❗️В целях оказания информационной поддержки и психологической помощи, в связи с трагическими событиями в Московской области, в МЧС России открыт телефон «горячей линии»:
8-800-775-17-17
8-800-775-17-17
Forwarded from МЧС России
❗️Тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения условий жизни.
📢 Получая информацию о различных событиях, мы реагируем на нее, в том числе эмоционально - так работает наша сигнальная, охранительная система. Зачастую, происходящее вызывает тревогу, страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью.
🔺Тревога и страх — это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, и когда человек находится в этом состоянии длительное время, это сказывается на его состоянии, здоровье, отношениях с окружающими людьми. Поэтому очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Как же бороться с тревогой? Собрали ключевые советы психологов Центра Экстренной психологической помощи МЧС России.
👇👇👇
📢 Получая информацию о различных событиях, мы реагируем на нее, в том числе эмоционально - так работает наша сигнальная, охранительная система. Зачастую, происходящее вызывает тревогу, страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью.
🔺Тревога и страх — это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, и когда человек находится в этом состоянии длительное время, это сказывается на его состоянии, здоровье, отношениях с окружающими людьми. Поэтому очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Как же бороться с тревогой? Собрали ключевые советы психологов Центра Экстренной психологической помощи МЧС России.
👇👇👇
Forwarded from Кремль. Новости
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺почему возникает тревога и страх
🔺что я могу сделать именно сейчас
🔺 как я могу помочь
Часть ответов и полезных советов по стабилизации состояния - в карточках!
👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM