Pravda Gerashchenko
Силы ПВО ночью сбили 19 из 20 российских БпЛА, направленных по гражданским объектам
Как сообщили в Воздушных силах ВСУ, противовоздушная оборона работала в Запорожской, Николаевской, Одесской, Днепропетровской и Кировоградской областях.
🔺В Одесской области 11 дронов были сбиты на подлете к побережью, большинство упали в Черное море, однако обломки нескольких сбитых беспилотников и взрывная волна повредили многоквартирные дома, магазины и частные автомобили в Приморском районе Одессы. По словам главы одесской ОВА Олега Кипера, в результате российской атаки ранения получили три человека. Из поврежденного дома эвакуированы 130 гражданских лиц.
Сегодня утром россия вновь атаковала Одесскую область.
🔺Также накануне российские террористы нанесли удар двумя зенитными управляемыми ракетами С-300 по Харькову. Повреждены 19 жилых домов, сообщил мэр Харькова Игорь Терехов.
Количество пострадавших в результате удара рф увеличилось до 17 человек. Как уточнил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов, 2 женщины в тяжелом состоянии, еще 12 человек госпитализированы. Троим была оказана медицинская помощь на месте.
UPD:❗️В Харькове есть погибший в результате ночной ракетной атаки, сообщил начальник Главного управления полиции в Харьковской области. По словам Владимира Тимошко, в городе разрушены и повреждены 19 зданий, в том числе больница. Разбито 14 автомобилей. Всего было эвакуировано 30 человек.
📹 1 – Одесса / Силы обороны юга Украины
📹 2 – Харьков / ГСЧС
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Как сообщили в Воздушных силах ВСУ, противовоздушная оборона работала в Запорожской, Николаевской, Одесской, Днепропетровской и Кировоградской областях.
🔺В Одесской области 11 дронов были сбиты на подлете к побережью, большинство упали в Черное море, однако обломки нескольких сбитых беспилотников и взрывная волна повредили многоквартирные дома, магазины и частные автомобили в Приморском районе Одессы. По словам главы одесской ОВА Олега Кипера, в результате российской атаки ранения получили три человека. Из поврежденного дома эвакуированы 130 гражданских лиц.
Сегодня утром россия вновь атаковала Одесскую область.
🔺Также накануне российские террористы нанесли удар двумя зенитными управляемыми ракетами С-300 по Харькову. Повреждены 19 жилых домов, сообщил мэр Харькова Игорь Терехов.
Количество пострадавших в результате удара рф увеличилось до 17 человек. Как уточнил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов, 2 женщины в тяжелом состоянии, еще 12 человек госпитализированы. Троим была оказана медицинская помощь на месте.
UPD:❗️В Харькове есть погибший в результате ночной ракетной атаки, сообщил начальник Главного управления полиции в Харьковской области. По словам Владимира Тимошко, в городе разрушены и повреждены 19 зданий, в том числе больница. Разбито 14 автомобилей. Всего было эвакуировано 30 человек.
📹 1 – Одесса / Силы обороны юга Украины
📹 2 – Харьков / ГСЧС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬2.06K😢497👍266❤69🤡27😁8👎7🔥6😱6🤔1🤩1
Также за сутки Силы обороны Украины уничтожили 13 российских танков, 14 боевых бронемашин, 10 артсистем и 3 РСЗО рашистов.
📍 События произошли в районах городов Саратов, Ярославль и Держинск Нижегородской области.
☑️ В результате движение на указанных железнодорожных участках центральной части россии было парализовано.
«Так будет пылать и дальше, пока Кремль продолжает преступную войну против Украины!», - отмечают в ГУР МО.
📹 ГУР МО Украины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2.19K🔥917❤113🎉49🤡31👎9🤩9🥰6🤔3🤬2😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Талантливый человек с чувством юмора и долей авантюризма - находка удивление для окружающих
Рисунки вышли на новый уровень и теперь «дополняют» реальность настолько, что даже водителей немного жаль.😉
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Рисунки вышли на новый уровень и теперь «дополняют» реальность настолько, что даже водителей немного жаль.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤944😁739👍351🤡33😱19👎18🤔12🤬10🔥2
В российском Башкортостане спецназ разгоняет один из самых массовых митингов в рф с начала полномасштабной войны против Украины
Тысячи человек собрались у здания суда ради поддержки местного активиста Фаиля Алсынова, обвиняемого в «разжигании ненависти». Сегодня суд приговорил его к 4 годам колонии общего режима из-за фразы «кара халык», которую неверно перевели как «черный люд». Следователи посчитали, что Алсынов негативно выразился в адрес трудовых мигрантов из Средней Азии и жителей Кавказа.
Стоит отметить, что сейчас в современных тюркских языках выражение «кара халык» используется просто для обозначения народа.
Донос на активиста написал глава Башкирии Радий Хабиров. Он также требовал проверить активиста на «дискредитацию армии» и «публичные призывы к экстремизму».
Сегодня утром в Баймаке в Башкирии отключили интернет и перекрыли все подъезды к зданию суда, где оглашали приговор активисту. Несмотря на это, жители бросали машины и шли к суду пешком.
Силовики начали избивать и задерживать собравшихся, а также класть их лицом в снег. Одному из протестующих вручили повестку. ОМОН использует слезоточивый газ, но активисты отнимают у силовиков дубинки и бросают в них куски льда.
* Фаиль Алсынов — один из самых известных общественных деятелей Башкортостана. Он участвовал во многих протестных акциях в республике. Также он возглавлял национальную организацию «Башкорт», выступавшую за суверенитет Башкортостана. Алсынов активно участвовал в протестах против добычи золота в регионе в 2023 году.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Тысячи человек собрались у здания суда ради поддержки местного активиста Фаиля Алсынова, обвиняемого в «разжигании ненависти». Сегодня суд приговорил его к 4 годам колонии общего режима из-за фразы «кара халык», которую неверно перевели как «черный люд». Следователи посчитали, что Алсынов негативно выразился в адрес трудовых мигрантов из Средней Азии и жителей Кавказа.
Стоит отметить, что сейчас в современных тюркских языках выражение «кара халык» используется просто для обозначения народа.
Донос на активиста написал глава Башкирии Радий Хабиров. Он также требовал проверить активиста на «дискредитацию армии» и «публичные призывы к экстремизму».
Сегодня утром в Баймаке в Башкирии отключили интернет и перекрыли все подъезды к зданию суда, где оглашали приговор активисту. Несмотря на это, жители бросали машины и шли к суду пешком.
Силовики начали избивать и задерживать собравшихся, а также класть их лицом в снег. Одному из протестующих вручили повестку. ОМОН использует слезоточивый газ, но активисты отнимают у силовиков дубинки и бросают в них куски льда.
* Фаиль Алсынов — один из самых известных общественных деятелей Башкортостана. Он участвовал во многих протестных акциях в республике. Также он возглавлял национальную организацию «Башкорт», выступавшую за суверенитет Башкортостана. Алсынов активно участвовал в протестах против добычи золота в регионе в 2023 году.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2.69K🤬446😢129❤108🔥74🤔49😁43🤡25😱12👎10🤩5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И к новостям из параллельного мира: в Лос-Анджелесе вручили телевизионную премию «Эмми»
Обычно церемония проходит в сентябре, но из-за забастовок в Голливуде ее перенесли на январь. Лучшими на 75-й премии «Эмми» стали сериалы «Наследники» и «Медведь», получившие по шесть статуэток.
Лучшим мини-сериалом признана «Грызня» производства Netflix. Сыгравшие главных персонажей Стивен Ен и Эли Вонг получили «Эмми» за лучшие мужскую и женскую роль в мини-сериале.
За трансляцию концерта с прощального тура статуэтку получил и Элтон Джон, присоединившись к престижному клубу EGOT (артисты, получившие «Эмми», «Грэмми», «Оскар» и «Тони»).
📹 Голос Америки
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Обычно церемония проходит в сентябре, но из-за забастовок в Голливуде ее перенесли на январь. Лучшими на 75-й премии «Эмми» стали сериалы «Наследники» и «Медведь», получившие по шесть статуэток.
Лучшим мини-сериалом признана «Грызня» производства Netflix. Сыгравшие главных персонажей Стивен Ен и Эли Вонг получили «Эмми» за лучшие мужскую и женскую роль в мини-сериале.
За трансляцию концерта с прощального тура статуэтку получил и Элтон Джон, присоединившись к престижному клубу EGOT (артисты, получившие «Эмми», «Грэмми», «Оскар» и «Тони»).
📹 Голос Америки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍995❤138🤡36🤔20👎7🤩2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что можно и что нельзя при гипертонии: 5 продуктов, которые спасут от высокого давления
Медики считают, что высокое артериальное давление можно постепенно снизить, придерживаясь принципов здорового питания.
Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko общими рекомендациями относительно питания для людей с гипертонией.
❗️Что нельзя есть при гипертонии
Соль
Рекомендуется ограничить употребление соли (менее одной чайной ложки в день).
Сахар и мучное
Медики советуют есть 5 или меньше порций сахара в неделю. При этом 1 порция – это столовая ложка сахара или джема, 1 стакан лимонада, половина стакана мороженого. А от употребления мучного и маргарина лучше отказаться.
Жирная пища
Крепкие бульоны, жирную свинину, сало, копчености лучше исключить из рациона.
Кофе и крепкий чай
При гипертонии эти напитки можно употреблять в умеренных количествах.
✔️Какие продукты полезны гипертоникам
Бобовые
Богаты клетчаткой, магнием и калием, и помогают поддерживать оптимальный уровень давления. Если ежедневно есть фасоль, горошек или чечевицу, то можно снизить показатели давления на 3-5 пунктов.
Банан
Взрослым требуется 4.7 г калия в день, один банан содержит примерно 12% нормы.
Натуральный йогурт
Исследования показали, что у тех, кто ежедневно включает в рацион одну порцию молочных продуктов, на 11% снижается риск развития гипертонии – по сравнению с теми, кто ест йогурт время от времени.
Какао и шоколад
Натуральный какао может снижать давление, поскольку содержащиеся в нем флавоноиды укрепляют сосуды. Шоколад также полезен людям с повышенным давлением.
Картофель
Богат калием и магнием, нормализующими давление. Лучше употреблять в запеченном или отварном виде.
❗️❗️❗️Важно: если у вас систематически повышается артериальное давление, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обратитесь к своему семейному врачу.
📹 Как за 1 минуту снизить высокое давление / profi_reabilitolog
#интересное
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Медики считают, что высокое артериальное давление можно постепенно снизить, придерживаясь принципов здорового питания.
Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko общими рекомендациями относительно питания для людей с гипертонией.
❗️Что нельзя есть при гипертонии
Соль
Рекомендуется ограничить употребление соли (менее одной чайной ложки в день).
Сахар и мучное
Медики советуют есть 5 или меньше порций сахара в неделю. При этом 1 порция – это столовая ложка сахара или джема, 1 стакан лимонада, половина стакана мороженого. А от употребления мучного и маргарина лучше отказаться.
Жирная пища
Крепкие бульоны, жирную свинину, сало, копчености лучше исключить из рациона.
Кофе и крепкий чай
При гипертонии эти напитки можно употреблять в умеренных количествах.
✔️Какие продукты полезны гипертоникам
Бобовые
Богаты клетчаткой, магнием и калием, и помогают поддерживать оптимальный уровень давления. Если ежедневно есть фасоль, горошек или чечевицу, то можно снизить показатели давления на 3-5 пунктов.
Банан
Взрослым требуется 4.7 г калия в день, один банан содержит примерно 12% нормы.
Натуральный йогурт
Исследования показали, что у тех, кто ежедневно включает в рацион одну порцию молочных продуктов, на 11% снижается риск развития гипертонии – по сравнению с теми, кто ест йогурт время от времени.
Какао и шоколад
Натуральный какао может снижать давление, поскольку содержащиеся в нем флавоноиды укрепляют сосуды. Шоколад также полезен людям с повышенным давлением.
Картофель
Богат калием и магнием, нормализующими давление. Лучше употреблять в запеченном или отварном виде.
❗️❗️❗️Важно: если у вас систематически повышается артериальное давление, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обратитесь к своему семейному врачу.
📹 Как за 1 минуту снизить высокое давление / profi_reabilitolog
#интересное
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.02K❤119🤡43👎18🤔17👏10🤬9🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 В Украине звучит воздушная тревога!
🛬 Зафиксирован взлет МиГ-31К.
Будьте в укрытиях!
🟢 12:08 отбой тревоги.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
🛬 Зафиксирован взлет МиГ-31К.
Будьте в укрытиях!
🟢 12:08 отбой тревоги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬1.02K👍93😢77❤16🎉10👎9😱8🤔1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За «русский мир» воюют не россияне
Знакомьтесь, это Ричард. Он приехал из Африки на Донбасс воевать за путина и «русский мир». Его там быстро окрестили и причастили, чтобы никто вдруг не сказал, что он не православный.
Скрепы довольны. А вот с географией – беда.😁
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Знакомьтесь, это Ричард. Он приехал из Африки на Донбасс воевать за путина и «русский мир». Его там быстро окрестили и причастили, чтобы никто вдруг не сказал, что он не православный.
Скрепы довольны. А вот с географией – беда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡2.42K🤬561😁167👍102🤯76👎31❤28🔥22😱6🤩3🤔2
В сети появились кадры масштабного пожара. Очевидцы сообщают, что перед пожаром слышали мощный взрыв.
Как пишут росСМИ, Шахтинский полиэфирный завод открыли около полугода назад — он производит полиэфирное штапельное волокно для легкой промышленности, поэтому дым может быть опасен.
📹 Комментарии очевидцев бесценны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2.65K👍507👏80❤53🤩20🥰15🤡15👎13😢8😁6🤬4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простое упражнение с ладонью, которое положительно воздействует на все тело
Попробуйте, ведь хуже точно не будет от такой моторики.
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Попробуйте, ведь хуже точно не будет от такой моторики.
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.19K🤡134😁70❤47🤔40👎21👏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы же знаете, кому отправить это видео?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1.44K👍139🤡47❤26🥰8🤔8👎7🔥2🤬1
Pravda Gerashchenko
В российском Башкортостане спецназ разгоняет один из самых массовых митингов в рф с начала полномасштабной войны против Украины Тысячи человек собрались у здания суда ради поддержки местного активиста Фаиля Алсынова, обвиняемого в «разжигании ненависти».…
Башкирские силовики тем временем продолжают избивать местных жителей, пришедших поддержать активиста Фаиля Алсынова в Баймаке. Они применяют слезоточивый газ, светошумовые гранаты, щиты и дубинки. Участники протеста сообщают о «жестких столкновениях» с полицейскими.
Несколько десятков человек пострадали, как минимум одному из протестующих разбили голову, у девушки сломана нога, от слезоточивого газа пострадал врач скорой помощи у здания суда
В Башкортостан из-за многотысячных протестов перебрасывают росгвардию. Очевидцы сообщают как минимум о трех автозаках в колонне автобусов и грузовых машин с подкреплением.
В Telegram-канале Алсынова «Куштау Байрам», который сейчас ведут его сторонники, требуют отпустить активиста и всех задержанных за последние два дня – их несколько десятков.
Сейчас, как сообщают росСМИ, силовики начали переговоры с протестующими у суда сторонниками активиста. Им предлагают отойти от суда в обмен на освобождение задержанных.
UPD:
В то же время российский пропагандист Мардан призвал давить протест в Башкортостане бульдозером.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2.67K🔥772❤142😁92🤔59🤬59🤡22😱19👎17👏12🎉7
В сети появилось видео, как утверждается, с моментом взрыва на Шахтинском полиэфирном заводе
Предварительно, в результате ЧП пострадало 11 человек, все они сотрудники завода. Как минимум у двоих ожоги разной степени, еще у одного — перелом, пишут росСМИ.
В то же время губернатор Ростовской области рф Василий Голубев заявил, что произошедшее на Шахтинском полиэфирном заводе не связано с атакой БпЛА.
«В причинах произошедшего будут разбираться специалисты. Информация о БпЛА не подтверждается. По данным военных, ПВО в это время не работало», — отметил он.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat
Предварительно, в результате ЧП пострадало 11 человек, все они сотрудники завода. Как минимум у двоих ожоги разной степени, еще у одного — перелом, пишут росСМИ.
В то же время губернатор Ростовской области рф Василий Голубев заявил, что произошедшее на Шахтинском полиэфирном заводе не связано с атакой БпЛА.
«В причинах произошедшего будут разбираться специалисты. Информация о БпЛА не подтверждается. По данным военных, ПВО в это время не работало», — отметил он.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2.23K👍442😁97❤45🎉38🤔18😱9👎7🥰4🤬4😢1