Доллар на россии сегодня стоит 101 рубль

Выше этой отметки американская валюта предыдущий раз торговалась на Московской бирже 14 августа. За год рубль обесценился почти в два раза.

На 📹 недалекое будущее россии😁

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

⚡️Коломойский доставлен в суд на рассмотрение очередной апелляции

Киевский апелляционный суд начинает рассмотрение жалобы об изменении меры пресечения в части размера залога олигарху Игорю Коломойскому.

UPD: Коломойский в суде заявил, что миграционная служба не уведомила его о прекращении гражданства Украины в июле прошлого года. На вопрос суда, есть ли у него гражданство других стран, олигарх ответил, что есть гражданство Израиля и Кипра.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Услышав бред путина, что самолет с руководством «вагнеровцев» был взорван изнутри ручными гранатами, даже Пригожин «заговорил»

📹 смотрим до конца

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Песня одинокого кота, ставшая вирусной в сети, перебралась на концертные площадки и теперь объединяет людей по всему миру

А разглядел, точнее расслышал, будущий шедевр в обычном кошачьем мяуканье музыкант The Kiffness.

Отличный пример того, что истинный художник может найти вдохновение даже в самых обычных вещах.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Хронический стресс: как не убить нейроны и выжить

Стресс – неотъемлемая часть человеческой жизни, но настоящая угроза – хронический стресс.

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как противостоять хроническому стрессу и защитить мозг.

Ухудшение памяти, потеря концентрации, развитие нейродегенеративных заболеваний, вроде Альцгеймера - результат хронического стресса.

Не избегать, а преодолевать стресс
Проблему не нужно отвергать. Это может привести к постоянному чувству подавленности и недовольства жизнью. Конструктивный путь – принять ситуацию, распланировать и активно действовать по ее преодолению.

Забота о нейронах и теле в стрессовых условиях

🏃🕺🏻 Регулярно заниматься спортом
Бег на длинные дистанции или пешие прогулки заставляют мозг выделять фактор роста нервов. Он помогает нейронам и сетчатке глаза выживать. Для здоровья мозга людям старшего возраста лучше танцевать, чем бегать.

🚶🏼 Проводить время на природе
Даже 20 минут снижает уровень кортизола («гормона стресса»).

💪 Здоровый образ жизни
Питаться простыми продуктами (лучше растительного происхождения), не переедать и не заедать стресс, пить много воды.

⏰ Соблюдать режим дня
Ложиться и вставать в одно и то же время.

🧘 Найти способ расслабиться
Подойдут медитация, йога, прогулки на природе или просто прослушивание музыки.

🙅🏻 Не пить спиртное
Употребление алкоголя способствует усыханию гиппокампа и ухудшению памяти.

🤝 Заручиться поддержкой друзей, семьи или терапевта.

Стресс не является чем-то плохим. Он может сделать человека сильнее и закалить его. Однако важно научиться с ним справляться, чтобы он не нанес вред здоровью.

📹 .levchik_/TikTok

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

В Пермском крае рф таргетированная реклама вышла в офлайн

Похоже, местные маркетологи точно знают, что «дело настоящих мужчин» закончится у «центральных ворот городского кладбища».

📹 смотрим до конца

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Мир должен это видеть: всё, что осталось от Андреевки под Бахмутом

Украинское село стерто с лица земли российскими террористами.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Зеленский, конец близок»: сами того не подозревая, «Отряды путина» выдали главный секрет бункерного царя

Ждем!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Как Сагайдачный бил воеводу Бутурлина и его войско недалеко от Москвы

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о славных страницах козацкого прошлого.

Предыстория
В 1618 г. польский король Владислав IV решил вернуть себе титул царя Московии, которым его наградили бояре восемью годами ранее. В начале октября его 8-тысячное войско подошло к Москве и осело в Тушине.

К ним на подмогу шли 20 тыс. запорожских козаков во главе с гетманом Петром Конашевичем-Сагайдачным. По пути запорожцы захватили 20 городов и казну в 30 тыс. рублей.

Рыцарский бой военачальников
6 октября Сагайдачный собирался соединиться с Владиславом. Чтобы не допустить этого, царь Михаил отправил наперерез гетману 6 тыс. всадников во главе с воеводой Бутурлиным.

Противники сошлись на Каширском шляхе. По сведениям польского шляхтича Якуба Собеского, перед началом битвы Сагайдачный и Бутурлин сошлись в личном поединке верхом на лошадях.

В схватке копье Сагайдачного сломалось, но он успел вырвать оружие у Бутурлина и ударом булавы свалил его с коня. Раненого противника гетман не стал добивать, чтобы не запятнать свою рыцарскую честь.

Воодушевленные победой своего гетмана запорожцы стремительной атакой разбили передние отряды противника, а обезглавленная московская конница панически бежала. Петр Сагайдачный вскоре объединил козаков с польским войском и передал Владиславу пленных московских воевод.

Как превратить позорное поражение в победу
Царь Михаил в одной из грамот писал, что в сражении победили именно его войска, убив многих козаков. А те, кто попал в плен, потом якобы рассказывали о плачевном состоянии козацкого войска.

400 лет прошло, а в московской пропаганде ничего не поменялось.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

В Украине арестованы все активы российских олигархов Фридмана, Авена и Косогова на более чем на 17 млрд грн

По материалам СБУ, суд наложил арест на все корпоративные права в Украине, принадлежавшие подсанкционным российским олигархам Михаилу Фридману, Петру Авену и Андрею Косогову.

Они входят в окружение путина и причастны к «схемам» масштабного финансирования вооруженной агрессии рф.

Решение суда касается 20 компаний и финансово-кредитных учреждений, которыми кремлевские олигархи владеют как конечные бенефициары или через подконтрольные оффшорные компании.

Среди заблокированных активов – финансовые и страховые компании, предприятия мобильной связи и сферы ИТ, а также заводы минеральных вод.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Мэра Сум Александра Лысенко, подозреваемого в коррупции, выпустили под залог в 3 млн гривен

Об этом сообщает «Суспільне» со ссылкой на пресс-службу ВАКС.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Верховная Рада внесла изменения в текущий бюджет

Согласно принятому законопроекту увеличиваются расходы на:
📌 Минобороны – на 211 млрд грн;
📌 МВД – на 79 млрд грн;
📌 Минсоцполитики – на 16,5 млрд грн;
📌 МИД – на 1,3 млрд грн;
📌 Минстратпром – на 4,3 млрд грн;
📌 СБУ – на 4,2 млрд грн;
📌 ГУР – на 2,5 млрд грн;
📌 Министерство образования – на 572 млн грн;
📌 ГСЗИ – на 570 млн грн;
📌 Службу внешней разведки – на 500 млн грн;
📌 УГО – на 230,5 млн грн;
📌 Минэнерго – на 350 млн грн;
📌 БЭБ – на 219 млн грн.

«За» проголосовали 313 народных депутатов, сообщил нардеп Ярослав Железняк.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

"Там ребенок под завалами": полицейские показали первые минуты после ударов россиян по Харькову

🎥 Нацполиция

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Одной ракетой похоронили все село» – жительница Грозы о чудовищном российском теракте

При этом циничные кремлевские прихвостни продолжают упрямо врать об атаках исключительно по военным целям.

❗️Тем временем полиция и спасатели завершили работы на месте удара по селу Гроза в Харьковской области, сообщил начальник Следственного управления полиции в области Болвинов.

По его данным, пропавшими без вести остаются четыре человека, среди них — двое детей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Выдавали "белые билеты" депутатам и их родственникам: в Одессе ГБР разоблачило преступную схему

За $12 тыс. военнослужащий Одесского РТЦК и СП придумывал диагнозы и готовил документы о непригодности к военной службе. Основными его "клиентами" были местные депутаты и их родственники.

Подыскивать уклонистов помогала начальница одного из управлений органов местного самоуправления Одесчины. По такой схеме дельцы выдали по меньшей мере 10 "белых билетов".

Работники ГБР задержали фигурантов во время получения оплаты от очередного "клиента".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Да здравствует кибердиктатура: на россии тестируют систему социального рейтинга

На студентах и преподавателях тестируют систему социального рейтинга, разработанную в российском государственном социальном университете. Кстати, она имеет очень красноречивое название — "Мы", как и одноименный роман-антиутопия Евгения Замятина о тотальном контроле государства над личностью.

Система определяет уровень пользователя по его образованию, семейному положению, состоянию здоровья, источникам дохода и естественно, отношению к власти.

Рейтинг каждого гражданина будет состоять из двух чисел, определяющих "социальный статус" и "социальный уровень". Первый отображает заслуги, второй — перспективы.

Антиутопия наяву.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Кадыров присвоил своей дочери звание заслуженного работника социальной сферы

23-летняя Хадижат Кадырова возглавляет Департамент дошкольного образования мэрии города Грозный.

А старший сын Рамзана, 17-летний Ахмат Кадыров, получил звание заслуженный работник сферы молодежной политики Чеченской Республики.

В Чечне нет никакого эйджизма в отношении молодежи. Доказано детьми Кадырова.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram