Еще 1180 оккупантов вернутся домой, но в черных мешках🇷🇺🤡

Силы обороны Украины за сутки также вывели из строя 13 российских танков и 28 боевых бронемашин.

Силы ПВО за ночь уничтожили 14 из 20 вражеских БпЛА. Кроме того, оккупанты нанесли удар по Донецкой области восемью зенитными управляемыми ракетами С-300.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💬ℹ️ Американский словарь Merriam-Webster назвал словом года прилагательное «authentic» («аутентичный»)

В компании отметили, что слово «аутентичный» в 2023 году стало намного чаще встречаться в поисковых запросах на фоне интереса к искусственному интеллекту, культуре селебрити и идентичности.

Слово означает «подлинный», «настоящий», но также и «свойственный природе или духу того, о ком или о чём идёт речь».

* «Слово года» Merriam-Webster выбирает, исходя из количества запросов именно для этого термина на сайте словаря. В прошлом году таким словом стал «газлайтинг» - форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в своей адекватности и восприятии реальности.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Как помочь организму после бессонной ночи: советы медиков

Ночные сирены и обстрелы прибавили украинцам бессонных ночей. Хроническая усталость, стрессы и страх за себя и близких сильно бьют по здоровью каждого из нас. Поэтому важно знать, как помочь себе в этих экстремальных реалиях.

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko действенными советами от Министерства здравоохранения.

Белковая еда
После бессонной ночи лучше позавтракать яйцами, рыбой, мясом или сыром. Ведь белковая пища активирует нейроны, образующие орексин – белковые молекулы, способствующие бодрости. Для большинства людей достаточно употреблять белок в расчете 0,6-1 грамм/кг массы тела.

Кофе
Одна-две чашки кофе действительно добавят энергии. А вот от третьей и последующих лучше отказаться, ведь кофе негативно влияет на нервную систему: усиливается стресс, чувство паники и постоянной тревоги. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Дневной сон
Вздремните днем 20-30 минут, но не больше, иначе после пробуждения будете чувствовать себя сонными и разбитыми. Лучшее время для дневного сна – между 12:00 и 14:00.

Прогулка на свежем воздухе
Двигательная активность стимулирует мозг, и организм будет блокировать выработку гормона сна - мелатонина.

Не перегружайте себя
После бессонной ночи не пытайтесь быть на 100% эффективными, лучше не напрягаться. Если вы не в состоянии качественно выполнять сложные задачи, отложите их на завтра, по возможности сократите свой рабочий день.

📹 Десять советов для хорошего сна / Доктор Комаровский

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Когда хотел сфотографировать бушующее Черное море, но что-то пошло не так

На 📹 Порт-Кавказ, ноябрь 2023 / Вода смывает остатки Черноморского флота рф

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Самолету можно, а Захаровой нельзя»: Болгария не пустила в свое воздушное пространство самолет Лаврова из-за находящейся на борту Марии Захаровой

российская делегация все же прибыла в столицу Северной Македонии для участия в Совете министров иностранных дел ОБСЕ. Лететь пришлось около 4 тыс. км. и более 5 часов.

По данным сервисов отслеживания полетов Flightradar24 и FlightAware, из-за отказа Софии, самолет Лаврова вынужден был изменить маршрут и вместо Болгарии лететь над территорией Турции и Греции.

Чтобы не катапультировать пресс-алкаше над Черным морем, пришлось всей делегации полететь «в обход».😄

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🇩🇰 Удивительный Круглый мост есть в Дании

Пешеходный поворотный переход через канал Кристиансхавн в Копенгагене был возведён в 2015 году по проекту датской студии Олафура Элиассона.

Удивителен он своей конструкцией: пять разновеликих, «заходящих» друг на друга кругов, расположенных по зигзагообразной траектории, а одна из секций может отодвигаться. Таким образом по каналу в 9-метровый разрыв могут проходить большие катера и яхты. В закрытом состоянии платформы поднимаются над водой на 2,25 м, что даёт возможность проходить под ними небольшим лодкам.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🪵 На россии генпрокурор поручил проверить подорожание дров

Цена на лесоматериалы в трех регионах рф за год выросла более чем на 130%. По данным росстата, в среднем по россии цены на этот вид топлива за год выросли на 16% — с 1800 до 2100 рублей.

Особое внимание Генпрокуратура рф решила обратить на снабжение дровами ветеранов, инвалидов, семей участников так называемой «СВО».

Получается, что страна, шантажирующая мир своими газовыми запасами, не хочет не может даже свой собственный народ обеспечить необходимым. Дровами озабочены.🤦‍♂️

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Крым ждет, а с Донбассом будет очень сложно — Президент о деоккупации

По мнению Владимира Зеленского, Донбасс Украине вернуть будет сложнее ментально, поскольку 10 лет там была контактная линия и велись постоянные боевые действия, в отличии от Крыма.

«Боевых действий в Крыму не было, поэтому я считаю, что Крым ждет очень возвращения, а Донбасс также ждет, но будет очень сложно, потому что большая часть этой территории была оккупирована и максимально милитаризована», - сказал Зеленский во время встречи со студентами в Николаеве.

Президент считает, что Украине сейчас «главное нас сохранить, нашу целостность», а со сменой поколений ситуация на оккупированных территориях может измениться.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«путин и его сообщники заплатят за причиненные ими смерти и разрушения» - в Сенате США представили законопроект об ускорении конфискации активов рф для помощи Украине

Двухпартийный и двухпалатный законопроект позволит Министерству юстиции быстрее конфисковывать дорогостоящие активы, принадлежащие российским олигархам, попавшим под санкции, посредством существующих процедур административной конфискации, и переводить доходы от этих активов в Украину.

Слово соавторам документа.
🇺🇸 сенатор Шелдон Уайтхаус: «Мы должны закрыть убежища богатств олигархов и наказать тех, кто поддерживает путина».

🇺🇸 конгрессмен Джо Уилсон: «Этот разумный закон обеспечивает четкий механизм для ускорения конфискации незаконных активов, связанных с путиным, и перевода этих средств на поддержку Украины».

🇺🇸 конгрессмен Стив Коэн: «Мы должны сделать все возможное, чтобы помочь Украине, и это должно включать в себя использование конфискованных российских активов для защиты и восстановления».

🇺🇸 сенатор Майкл Беннет: «За последние два года украинский народ принес огромные жертвы во имя демократии. Они побеждают на поле боя, и мы не можем их подвести на Капитолийском холме».

🇺🇸 сенатор Ричард Блюменталь: «Предоставив необходимые полномочия правоохранительным органам США, закон позволит быстро конфисковать роскошные активы, принадлежащие партнерам путина по конфликту, чтобы поддержать отважных украинских борцов за свободу».

🇺🇸 сенатор Линдси Грэм: «Я хочу, чтобы Министерство юстиции, Казначейство и правоохранительные органы пришли и отобрали квартиры, произведения искусства и яхты у кучки головорезов и мошенников. Это важный шаг в попытках дать отпор путину и его злодеяниям».

🇺🇸 сенатор Джим Риш: «Украинский народ пережил невыразимые зверства от рук россии. Вполне справедливо, что путин и его приспешники заплатят за помощь Украине и ее народу в восстановлении».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Лайфхак для автомобилистов: как защитить стекла от наледи и сэкономить утром время на очистке

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

НАБУ и САП разоблачили на взятке 4-х судей Киевского апелляционного суда

По данным следствия, один из судей предложил представителю неназванной компании за деньги отменить арест имущества. За это ему и трем судьям дали $35 тысяч.

Судья-посредник взял $10 тысяч, а остальные положил в коробку из-под виски и передал коллегам, которые уже разделили деньги между собой.

СМИ сообщают, что речь идет о судьях Викторе Глиняном, Юрии Сливе, Игоре Паленике и Вячеславе Дзюбине.

Они рассматривали одну из апелляций бывшего руководителя «Мотор Сич» Богуслаева.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

19 лет «наколотым апельсинам» Людмилы Янукович

30 ноября 2004 года на «синем» митинге в Донецке супруга Виктора Януковича Людмила выступила со скандальной речью о «наколотых апельсинах» и «американских валенках на Майдане».

Напоминаем читателям @Pravda_Gerashchenko о тех событиях, ставших одними из самых популярных и упоминаемых в СМИ.

Несколько фактов из биографии
Людмила Янукович (Настенко) родилась 9 октября 1949 года в Енакиево Донецкой области. Работала в проектно-сметном бюро при Енакиевском металлургическом заводе.

С будущим мужем познакомилась на производстве в 1969 году, а два года спустя они поженились. В 1997 году супруги обвенчались, когда Виктор Янукович уже был донецким губернатором.

О Людмиле Янукович известно мало, поскольку она всегда избегала внимания прессы, не давала интервью и избегала публичных выступлений.

«Наколотые апельсины» и «американские валенки»
О Людмиле Янукович украинцы узнали во время Майдана в 2004 году. На митинге в поддержку Партии регионов в Донецке супруга кандидата в президенты рассказала о событиях в Киеве.

На следующий день ее «перлы» транслировали все телеканалы – для Людмилы это было первое и последнее публичное выступление. Некоторые фразы, такие как «американские валенки» и «непростые апельсинки», мгновенно ушли в народ.

Нелюбимая женщина Януковича
Беглый президент-предатель давно не живет с официальной женой. В 2014 году он сбежал в россию вместе с любовницей Любовью Полежай. По информации журналистов-расследователей, пара живет в Сочи, а в 2020 году гражданская жена якобы родила Януковичу ребенка.

Где сейчас Людмила Янукович
По информации СМИ, супруга президента-беглеца живет в оккупированном россией Севастополе. В городе считают, что она владеет сетью магазинов «Меркурий» и кинотеатром «Мир кино». Хотя среди официальных учредителей этих предприятий Людмила Янукович и не значится.

📹 Выступление Людмилы Янукович в Донецке во времена Оранжевой Революции в 2004 году

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram