россияне думают о путине
#аналитика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡1.26K👍366🤬117❤55🤔35😁26👎10🔥9🤩4🤯2😱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💨Почему зимой нельзя ходить без шапки: три факта, которые должны знать все, от выпадения волос до поражения лицевого нерва
📹Надія Вовк
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
📹Надія Вовк
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.97K😁140❤72🤡23🤔22🥰18💯13👎12🔥5😱4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А почему не "Курск" или "Москва-2"? путин пообещал в 2025 году заложить атомный ледокол "Сталинград"
Об этом бункерный заявил на церемонии старта строительства атомного ледокола "Ленинград" на Балтийском заводе в Санкт-Петербурге.
Маньяк собирается и дальше бросать миллионы долларов на дно морское. А народ потерпит, ведь для безумного диктатора главное — масштаб амбиций🤦.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Об этом бункерный заявил на церемонии старта строительства атомного ледокола "Ленинград" на Балтийском заводе в Санкт-Петербурге.
Маньяк собирается и дальше бросать миллионы долларов на дно морское. А народ потерпит, ведь для безумного диктатора главное — масштаб амбиций🤦.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡2.2K😁275👍104🤯69🤬55❤32🤔18🔥17😱15👎14🤩5
В американском штате Алабама осужденного впервые казнили при помощи удушения чистым азотом
Кеннет Юджин Смит, которого признали виновным в убийстве женщины в 1988 году, пытался оспорить приговор, однако все три апелляции были отклонены, сообщает ВВС.
Известно, что в 2022 году Смита уже пытались казнить с помощью смертельной инъекции, однако сделать этого не удалось – проводившие процедуру специалисты не смогли попасть иглой в вену, а затем ордер на исполнение приговора истек.
Как происходила казнь? На заключенного надели маску, через которую в организм начал поступать чистый азот – при попадании в легкие он вытесняет кислород, в результате чего наступает гипоксия и смерть.
Власти заявили, что азот поступал в маску 15 минут. По свидетельствам очевидцев, Смит находился в сознании в течение нескольких минут после начала казни. Спустя 29 минут от начала процедуры врачи констатировали смерть Смита.
Эксперты ООН предупредили, что первый в мире случай казни посредством удушения азотом может стать нарушением международного договора против пыток и других жестоких и бесчеловечных наказаний или других унижений.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Кеннет Юджин Смит, которого признали виновным в убийстве женщины в 1988 году, пытался оспорить приговор, однако все три апелляции были отклонены, сообщает ВВС.
Известно, что в 2022 году Смита уже пытались казнить с помощью смертельной инъекции, однако сделать этого не удалось – проводившие процедуру специалисты не смогли попасть иглой в вену, а затем ордер на исполнение приговора истек.
Как происходила казнь? На заключенного надели маску, через которую в организм начал поступать чистый азот – при попадании в легкие он вытесняет кислород, в результате чего наступает гипоксия и смерть.
Власти заявили, что азот поступал в маску 15 минут. По свидетельствам очевидцев, Смит находился в сознании в течение нескольких минут после начала казни. Спустя 29 минут от начала процедуры врачи констатировали смерть Смита.
Эксперты ООН предупредили, что первый в мире случай казни посредством удушения азотом может стать нарушением международного договора против пыток и других жестоких и бесчеловечных наказаний или других унижений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔1.02K🤯531👍275🤬112❤55😱54🤡18😁10👎9🎉4🔥1
Очередной прорыв года: из-за аварии на сетях водоснабжения Бийск остался без холодной воды
По доброй зимней традиции на россии ни дня не проходит без коммунальной аварии. На этот раз в городе Бийск Алтайского края произошло повреждение трубопровода диаметром 1000 мм. В итоге город остался без холодной воды. Организован подвоз, но вряд ли им можно обеспечить 200 тысяч горожан.
Кроме того, как сообщают местные паблики, в некоторых микрорайонах нет ни горячей воды, ни отопления, ни электричества. Отсутствие тепла и света объясняют плановым отключением, но что-то мало верится.
Особенно учитывая, что на улице прогнозируют до 21 градуса мороза. А это не самое подходящее время для текущего ремонта.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
По доброй зимней традиции на россии ни дня не проходит без коммунальной аварии. На этот раз в городе Бийск Алтайского края произошло повреждение трубопровода диаметром 1000 мм. В итоге город остался без холодной воды. Организован подвоз, но вряд ли им можно обеспечить 200 тысяч горожан.
Кроме того, как сообщают местные паблики, в некоторых микрорайонах нет ни горячей воды, ни отопления, ни электричества. Отсутствие тепла и света объясняют плановым отключением, но что-то мало верится.
Особенно учитывая, что на улице прогнозируют до 21 градуса мороза. А это не самое подходящее время для текущего ремонта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.46K🔥332🎉149😁77😱26❤24🤩18👎8🤬8🤔6😢4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Глаза пограничников»: в ГПСУ показали современные системы видеонаблюдения, с помощью которых отслеживается ситуация на северных рубежах Украины
Изображение с наблюдательных вышек попадает в центр управления. Видеокамеры контролируют местность как днем, так и ночью.
Такой круглосуточный мониторинг позволяет пограничникам выявлять и оперативно реагировать на любые угрозы и изменения в обстановке.
📹 ГПСУ
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Изображение с наблюдательных вышек попадает в центр управления. Видеокамеры контролируют местность как днем, так и ночью.
Такой круглосуточный мониторинг позволяет пограничникам выявлять и оперативно реагировать на любые угрозы и изменения в обстановке.
📹 ГПСУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.61K🔥199❤99👎16🤔11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На третий день после крушения путин заявил, что Ил-76 сбит ракетой с территории Украины
Бункерная крыса впервые прокомментировала ситуацию с падением российского Ил-76 в Белгородской области.
В риторике ничего нового – «киевский режим» знал, что российский Ил-76 везет украинских военнопленных к месту обмена.
В извращенной логике путина именно украинцы, зная о пленных на борту, нанесли удар по самолету.
Следует добавить, что все это заявлено не перед следственными органами или компетентными международными организациями, а перед учащимися Санкт-Петербургского морского технического университета. Ведь обманывать неискушенные молодые умы проще.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Бункерная крыса впервые прокомментировала ситуацию с падением российского Ил-76 в Белгородской области.
В риторике ничего нового – «киевский режим» знал, что российский Ил-76 везет украинских военнопленных к месту обмена.
В извращенной логике путина именно украинцы, зная о пленных на борту, нанесли удар по самолету.
Следует добавить, что все это заявлено не перед следственными органами или компетентными международными организациями, а перед учащимися Санкт-Петербургского морского технического университета. Ведь обманывать неискушенные молодые умы проще.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡2.49K🤬1.03K👍147🤯73🤔34❤27😁23👎18🔥7🤩4💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Более 70%: еще в 1926 г. большинство жителей Таганрогского округа были украинцами
Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об украинских землях в составе рф.
На момент создания СССР в 1922 г. россия имела другие границы, нежели в 1991 г. К примеру, ей не принадлежали город Таганрог с окрестностями.
Немного истории
Таганрог был основан в конце XVII в. Планировали строительство западные специалисты, а строительные работы осуществляли в основном украинские казаки.
После поражения Прутского похода 1711 г. некоторое время город и его окрестности входили в состав земель Новой Запорожской Сечи, автономной структуры в составе Османской империи.
В 1784 г. город был включен в Екатеринославское наместничество (позже — губернию) с центром в современном городе Днепр. В конце XIX в. Таганрог передали в состав Области Войска Донского.
Весной 1918 г. советское правительство Украины почти месяц находилось в Таганроге, который Николай Скрипник считал неотъемлемой частью Украины. В 1920 г. большевики включили город в состав советской Украины, признавая этническую составляющую региона. Но в 1925 г. передумали и отдали его россии.
Что говорять переписи
В имперской переписи 1897 г. не было вопроса о национальном происхождении респондента. Но выделить украинцев можно по пункту «родной язык». Малороссийским наречием (как тогда называли украинский язык) родным в Таганрогском округе указало 61,7% респондентов.
Согласно переписи 1926 г., украинское население выросло до 71,5 %. Хотя в самом городе Таганроге преобладали россияне, что не удивительно. Даже в советской Украине тогда города были русифицированными.
А вот через 13 лет украинское большинство округа «куда-то исчезло». Согласно переписи 1939 г., украинцы уже были меньшинством. На самом же деле, они некуда не делись. Просто растаяли под воздействием ускоренной русификации. Но еще долгое время в селах люди общались на украинском.
🎥 Історія без міфів
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об украинских землях в составе рф.
На момент создания СССР в 1922 г. россия имела другие границы, нежели в 1991 г. К примеру, ей не принадлежали город Таганрог с окрестностями.
Немного истории
Таганрог был основан в конце XVII в. Планировали строительство западные специалисты, а строительные работы осуществляли в основном украинские казаки.
После поражения Прутского похода 1711 г. некоторое время город и его окрестности входили в состав земель Новой Запорожской Сечи, автономной структуры в составе Османской империи.
В 1784 г. город был включен в Екатеринославское наместничество (позже — губернию) с центром в современном городе Днепр. В конце XIX в. Таганрог передали в состав Области Войска Донского.
Весной 1918 г. советское правительство Украины почти месяц находилось в Таганроге, который Николай Скрипник считал неотъемлемой частью Украины. В 1920 г. большевики включили город в состав советской Украины, признавая этническую составляющую региона. Но в 1925 г. передумали и отдали его россии.
Что говорять переписи
В имперской переписи 1897 г. не было вопроса о национальном происхождении респондента. Но выделить украинцев можно по пункту «родной язык». Малороссийским наречием (как тогда называли украинский язык) родным в Таганрогском округе указало 61,7% респондентов.
Согласно переписи 1926 г., украинское население выросло до 71,5 %. Хотя в самом городе Таганроге преобладали россияне, что не удивительно. Даже в советской Украине тогда города были русифицированными.
А вот через 13 лет украинское большинство округа «куда-то исчезло». Согласно переписи 1939 г., украинцы уже были меньшинством. На самом же деле, они некуда не делись. Просто растаяли под воздействием ускоренной русификации. Но еще долгое время в селах люди общались на украинском.
🎥 Історія без міфів
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.65K💯447❤84🤡71😢55🤔25😁15🤬15👎14🤩3🎉2
Дети войны – за 2023 год на свет появилось 187 387 маленьких украинцев и украиночек
Такие данные приводит Министерство юстиции Украины.
Больше всего новорождённых зарегистрировали в Киеве, Львовской, Днепропетровской, Одесской, Киевской, Ровенской и Закарпатской областях.
Также в 2023 году свой брак зарегистрировала 186 051 пара. Число разводов меньше в 8 раз – 24 108.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Такие данные приводит Министерство юстиции Украины.
Больше всего новорождённых зарегистрировали в Киеве, Львовской, Днепропетровской, Одесской, Киевской, Ровенской и Закарпатской областях.
Также в 2023 году свой брак зарегистрировала 186 051 пара. Число разводов меньше в 8 раз – 24 108.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2.64K👍412🥰138🤡26👏22🔥17👎13🤔12🤩4🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Суставная гимнастика для стоп: нужно только желание и немного времени
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍983😁57❤43🤡25👎15🤔7👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
702-й день войны: военная помощь от Германии, "глаза" пограничников на Севере Украины, вранье путина об Ил-76
✅ Германия выделяет Украине новый пакет помощи с танками, боеприпасами и дронами.
✅ путин заявил, что Ил-76 сбит ракетой с территории Украины.
✅ Украина вернула тела 77 погибших военных.
✅ Пограничники на северных границах устанавливают видеонаблюдение.
✅ россиян больше волнуют цены на ЖКХ, чем война.
На 🎥 воин ВСУ рассказывает об оригинальном способе борьбы с мышами в окопах
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
На 🎥 воин ВСУ рассказывает об оригинальном способе борьбы с мышами в окопах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.2K😁129❤113🤔47😢32🤯19🤡12😱11👎7🔥4🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8 способов побороть хроническую усталость
Синдром хронической усталости — это заболевание, при котором человек чувствует постоянную усталость даже после длительного отдыха.
Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как с помощью простых методов облегчить симптомы болезни.
Симптомы синдрома
▪️Снижение работоспособности и общая слабость;
▪️ощущение усталости даже после отдыха;
▪️необоснованное повышение температуры;
▪️боль в голове и мышцах;
▪️сонливость или бессонница;
▪️боль в суставах;
▪️раздражительность, проблемы с памятью;
▪️депрессивное состояние.
Как избавиться от хронической усталости
✔️ Нормализируйте сон
Ложитесь спать в одно и то же время. Пейте перед сном чай из ромашки или мяты.
✔️ Отдыхайте на работе
Нельзя работать много часов подряд без перерыва на разминку, прием пищи и чаепитие. Каждые полтора часа переключайтесь с работы на что-нибудь другое.
✔️ Гуляйте на свежем воздухе
При дефиците кислорода страдают все системы и органы, поэтому чаще давайте своему телу физические нагрузки, которые помогают насыщать организм кислородом.
✔️ Не нервничайте
Сведите к минимуму стрессы. Все болезни от нервов – это факт, подтвержденный учеными.
✔️ Измените рацион
Вредная пища — огромный стресс для организма. Откажитесь от полуфабрикатов и фастфуда, введите в меню овощи и фрукты, нежирное мясо. Сократите употребление кофе и сладостей.
✔️ "Нет" алкоголю и сигаретам
Эти вредные привычки ослабляют иммунитет, не говоря уже об угрозе развития самых опасных недугов.
✔️ Хобби "для души"
По статистике, чаще всего синдром хронической усталости преследует тех людей, которые не любят свою работу. Если вы относитесь к этой группе, попробуйте сменить профессию или найти увлечение.
✔️ Медицина
Если терапия против усталости не принесет результата, обратитесь к врачу: он направит вас на обследование, чтобы исключить какое-либо заболевание.
🎥 Причины лени, апатии и хронической усталости / Helppoint
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Синдром хронической усталости — это заболевание, при котором человек чувствует постоянную усталость даже после длительного отдыха.
Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как с помощью простых методов облегчить симптомы болезни.
Симптомы синдрома
▪️Снижение работоспособности и общая слабость;
▪️ощущение усталости даже после отдыха;
▪️необоснованное повышение температуры;
▪️боль в голове и мышцах;
▪️сонливость или бессонница;
▪️боль в суставах;
▪️раздражительность, проблемы с памятью;
▪️депрессивное состояние.
Как избавиться от хронической усталости
Ложитесь спать в одно и то же время. Пейте перед сном чай из ромашки или мяты.
Нельзя работать много часов подряд без перерыва на разминку, прием пищи и чаепитие. Каждые полтора часа переключайтесь с работы на что-нибудь другое.
При дефиците кислорода страдают все системы и органы, поэтому чаще давайте своему телу физические нагрузки, которые помогают насыщать организм кислородом.
Сведите к минимуму стрессы. Все болезни от нервов – это факт, подтвержденный учеными.
Вредная пища — огромный стресс для организма. Откажитесь от полуфабрикатов и фастфуда, введите в меню овощи и фрукты, нежирное мясо. Сократите употребление кофе и сладостей.
Эти вредные привычки ослабляют иммунитет, не говоря уже об угрозе развития самых опасных недугов.
По статистике, чаще всего синдром хронической усталости преследует тех людей, которые не любят свою работу. Если вы относитесь к этой группе, попробуйте сменить профессию или найти увлечение.
Если терапия против усталости не принесет результата, обратитесь к врачу: он направит вас на обследование, чтобы исключить какое-либо заболевание.
🎥 Причины лени, апатии и хронической усталости / Helppoint
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍945❤90😁52🤡34🤔22👎15🤬9💯6😢5🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно бесконечно смотреть на три вещи:
как тонет крейсер «Москва»,
как горит Крымский мост и
как бесконечно обманывают питерского гопника, захватившего власть в россии.
Лучше мыльной оперы «Нас надули» только блокбастер «Кремль в огне».
Скоро на всех экранах мира.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
как тонет крейсер «Москва»,
как горит Крымский мост и
как бесконечно обманывают питерского гопника, захватившего власть в россии.
Лучше мыльной оперы «Нас надули» только блокбастер «Кремль в огне».
Скоро на всех экранах мира.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.46K😁882🤡276❤43🤬30🔥23👎18🤯14🤔3🤩1
Сегодня истек срок, до которого власти Техаса должны были пустить федеральных пограничников к участку границе с Мексикой, где сейчас техасцы возводят укрепления для предотвращения нелегальной миграции.
Но, как следует из заявления Грега Эбботта, власти Штата подчиняться требованиям Вашингтона не будут.
«На данный момент около 10 штатов направили Национальную гвардию или другие правоохранительные органы к нам в помощь. Теперь они объединились с нами, и это борьба за будущее Америки», — заявил Эбботт в комментарии СМИ.
«Все, что мы можем сделать, — это быть максимально подготовленными, задействовать как можно больше людей, сделать все возможное, чтобы установить больше пограничных барьеров и запретить незаконный въезд. Мы усердно работаем независимо от того, что делает администрация Байдена», — сказал губернатор.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔1.25K👍574🤡129🤬81❤52🤯27😱20😁16🔥9👎8👏4
Pravda Gerashchenko
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У Байдена отреагировали на заявление губернатора Техаса
Администрация президента США считает "небезопасными" действия Эбботта по защите границы США, заявила пресс-секретарь Белого дома Карин Жан-Пьер.
Напомним, чтобы сдержать поток нелегальных мигрантов, идущий через границу, губернатор Техаса Грег Эббот приказал местным подразделениям Национальной гвардии взять границу под свой контроль и начать возводить укрепления с колючей проволокой. При этом техасские силовики отказываются пускать обратно на границу федеральных пограничников.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Администрация президента США считает "небезопасными" действия Эбботта по защите границы США, заявила пресс-секретарь Белого дома Карин Жан-Пьер.
Напомним, чтобы сдержать поток нелегальных мигрантов, идущий через границу, губернатор Техаса Грег Эббот приказал местным подразделениям Национальной гвардии взять границу под свой контроль и начать возводить укрепления с колючей проволокой. При этом техасские силовики отказываются пускать обратно на границу федеральных пограничников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍980🤔614🤡143🤯62❤35🤬22😁18👎10😱10👏3🥰2