🚺 #وزن‌تان را کم کنید

کاهش وزن تنها شمارا سالم‌تر نمی‌کند و اعتمادبه‌نفس‌تان را بالاتر نمی‌برد؛ محققان می‌گویند کم کردن وزن افسردگی را هم از شما دور می‌کند و در کنار کم کردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی، سلامت روانی‌تان را هم بیشتر می‌کند. در بررسی آنها پس از گذشت ۶ماه از برنامه کاهش وزن و با کم کردن ۸درصد وزن شرکت‌کنندگان، افسردگی آنها به شکل قابل‌توجهی کمتر شد. پس اگر شما هم افسردگی و اضافه‌وزن را با هم دارید، با حذف چربی‌های اضافه‌تان، برای بالاتر بردن خلق‌تان تلاش کنید.

🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋
👩‍⚕ @Pazishkibaliny

🖇🖇

✅🔶روش های پیشگیری از کیست #مویی

🔸در صورت نیاز #وزنتان را کم کنید.
🔸از نشستن #طولانی مدت خودداری کنید.
🔸منطقه #مستعد را تمیز نگه دارید.

🔶اگر قبلا کیست های #پیلونیدال داشته اید، برای اصلاح و #شیو محل، از محصولات پاک کننده مو برای کاهش #خطر ابتلا استفاده کنید.⚜⚜
💠 #تلگرام پزشک بالینی👇
https://tttttt.me/Pazishkibaliny

💠 #اینستاگرام ما #پزشک_ایرانیان👇
https://instagram.com/pezeshk_iranian?igshid=1acia04edwul7