"Экватор" рабочей недели позади, а значит — самое время устроится поудобнее и как следует отдохнуть

Мирной ночи! 💙💛

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Каждый седьмой американец читать не умеет» — больше 30 лет прошло после развала СССР, а пропагандисты все рассказывают, как плохо живется в США

И как коварные американцы хотят завоевать россию ради ее несметных природных ресурсов.

И при этом продолжают сжигать миллионы долларов в костре войны. Вместо того, чтобы пустить их на улучшение жизни своих граждан.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Хвостики для мин» — дети из Татарстана пашут на путинскую войну

Вместо авиамоделирования и поделок «Здравствуй, осень» школьники изготавливают хвостовики для мин, кровоостанавливающие турникеты и контейнеры для ампул с обезболивающим.

Сначала болванки печатают на 3D-принтере, а потом дорабатывают руками учеников.

Вот такие увлекательные занятия в центре детского творчества «Квантум» города Мамадыша.

«Все для фронта!». Включая труд несовершеннолетних.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🍳🥘 Незаменимый помощник на кухне: инженеры придумали робомешалку

Uutensil Stirr очень прост в управлении. Его нужно лишь включить и поставить в готовящееся блюдо, а устройство само проследит, чтобы еда не подгорела и была без комочков.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💙💛 С добрым утром!

Просыпаемся, умываемся и вкусно завтракаем. Пусть последний день осени принесет вам радость!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

ХАМАС освободил из сектора Газа еще 14 заложников, которые были захвачены в Израиле 7 октября

Суммарно с 24 по 29 ноября освобождено 100 заложников, в том числе 76 израильтян. Израиль за этот же период освободил 180 палестинских заключенных.

Временное перемирие между Израилем и ХАМАС продолжится, пока ведутся переговоры об освобождении заложников, заявил официальный представитель Армии обороны Израиля Даниэль Хагари.

Пауза в боевых действиях должна была завершиться сегодня в семь утра.

📸 Голос Израиля

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🚆 В Будапешт и Вену на уикенд: «Укрзализныця» запускает новый маршрут

С 10 декабря будет курсировать новый прямой поезд №143/146 Вена – Чоп – Вена. Поездка в Вену станет удобнее и для пассажиров рейса №367/368 Луцк – Ровно – Чоп – Ужгород.

Ночную часть путешествия за границу (Киев, Ровно, Луцк, Львов – Чоп) пассажир будет проводить в спальных вагонах «Укрзализныци», а дневную, сообщением Чоп – Будапешт – Вена – в современных сидячих вагонах 1 или 2 класса венгерских железных дорог.

💰Билет из Киева в Вену вагоном 2 класса + купе обойдется около 2 500 грн.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Бывший госсекретарь США и лауреат Нобелевской премии мира Генри Киссинджер умер в возрасте 100 лет

Он скончался в своем доме в Коннектикуте. О смерти Киссинджера сообщила его консалтинговая компания Kissinger Associates, пишет Reuters.

Он возглавлял Госдепартамент США в 1973-1977 годах и занимал пост советника по национальной безопасности США в 1969-1974 годах. Киссинджер был одним из архитекторов политики разрядки в отношениях с Советским Союзом и сближения с Китаем.

В 1973 году Киссинджер был удостоен Нобелевской премии мира за усилия по прекращению войны во Вьетнаме.

Последние несколько лет выступал против вступления Украины в НАТО, однако в начале 2023 года заявил, что присоединение было бы уместным после того, как наступит мир. В январе 2022 году, до полномасштабного вторжения россии в Украину, на Всемирном экономическом форуме Генри Киссинджер предложил дипломатическое урегулирование, предполагающее контроль Москвы над Крымом и частью Донбасса. Президент Украины Владимир Зеленский отверг эти предложения.

📹 Голос Америки, 24 мая 2023 г.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Еще 1180 оккупантов вернутся домой, но в черных мешках🇷🇺🤡

Силы обороны Украины за сутки также вывели из строя 13 российских танков и 28 боевых бронемашин.

Силы ПВО за ночь уничтожили 14 из 20 вражеских БпЛА. Кроме того, оккупанты нанесли удар по Донецкой области восемью зенитными управляемыми ракетами С-300.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💬ℹ️ Американский словарь Merriam-Webster назвал словом года прилагательное «authentic» («аутентичный»)

В компании отметили, что слово «аутентичный» в 2023 году стало намного чаще встречаться в поисковых запросах на фоне интереса к искусственному интеллекту, культуре селебрити и идентичности.

Слово означает «подлинный», «настоящий», но также и «свойственный природе или духу того, о ком или о чём идёт речь».

* «Слово года» Merriam-Webster выбирает, исходя из количества запросов именно для этого термина на сайте словаря. В прошлом году таким словом стал «газлайтинг» - форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в своей адекватности и восприятии реальности.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Как помочь организму после бессонной ночи: советы медиков

Ночные сирены и обстрелы прибавили украинцам бессонных ночей. Хроническая усталость, стрессы и страх за себя и близких сильно бьют по здоровью каждого из нас. Поэтому важно знать, как помочь себе в этих экстремальных реалиях.

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko действенными советами от Министерства здравоохранения.

Белковая еда
После бессонной ночи лучше позавтракать яйцами, рыбой, мясом или сыром. Ведь белковая пища активирует нейроны, образующие орексин – белковые молекулы, способствующие бодрости. Для большинства людей достаточно употреблять белок в расчете 0,6-1 грамм/кг массы тела.

Кофе
Одна-две чашки кофе действительно добавят энергии. А вот от третьей и последующих лучше отказаться, ведь кофе негативно влияет на нервную систему: усиливается стресс, чувство паники и постоянной тревоги. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Дневной сон
Вздремните днем 20-30 минут, но не больше, иначе после пробуждения будете чувствовать себя сонными и разбитыми. Лучшее время для дневного сна – между 12:00 и 14:00.

Прогулка на свежем воздухе
Двигательная активность стимулирует мозг, и организм будет блокировать выработку гормона сна - мелатонина.

Не перегружайте себя
После бессонной ночи не пытайтесь быть на 100% эффективными, лучше не напрягаться. Если вы не в состоянии качественно выполнять сложные задачи, отложите их на завтра, по возможности сократите свой рабочий день.

📹 Десять советов для хорошего сна / Доктор Комаровский

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Когда хотел сфотографировать бушующее Черное море, но что-то пошло не так

На 📹 Порт-Кавказ, ноябрь 2023 / Вода смывает остатки Черноморского флота рф

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Самолету можно, а Захаровой нельзя»: Болгария не пустила в свое воздушное пространство самолет Лаврова из-за находящейся на борту Марии Захаровой

российская делегация все же прибыла в столицу Северной Македонии для участия в Совете министров иностранных дел ОБСЕ. Лететь пришлось около 4 тыс. км. и более 5 часов.

По данным сервисов отслеживания полетов Flightradar24 и FlightAware, из-за отказа Софии, самолет Лаврова вынужден был изменить маршрут и вместо Болгарии лететь над территорией Турции и Греции.

Чтобы не катапультировать пресс-алкаше над Черным морем, пришлось всей делегации полететь «в обход».😄

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram