Хотите, чтобы спина не болела? Тогда начинайте день так😁

Ну, а если серьезно, то легкая зарядка утром точно не помешает. Хорошего дня!

📹 aliassairus224

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Вместо Дня святого Валентина курс семьеведения – главный российский патриарх выступил против «импортированного с Запада» праздника

Выступая на рождественских образовательных чтениях, патриарх Кирилл в пух и прах раскритиковал День влюбленных, который, по его убеждениям, является «пропагандой отношений, не имеющих ничего общего с настоящей любовью».

«Слава Богу, на законодательном уровне была запрещена пропаганда ЛГБТ в нашей стране. Однако важно идти дальше», - заявил Гундяев, призвав избавить россиян «от этой безобразной, чуждой нашим ценностям вакханалии, принесенной из-за рубежа».

А в пику празднованию Валентинова дня нужно ввести в школах курс семьеведения, говорит он.

На этих уроках планируют «пошагово и в доступной форме ознакомить школьников со всеми сферами семейной жизни».

Пьянки, побои и нищета тоже в них входят?

На 📹, судя по всему, Киркоров опять «зашел не в ту дверь»

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

👍Почти тысяча дохлых рашистов — отличные итоги прошедших суток от ВСУ

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Кривосудие «сверхдержавы»: на россии выписали штраф из-за комментария СМИ

Активистка Надежда Низовкина из Бурятии должна выплатить штраф в пять тысяч рублей. Поводом послужил комментарий телеканалу «Дождь» об избиении в детдоме приемного сына другой активистки, сообщает «Медиазона».

28 июля прошлого года «Дождь» был признан «нежелательной» организацией. Соответственно, комментарий телеканалу российское кривосудие посчитало «участием в деятельности нежелательной организации» и оштрафовало Низовкину.

Это дело стало первым по этой статье за комментарий СМИ.

На 📹 комментарий, из-за которого оштрафовали Низовкину

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Домой разве что в черном пакете: завербованных на войну зэков отправляют служить до конца так называемой "СВО"

Набор заключенных в "Шторм Z" фактически прекратился с августа 2023 года, а с сентября зэков записывают в "Шторм V". Если раньше им обещали помилование и контракт на полгода, то теперь их ждет условное освобождение и служба до конца войны, сообщает "Русская служба Би-би-си".

Жительница Забайкальского края на условиях анонимности рассказала, что ее муж в начале осени заключил контракт с Минобороны рф на один год, но по окончанию его "продлят автоматически".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Большой Брат следит за тобой! На россии по приказу путина расширяют систему распознавания лиц

В российских регионах запускают радикальное расширение системы сети видеокамер с функцией распознавания лиц. Теперь за россиянами будут следить не только государственные камеры, но и частные, пишут росСМИ.

Первым прислужиться путину решил губернатор Пермского края Дмитрий Махонин. К единой системе видеонаблюдения присоединятся собственники видеокамер, установленных на территории "стратегических объектов", перечень которых засекречен.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Как избавиться от навязчивых мыслей: 6 действенных способов

Часто тревога, страх и плохие мысли не дают человеку радоваться жизни и ценить счастливые моменты.

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko методами блокировки дурных мыслей, разработанными американским психологом Даниэлем Вегнером.

Переключитесь
Переключите сознание на другой предмет, о котором вы любите думать, но который при этом обладает положительными смыслами. Заведите себе несколько мыслей «с продолжением», которые вызывают новые вопросы и необходимость ответов на них — а значит, втягивают в иной поток раздумий.

Избегайте стресса
Чем большую встряску вы даете своим эмоциям, тем слабее нервная система перед «вторжением» непрошеных мыслей. Чаще отдыхайте — чем больше у вас эмоциональных сил, тем больше шансов отразить атаку.

Отложите плохие мысли
Договоритесь с навязчивой мыслью уделить ей внимание позже. Ежедневно выделяйте полчаса на тягостные раздумья — но не перед сном, а, например, в разгар рабочего дня. Подсознание привыкнет, что у навязчивых мыслей есть свое строго ограниченное время, и перестанет донимать вас в другие часы.

Сконцентрируйтесь на навязчивой идее
Метод «от противного»: обдумайте навязчивую мысль со всех сторон. Замените страх перед ее появлением полным равнодушием — так вы лишаете ее значимости.

Медитируйте
Это отличный способ организовать свое сознание, сделав мысли подконтрольными. Медитируя, стараясь достигать состояния полного отсутствия мыслей. Если вы научитесь этому, то сможете вызывать это состояние, используя его как оружие против навязчивых мыслей.

Концентрируйтесь на целях, а не на потерях
Навязчивые мысли любят людей, у которых нет целей и хобби. Выводите себя из состояния грустных раздумий, размышляя о пути к успеху, о том, что принесет вам удовлетворение. Постепенно вам удастся приучить себя к позитивным мечтаниям.

🎥 Техника «отрежь» для избавления от негативных мыслей / Джон Кехо

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

‼️Германия выделяет Украине новый пакет помощи с танками, боеприпасами и дронами

Как сообщил глава Минобороны Борис Писториус, в него войдут:

🔹 системы ППО IRIS-T SLM;
🔹 ЗУ "Gepard";
🔹 дополнительные артиллерийские системы с более 230 тыс. боеприпасов;
🔹 более 80 танков "Leopard" 1 A5;
🔹 дополнительные БМП;
🔹 дополнительные инженерные машины и мостоукладчики;
🔹 450 бронеавтомобилей;
🔹 системы разминирования;
🔹дроны;
🔹 радиолокационные системы и системы разведки.

Помимо этого, в 2024 году Германия планирует провести учения для 10 тысяч украинских военных.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Украину не проинформировали о перевозке ее военнопленных на самолете Ил-76, потерпевший катастрофу в Белгородской области — заместитель постоянного представителя Украины при ООН

На заседании Совбеза ООН Кристина Гайовишин заявила, что если этот факт подтвердится, это будет свидетельствовать о первом использовании рф украинцев в качестве живого щита для прикрытия транспортировки боекомплекта, которым бьют по украинским городам.

По словам Гайовишин, 24 января должен был состояться очередной обмен пленными между Украиной и россией, но этого не произошло. При этом украинская сторона своевременно доставила оккупантов в согласованное место где они в безопасности ожидали обмена.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

⚡️Всем партнерам НАТО и Евросоюзу необходимо "собраться" и поставить еще больше финансирования Украине — Столтенберг

Он также добавил, что если путин выиграет в Украине, есть риск, что он "повторно применит силу".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Новый 3D билборд в Нью-Йорке: когда технологии делают мегаполис уникальным и неповторимым

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

КНДР может прибегнуть к "смертоносным действиям" против Южной Кореи в ближайшие месяцы — The New York Times

Северокорейский диктатор Ким Чен Ын перешел к более жесткой и враждебной политике в отношении Южной Кореи, пишет издания, ссылаясь на официальных лиц США.

Речь о том, что такая риторика Ына хоть и является частью провокаций, но ее следует воспринимать серьезно. Американские чиновники отмечают, что Ким Чен Ына к таким действиям могло вдохновить углубленное сотрудничество с россией.

Издание пишет, что в то же время пока нет никаких признаков того, что КНДР готовится к большой войне, в частности, из-за решения о передаче рф своего вооружения.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston

Поводок, намордник и обеспечение безопасности окружающих — правила пребывания животных в укрытиях

Во время тревоги брать домашних любимцев в объекты гражданской защиты можно при условии, если владельцы животных обеспечат безопасность окружающих и имущества. Таковы правила от МВД.

Также владелец обязан:

🐶осуществлять постоянное наблюдение за животным;
🐩обеспечить необходимые условия, отвечающие биологическим, видовым и индивидуальным особенностям домашнего животного;
🦠 соблюдать санитарно-гигиенические требования и ветеринарные нормы;
🦮домашние животные, которые могут представлять опасность для жизни или здоровья человека, должны быть на поводке;
🐕‍🦺собаки, породы которых относятся к перечню опасных, обязательно должны быть в намордниках.

Соблюдайте эти правила, берегите себя и хвостиков 🐾.

📷Рубрика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

❗️Воздушная тревога несется по Украине

Зафиксирован взлет МиГ-31 с аэродрома "Саваслейка".

✅Отбой тревоги в 14:25.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Пусть дохлых оккупантов будет больше, чем живых!

Защитники из CODE 9.2 могут превратить рашистов в мусор, заставить дрожать врагов от шума дронов днём и ночью, взрывая их блиндажи и "буханки".

‼️Сбор на дроны Mavic для CODE 9.2 еще идет. Давайте его закроем, чтобы нашим Героям было чем бороться и уничтожать путинских "хероев"- милитаристов.

🎯Цель: 500 000.00 ₴

🔗Ссылка на банку
https://send.monobank.ua/jar/5oxvtc6nPr

💳Номер карты банки
5375 4112 1219 7003

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

⚡️Украина вернула тела 77 погибших военных, – Координационный штаб по вопросам обращения с военнопленными

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

"Как сказал президент Байден, мы поможем Украине победить. Итак, это стратегическая цель" – помощник госсекретаря США по Европе и Евразии

Джеймс О'Брайен заявил, что в США верят, что до конца 2024 года Украина станет сильнее и будет иметь лучшие позиции для определения своего будущего. А ее будущее – это американская помощь для победы.

Достичь этого, по его словам, можно будет благодаря все еще ожидаемой дальнейшей финансовой помощи США и европейским обязательствам. В частности, это и ожидаемое решение ЕС о выделении помощи Украине в размере €50 миллиардов.

Так, задача 2024 года для правительства — продемонстрировать, что они способны достичь результатов в вопросах, которые важны для их граждан, считает О'Брайен.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

До 15 лет грозит экс-чиновникам Минобороны, которые закупали некачественную амуницию для военных

ГБР завершило досудебное расследование в отношении:
▪️бывшего замминистра обороны, отвечавшего за тыловое обеспечение ВСУ,
▪️временно и.о. начальника Департамента госзакупок и поставок материальных ресурсов,
▪️временно и.о. начальника центрального управления контроля качества.

🔹Они подозреваются в препятствии законной деятельности ВСУ, что повлекло тяжкие последствия на 1,4 млрд гривен и в растрате более 222 млн грн. Непосредственно, эти чиновники причастны к поставкам бронежилетов, касок, одежды и других вещей низкого качества для нужд ВСУ по завышенным ценам.
🔹Также они причастны к закупке средств индивидуальной защиты ненадлежащего качества. В результате ВСУ получили некачественные бронежилеты, которые нельзя использовать в бою без угрозы жизни.
🔹 Это привело не только к потере 222 миллионов гривен бюджетных средств, но и к подрыву обороноспособности страны, угрозе жизни и здоровью личного состава ВСУ.

Бывшим должностным лицам было сообщено о подозрении. Санкция статьи предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы сроком до 15 лет.

После ознакомления стороны защиты с материалами дела оно будет передано в суд.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Пятиклассников на россии заставили играть в блокаду Ленинграда и делить хлеб

"Голодные игры" провели в Алтайском крае. Сперва детям рассказали об истории блокадного города, а затем прошли интерактивные состязания, в ходе которых они смогли окунуться в события военных лет. Дети учились кутаться в теплые вещи, а также делить продукты.

В соцсети инициатива взрослых организаторов детского досуга вызвала неоднозначную реакцию.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat