🚿🦉 Начинаем утро с бодрящего душа

Пусть этот воскресный день пройдет в кругу родных и близких 🥰

📹mozmoz0704

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Зачистка вражеских позиций: на Авдеевском направлении наши воины выбивают оккупантов из блиндажей

"У нас нет цели кого-то из вас шокировать. Мы показываем войну такой, какая она есть", - отмечают авторы видео.

На 🎥 работа бойцов 47-й отдельной механизированной бригады

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

🤮Еще +760 "ванек" никогда больше не вернутся на родные болота

Кроме того, ВСУ превратили в металлолом еще 10 вражеских танков.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Лидера запрещенной Коммунистической партии Украины Петра Симоненко объявили в розыск

По данным МВД, он скрылся 19 августа 2023 года. Следствие установило, что во время оккупации Киевщины он сбежал на территорию россии в сопровождении спецназа рф.

В августе прошлого года СБУ сообщила о подозрении экс-лидеру украинских коммунистов. Симоненко проходит по делу о призывах к свержению государственной власти и оправданию российского вторжения.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

✈️Пассажирский самолет российской компании упал в горах Афганистана

Самолет пропал с радаров над афганской провинцией Бадахшан, передает агентство «Паджвак» со ссылкой на местных чиновников.

Сначала сообщалось, что это индийское судно, направлявшееся в Москву.

Однако позже в Росавиации признали, что самолет Falcon зарегистрирован в госреестре гражданских воздушных судов рф.

"Потерпевший крушение самолёт совершал чартерный санитарный рейс по маршруту Гая (Индия) — Ташкент (Узбекистан) — Жуковский (россия)", — уточняет Росавиация.

Предварительно, на борту лайнера Falcon 10 (произведен французской компанией Dassault Aviation в 1978 году) находилось два пассажира и четыре члена экипажа. Сейчас самолёт, принадлежащий компании "Атлетик Групп", ищут.

Российский самолетопад выходит на международный уровень.

📹Предположительное место падения самолета.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

🍲Улучшить метаболизм: есть больше утром и меньше вечером

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, что чувствительность к инсулину снижается вечером

Чувствительность к инсулину – это способность организма использовать глюкозу из крови для получения энергии. Чем выше чувствительность к инсулину, тем лучше организм использует глюкозу, и тем меньше вероятность развития таких заболеваний, как диабет 2 типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Идеальное время для приема пищи
Исследования показывают, что чувствительность к инсулину в течение дня меняется. Она выше утром и днем, а в вечернее и ночное время падает. Это связано с циркадными ритмами, которые регулируют многие процессы в организме, в том числе и обмен веществ.

Утренняя чувствительность к инсулину выше, чем вечерняя в связи с уровнем других гормонов. Утром уровень кортизола выше, чем вечером. Кортизол повышает чувствительность к инсулину. А уровень мелатонина, который, напротив, снижает уровень чувствительность к инсулину, в утреннее время ниже.

Поэтому идеальное время для завтрака – через 30-60 минут после пробуждения. Пропуск завтрака может привести к снижению уровня сахара в крови и повышению уровня кортизола. Обед должен быть сбалансированным и питательным. Ужин должен быть легким и состоять из овощей, белка и цельнозерновых продуктов. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

Как говорится, банан утром и банан вечером – это два разных банана: завтрак – золотой, обед – серебряный, а ужин – медный. Позавтракайте как король, разделите обед с другом, а ужин отдайте врагу.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

россияне снова заминировали Запорожскую АЭС — МАГАТЭ

Гендиректор МАГАТЭ Рафаэль Гросси сообщил, что мины по периметру ЗАЭС, в буферной зоне между внутренним и внешним ограждениями объекта, ранее идентифицированы и изъяты в ноябре 2023 года, теперь снова на месте.

Также на этой неделе ЗАЭС на несколько часов потеряла резервный источник питания.

"Уязвимый энергетический статус станции остается одной из главных опасностей для ядерной безопасности на площадке", – сказал Гросси.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Обстрелян рынок в оккупированном Донецке: гауляйтер Пушилин сообщает о 13 погибших и 10 раненых

Местные паблики пишут, что рынок "Меркурий" в Кировском районе Донецка был обстрелян с помощью не менее 19 артиллерийских боеприпасов калибром 155 мм, выпущенных в течение получаса.

Атака произошла около10 часов утра.

Очевидцы выкладывают в сеть видеозаписи, на которых видны тела, лежащие на дороге, поврежденные павильоны и автомашины.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

"Хороним наших детей...его отец — Ваня Климов, с нашего выпуска"

Судя по всему, хоронят на россии командира российского самолета Ил-22М, поврежденного над Азовским морем 14 января, Виктора Климова.

роспаблики пишут, что именно Климов был командиром сбитого Ил-22М и погиб от осколочных ранений еще в воздухе. Самолет посадил второй пилот, который также был ранен.

Официально информация о гибели Климова-младшего не подтверждена.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Сухопутные войска подтвердили отход от села Крохмальное Харьковской области: военные оставили село и отошли на лучшие и подготовленные позиции

Об этом рассказал начальник службы связей с общественностью Сухопутных войск Владимир Фитьо в эфире телемарафона. Добавив, что это не несет угрозы для соседних подразделений.

"Крахмальное, чтобы вы понимали, — это был населенный пункт, где проживало 45 человек до начала широкомасштабной войны. Там было видимо 5 домов. И вот эти 5 домов были разрушены российским агрессором, и соответственно наша цель - сохранить жизнь украинских защитников, их позиции были перемещены на подготовленные к этому времени защитные позиции, где они сейчас держат оборону, не дают продвигаться врагу", — охарактеризовал ситуацию спикер

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

💥Ой, а что это так громко "хлопает" в оккупированном Севастополе?

Наверное, восторженные жители аплодируют "самой надежной в мире" российской ПэВэО😂

Сообщают о как минимум трех взрывах. На полуострове объявлена ракетная опасность.

🤔Оккупанты утверждают, что "отражена воздушная атака в Севастополе, сбиты ракеты у северной части Крыма". Подождем подробностей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

🏆 Так в Висконсине проходит чемпионат дровосеков

Он включает 21 вид соревнований. В частности, конкурсантам нужно залезть на 27-метровый кедровый столб. Кстати, рекордсмену в этой дисциплине Брайану Бартоу понадобилось на это всего 19.8 секунды.

Чемпионат проводят ежегодно с 1960 года.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

‼️Государство обязано дать военным инструмент в виде мобилизации, но он должен быть разумным и справедливым — Зеленский о мобилизации

Как известно, Кабмин отозвал проект закона о мобилизации. После того, как Минобороны доработает законопроект, он будет повторно вынесен на рассмотрение правительства.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

«Шойгу, отдай мужей!»: активистки движения «Путь домой» пришли в предвыборный штаб путина

Сотрудницы приёмной удивили «благостью», заявив, что мужчины — «воины, уникальные создания божьи», которые хотят защищать родину. И только единицы хотят с войны домой.🤦

Фактически, жен мобилизованных отправили ждать «сюрпризов» от ВСУ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

«Морозко» замерзшие на россии на новый лад: и в лес ехать не нужно, мороз в -20 градусов пришел прямо в квартиру

Хроники российского коммунального хоррора глазами юмориста.

📹Евгений Трикоз

#юмор

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Доверие: основа процветания общества

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, почему доверие важно для здоровья, экономики и безопасности.

Доверие – одно из выдающихся достижений цивилизации и ресурс ее развития, возможность существования и прогресса. Это не просто вера в честность и доброжелательность других, но и готовность соблюдать определенные правила. Чем выше радиус доверия – круг людей, которым вы доверяете – тем здоровее и более процветающее общество.

Высокий уровень доверия связан с лучшим здоровьем и большей продолжительностью жизни. Люди с высоким уровнем доверия имеют лучшие показатели выживаемости. Доверие создает психологическую безопасность внутри группы, предоставляя возможность активно действовать без страха и угрозы самооценке, статусу и карьере.

К чему приводит снижение доверия
Общество начинает действовать посредством принуждения, что делает его неэффективным и приводит к усилению подозрительности, социальной изоляции, враждебности и экономической неэффективности. Рост недоверия приводит к росту теорий заговора и паранойи.

Люди, которые не доверяют друг другу, не могут сотрудничать и использовать свой потенциал. При низком базовом уровне доверия формируется взгляд на мир как на злое место, где все всегда лгут. Предрассудки приводят к подозрительности, делая поведение человека враждебным.

Мишень пропаганды и идеологий
Правые сеют ненависть ко всем, кто не согласен, называя их «врагами». Левые способствуют враждебности между людьми, предполагая, что все взаимодействия — формы угнетения (от семьи до государства). Тоталитарная пропаганда также атакует доверие, распространяя идею о том, что «все лгут», чтобы парализовать общество.

Как укрепить доверие
Этот процесс сложный и требует усилий со стороны всех членов общества:
🟢соблюдение собственных обещаний;
🟢готовность к компромиссу. Признание своей неправоты и поиск совместных решений;
🟢общение и сотрудничество помогают строить доверие.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat