💙💛 Доброе субботнее утро!

Пусть день будет позитивным!

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Вернулись к тактике мая 2023: ночью рашисты совершили шестую воздушную атаку на Киев за месяц

Силами ПВО все враждебные цели были уничтожены.

В КГВА отметили, что, судя по примененному вооружению, враг как будто вернулся к тактике образца мая 2023 года. Тогда рашисты постоянно меняли, комбинировали виды и типы средств воздушного поражения. Такой же сценарий киевляне почувствовали в первой половине декабря. Ударные БпЛА, крылатые ракеты из стратегических бомбардировщиков, "Искандеры", "Кинжалы" летят в Киев поочередно, сменяя друг друга.

📡В Северной операционной зоне этой ночью враг пытался поразить военные и гражданские объекты шахедами на Киевском и Черниговском направлениях.

Из 14 сбитых шахедов – 8 (а это более половины) были поражены мобильными огневыми группами, вооруженными крупнокалиберными пулеметами, переносными зенитно-ракетными комплексами и зенитными пушками.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Наводила ракеты на позиции Защитников: СБУ задержала церковную хористку УПЦ (МП)

По данным следствия, церковная хористка и супруга настоятеля храма УПЦ (МП) из Запорожской области поддерживала россиян с начала вторжения.

Она отслеживала места сосредоточения ВСУ и военной техники в регионе. Информацию передавала своим знакомым в россии, которые затем "отчитывались" представителям спецслужб.

Предательнице сообщено о подозрении, расследование продолжается.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Украина планирует новое контрнаступление в 2024 году — Welt

По информации издания, Украина передала США список пожеланий по вооружению, куда входят ударные вертолеты Black Hawk и Apache, истребители F-16 и F-18, ракетные комплексы, танки Abrams, БПЛА и боеприпасы.

Одновременно на юге ВСУ удерживают плацдарм на левом берегу Днепра, продолжая его расширять. Оттуда до «ахиллесовой пяты» россиян, Крыма, - всего 60 км. Эта позиция может стать отправной точкой для будущих действий: располагая истребителями, вертолетами и дронами, Украина могла бы поддержать наступление.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Niksen – голландское искусство правильного бездействия

Когда мир висит на волоске, люди стали изучать концепции сохранения энергии и восполнения ресурсов. У итальянцев есть la dolce far niente, у датчан – hygge, у шведов – lagom, у шотландцев – coorie.

Рассказываем читателям канала @Pravda_Gerashchenko о niksen – голландской философии против стресса и выгорания.

🌿 Почему именно в Голландии?
Несмотря на размеренность, благополучие и организованность, в голландском образе жизни хватает стресса. Всему причиной менталитет, в основе которого протестантская этика.

Общество порицает праздность, поэтому голландцы с детства должны быть постоянно заняты чем-то полезным.

«Отдых стал вопросом личного выбора, а не общей нормой», – говорит профессор Ротердамского университета Erasmus Рутт Винховен.

🌿 Что такое niksen?
Niksen принципиально отличается от прочих подходов тем, что не ставит никаких задач и целей.

Не нужны вложения в коврик для йоги или плед для уюта, не нужны тренировки правильного дыхания или усилия для выполнения упражнений.

🌿 Как практиковать niksen?
Любое занятие, которое считается досугом, на самом деле преследует цель. А цель — это стресс.

Решающим звеном концепции niksen является умение выделить время, когда можно (и нужно) вообще ничего не делать.

Бесцельно наблюдать за облаками, медленно пройтись, созерцать природу, вздремнуть.

Для поддержания внутреннего баланса адепты niksen устраивают 20-минутные паузы. Просто засекают время и ничего не делают, уважая себя и свой перерыв.

Такие короткие, но регулярные паузы улучшают качество сна, помогают бороться с тревожностью, повышают уровень энергии, снимают накопившуюся усталость и даже поднимают самооценку.

#интересное

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Украинские снайперы, ликвидировав четырех оккупантов, сорвали попытку заминировать лес на Купянском направлении

Две вражеские саперные группы планировали установить в лесу инженерные заграждения.

Во время ночного наблюдения их обнаружили снайперы 8-го отдельного полка. В результате четверо вражеских саперов уедут домой в черных пакетах.

📹 БУТУСОВ ПЛЮС

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Простой тест на гибкость и подвижность суставов

Если прошли – отлично!

Не все получилось – не отчаивайтесь. Пусть это будет стимулом для перемен к лучшему.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Яйца по $2 при "нищенской" зарплате мигранта в $3000

"Привет" из Америки для россиян, проводящих свою жизнь в очередях за дешевыми яйцами и ругающими США, НАТО и весь загнивающий Запад.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

💥Донецк, у оккупантов сегодня тоже громко

Предварительно, есть прилет по военной базе рашистов в Буденовском районе города.

Вспыхнул сильный пожар, пишут местные жители.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

🪖Держим пальцы, чтобы пошел петь вместе с Кобзоном: в Мариуполе взорвано авто офицера-орка

Мариупольское Сопротивление начало утро с хороших новостей. Партизаны на Кировке "попортили" автомобиль представителя одного из кавказских подразделений. Вместе с авто "испортился" и оккупант, которого сейчас откачивают в больнице Мариуполя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Кто раньше встает: «жаворонки» и их неандертальские корни

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как привычка рано вставать может быть связана с наличием генов неандертальцев

Предпочитаете ранний подъем, чтобы успеть все сделать до темноты? Вероятно, у вас есть гены, унаследованные от неандертальцев или денисовцев. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Они сравнили геномы трех неандертальцев и одного денисовца с геномами сотен тысяч современных людей и обнаружили большое количество общих мутаций. Некоторые из них были отмечены как участвующие в регулировании биологических часов человека.

Как география влияет на ранний подъем
Живым существам жизненно важно захватывать как можно бОльшую часть светового дня. Если день короткий, то нужно рано проснуться, чтобы успеть найти себе еду до темноты.

Около экватора день и ночь имеют примерно одинаковую продолжительность на протяжении всего года. А в умеренном климате дни и ночи то укорачиваются, то удлиняются в зависимости от сезона.

Неандертальцы и денисовцы гораздо раньше вышли из Африки и заселили Евразию, чем наши прямые предки. То есть, у них было больше времени адаптироваться к более холодным и темным условиям Западной и Северной Евразии.

Сколько у нас ДНК неандертальца?
Современный человек обязан подавляющим большинством своей ДНК Homo sapiens. Оказавшись в Евразии, некоторые из наших прямых предков смешались с неандертальцами и денисовцами, переняв их генетический материал.

Большая часть этих вариаций со временем исчезла. Но ученые считают, что люди европейского и азиатского происхождения по-прежнему обязаны около 2-3% своего генома неандертальцам.

Пока это только теория, но многообещающая. Ученым потребуется дополнительная экспериментальная работа, чтобы убедиться в наличии прямой связи между генами неандертальцев и циркадными ритмами.

🎥 Другая история

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

🌪 Beat the Storm — первый в мире симулятор шторма

Он находится в городе Норборг, Дания. Симулятор позволяет людям почувствовать ураган категории II, скорость ветра которого превышает 160 километров в час.

А вы бы решились на такой эксперимент?

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

📌Феерическое видео самоликвидации оккупанта

Место действия: Крынки, левобережье Херсона.
Действующее лицо: рашист с гранатометом.
Спонсор показа: Минубийства Шойгу.
Номинация: Самый эффектный выстрел в себя.

📹Мадяр

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

👀Это даже не фото! Как будто жизнь замерла на секунду

Так выглядит фотография орлана, сделанная с помощью объектива стоимостью 13 тысяч долларов. Удивительная сила и мощь технологий.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Продамся дорого: в сети появился список доверенных лиц и агитаторов путлера

Все они, от певцов до академиков, ждут выборов — самое хлебное время, когда можно, наплевав на совесть и разум, петь "путин великий" и "я русский" за деньги, регалии, должности. Ну и попутно обливать грязью своих коллег, которые пошли наперекор системе.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat