*🌱#شوربة_الدجاج*
تعتبر شوربة الدجاج من أفضل العلاجات الطبيعيّة المستخدمة في علاج نزلات البرد القويّة ، فهي تعطي الجسم الطاقة الكافية طوال اليوم ، وتخفف الأعراض المزعجة للبرد ، ويمكن تناولها بشكل دائم.
*🌱#اليانسون*
يحتوي على الكثير من الفوائد الصحيّة التي من شأنها أن تعود على صحّة الجسم ؛ فهو يعالج ضيق النفس ، ويطرد البلغم من الحلق ، ولذلك ينصح بتناول كوبين منه يوميّاً مرّة في الصباح عند الاستيقاظ ، ومرّة قبل الخلود إلى النوم مباشرة ، وتغطية الجسم جيّداً ؛ للاستفاده منه.
*🌱#البابونج *
يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب الطبيعيّة ذات الرائحة القويّة والجميلة التي تساعد في تهدئة الأعصاب ، وعلاج السعال والعطاس الناتج عن الإصابة بنزلات البرد ، ويمكن استخدامه من خلال تناول كوب منه مرّة يوميّاً خلال فترة المرض.
*🌱#الزنجبيل *
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعيّة التي تحتوي على مضادات قويّة للفيروسات ، والجراثيم ، والبكتيريا ، فهو مسكّن فعّال في علاج الأوجاع المصاحبة للإنفلونزا ، حيث يمكن تناوله بشكل منتظم.
*💦الماء.الدافئ.والملح.tt*
يلعب الماء الدافئ والملح دوراً كبيراً في التخفيف من احتقان الأنف بصورة فعّالة، ويمكن الاستفاده منه من خلال وضع ملعقة كبيرة من الملح داخل كوب من الماء الدافئ ، والتقليب الجيّد ، والغرغرة به ثلاث مرّات يوميّاً.
*🌬️علاج.نزلات.البرد.طبيعياً.tt*
*هناك عدد من الخيارات العلاجية الطبيعية والتدابير المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج الزكام ، نذكر منها ما يأتي :*
*#العسل 🍯 🐝*
يُنصح بتناول العسل في حال المعاناة من نزلات البرد ، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ، الأمر الذي يساعد على محاربة العدوى المُسبّبة لنزلات البرد ، هذا بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة ، ولهذا يُعدّ العسل مهمّاً لتقوية الجهاز المناعيّ في محاربة العدوى المختلفة بما فيها نزلات البرد ، ويمكن الاستفادة من العسل بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الأخضر ، ويمكن إضافة الليمون عليه ثمّ تناوله.
ولكن يجدر التنبيه إلى عدم إعطاء الرضّع والاطفال الصغار العسل ، وذلك لاحتمالية تسببه بالتسمم ومشاكل صحية خطيرة.
*#شوربة_الدجاج :*
يُنصح بتناول شوربة الدجاج المحضرة بإضافة الخضروات إلى الدجاج أثناء الإصابة بنزلات البرد ، وذلك لأنّ الخضروات والدجاج تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ، الأمر الذي يساعد على تثبيط الالتهاب في القصبات الهوائية.
*#شاي_الزنجبيل :*
يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من أعراض نزلات البرد ، مثل : التهاب الحلق ، والألم ، وغير ذلك ، ويمكن تناوله بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن ، ويُنصح بتناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
*#السوائل :*
يُنصح المصابون بنزلات البرد من الإكثار من تناول السوائل ، وخاصة الماء والعصائر ، والشوربات ، وذلك لمنع الإصابة بالجفاف ، والمساعدة على تخفيف بعض أعراض نزلات البرد ، مثل : الاحتقان ، ويُنصح بالحدّ من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل : القهوة لتسبب هذه المشروبات بمعاناة المصاب من الجفاف وزيادة الأعراض سوءاً.
*#الراحة :*
يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من نزلات البرد بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة لمساعدة الجسم على الشفاء.
*المضمضة.بالماء.والملح.tt*
يُنصح بتحضير محلول ملحيّ بإضافة ربع إلى نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الساخن ، ثمّ المضمضة به لتخفيف ألم الحلق والتهابه.
*#الثوم 🧄*
يحتوي الثوم على المركب المعروف بالأليسين الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، وقد استُخدم الثوم منذ القدم في علاج نزلات البرد ، ويمكن تناوله نيئاً أو إضافته إلى شوربات الدجاج وطبخه ، وهناك أيضاً ما يُعرف بمكملات الثوم.
ويجدر بيان أنّ مكملات الثوم لا تُعطى #للحوامل لاحتمالية تسببها بزيادة خطر النزيف ، ولا تُعطى كذلك لمرضى السكري الذين يخضعون للعلاج الدوائي لاحتمالية تسببها بخفض مستويات السكر في الدم.
*الوقاية.من.نزلات.البرد.tt*
في الحقيقة لا يوجد مطعوم يقي من الإصابة بنزلات البرد ، ولكن هناك عدد من النصائح والإرشادات التي تُقدّم للحدّ من انتقال الفيروسات المُسبّبة لنزلات البرد وانتشارها ، ومن هذه النصائح :
1⃣ غسل اليدين بشكلٍ منتظم بالماء والصابون جيداً ، وفي حال عدم توفر الصابون أو الماء يمكن استعمال المطهّرات ، ويجب تعليم الأطفال هذه الطرق في الوقاية من نزلات البرد.
2⃣ الحرص على استعمال منديل عند العطاس أو السعال ، وذلك لتجنّب انتشار العدوى وانتقالها ، ويجدر بالمصاب التخلص من المنديل فور الانتهاء من استخدامه.
3⃣ عدم مشاركة المصابين أواني الطعام.
يتبع👇
تعتبر شوربة الدجاج من أفضل العلاجات الطبيعيّة المستخدمة في علاج نزلات البرد القويّة ، فهي تعطي الجسم الطاقة الكافية طوال اليوم ، وتخفف الأعراض المزعجة للبرد ، ويمكن تناولها بشكل دائم.
*🌱#اليانسون*
يحتوي على الكثير من الفوائد الصحيّة التي من شأنها أن تعود على صحّة الجسم ؛ فهو يعالج ضيق النفس ، ويطرد البلغم من الحلق ، ولذلك ينصح بتناول كوبين منه يوميّاً مرّة في الصباح عند الاستيقاظ ، ومرّة قبل الخلود إلى النوم مباشرة ، وتغطية الجسم جيّداً ؛ للاستفاده منه.
*🌱#البابونج *
يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب الطبيعيّة ذات الرائحة القويّة والجميلة التي تساعد في تهدئة الأعصاب ، وعلاج السعال والعطاس الناتج عن الإصابة بنزلات البرد ، ويمكن استخدامه من خلال تناول كوب منه مرّة يوميّاً خلال فترة المرض.
*🌱#الزنجبيل *
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعيّة التي تحتوي على مضادات قويّة للفيروسات ، والجراثيم ، والبكتيريا ، فهو مسكّن فعّال في علاج الأوجاع المصاحبة للإنفلونزا ، حيث يمكن تناوله بشكل منتظم.
*💦الماء.الدافئ.والملح.tt*
يلعب الماء الدافئ والملح دوراً كبيراً في التخفيف من احتقان الأنف بصورة فعّالة، ويمكن الاستفاده منه من خلال وضع ملعقة كبيرة من الملح داخل كوب من الماء الدافئ ، والتقليب الجيّد ، والغرغرة به ثلاث مرّات يوميّاً.
*🌬️علاج.نزلات.البرد.طبيعياً.tt*
*هناك عدد من الخيارات العلاجية الطبيعية والتدابير المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج الزكام ، نذكر منها ما يأتي :*
*#العسل 🍯 🐝*
يُنصح بتناول العسل في حال المعاناة من نزلات البرد ، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ، الأمر الذي يساعد على محاربة العدوى المُسبّبة لنزلات البرد ، هذا بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة ، ولهذا يُعدّ العسل مهمّاً لتقوية الجهاز المناعيّ في محاربة العدوى المختلفة بما فيها نزلات البرد ، ويمكن الاستفادة من العسل بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الأخضر ، ويمكن إضافة الليمون عليه ثمّ تناوله.
ولكن يجدر التنبيه إلى عدم إعطاء الرضّع والاطفال الصغار العسل ، وذلك لاحتمالية تسببه بالتسمم ومشاكل صحية خطيرة.
*#شوربة_الدجاج :*
يُنصح بتناول شوربة الدجاج المحضرة بإضافة الخضروات إلى الدجاج أثناء الإصابة بنزلات البرد ، وذلك لأنّ الخضروات والدجاج تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ، الأمر الذي يساعد على تثبيط الالتهاب في القصبات الهوائية.
*#شاي_الزنجبيل :*
يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من أعراض نزلات البرد ، مثل : التهاب الحلق ، والألم ، وغير ذلك ، ويمكن تناوله بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن ، ويُنصح بتناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
*#السوائل :*
يُنصح المصابون بنزلات البرد من الإكثار من تناول السوائل ، وخاصة الماء والعصائر ، والشوربات ، وذلك لمنع الإصابة بالجفاف ، والمساعدة على تخفيف بعض أعراض نزلات البرد ، مثل : الاحتقان ، ويُنصح بالحدّ من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل : القهوة لتسبب هذه المشروبات بمعاناة المصاب من الجفاف وزيادة الأعراض سوءاً.
*#الراحة :*
يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من نزلات البرد بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة لمساعدة الجسم على الشفاء.
*المضمضة.بالماء.والملح.tt*
يُنصح بتحضير محلول ملحيّ بإضافة ربع إلى نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الساخن ، ثمّ المضمضة به لتخفيف ألم الحلق والتهابه.
*#الثوم 🧄*
يحتوي الثوم على المركب المعروف بالأليسين الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، وقد استُخدم الثوم منذ القدم في علاج نزلات البرد ، ويمكن تناوله نيئاً أو إضافته إلى شوربات الدجاج وطبخه ، وهناك أيضاً ما يُعرف بمكملات الثوم.
ويجدر بيان أنّ مكملات الثوم لا تُعطى #للحوامل لاحتمالية تسببها بزيادة خطر النزيف ، ولا تُعطى كذلك لمرضى السكري الذين يخضعون للعلاج الدوائي لاحتمالية تسببها بخفض مستويات السكر في الدم.
*الوقاية.من.نزلات.البرد.tt*
في الحقيقة لا يوجد مطعوم يقي من الإصابة بنزلات البرد ، ولكن هناك عدد من النصائح والإرشادات التي تُقدّم للحدّ من انتقال الفيروسات المُسبّبة لنزلات البرد وانتشارها ، ومن هذه النصائح :
1⃣ غسل اليدين بشكلٍ منتظم بالماء والصابون جيداً ، وفي حال عدم توفر الصابون أو الماء يمكن استعمال المطهّرات ، ويجب تعليم الأطفال هذه الطرق في الوقاية من نزلات البرد.
2⃣ الحرص على استعمال منديل عند العطاس أو السعال ، وذلك لتجنّب انتشار العدوى وانتقالها ، ويجدر بالمصاب التخلص من المنديل فور الانتهاء من استخدامه.
3⃣ عدم مشاركة المصابين أواني الطعام.
يتبع👇
👍8❤2
*🌱#شوربة_الدجاج*
تعتبر شوربة الدجاج من أفضل العلاجات الطبيعيّة المستخدمة في علاج نزلات البرد القويّة ، فهي تعطي الجسم الطاقة الكافية طوال اليوم ، وتخفف الأعراض المزعجة للبرد ، ويمكن تناولها بشكل دائم.
*🌱#اليانسون*
يحتوي على الكثير من الفوائد الصحيّة التي من شأنها أن تعود على صحّة الجسم ؛ فهو يعالج ضيق النفس ، ويطرد البلغم من الحلق ، ولذلك ينصح بتناول كوبين منه يوميّاً مرّة في الصباح عند الاستيقاظ ، ومرّة قبل الخلود إلى النوم مباشرة ، وتغطية الجسم جيّداً ؛ للاستفاده منه.
*🌱#البابونج*
يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب الطبيعيّة ذات الرائحة القويّة والجميلة التي تساعد في تهدئة الأعصاب ، وعلاج السعال والعطاس الناتج عن الإصابة بنزلات البرد ، ويمكن استخدامه من خلال تناول كوب منه مرّة يوميّاً خلال فترة المرض.
*🌱#الزنجبيل*
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعيّة التي تحتوي على مضادات قويّة للفيروسات ، والجراثيم ، والبكتيريا ، فهو مسكّن فعّال في علاج الأوجاع المصاحبة للإنفلونزا ، حيث يمكن تناوله بشكل منتظم.
*💦الماء.الدافئ.والملح.tt*
يلعب الماء الدافئ والملح دوراً كبيراً في التخفيف من احتقان الأنف بصورة فعّالة، ويمكن الاستفاده منه من خلال وضع ملعقة كبيرة من الملح داخل كوب من الماء الدافئ ، والتقليب الجيّد ، والغرغرة به ثلاث مرّات يوميّاً.
*🌬️علاج.نزلات.البرد.طبيعياً.tt*
*هناك عدد من الخيارات العلاجية الطبيعية والتدابير المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج الزكام ، نذكر منها ما يأتي :*
*#العسل 🍯 🐝*
يُنصح بتناول العسل في حال المعاناة من نزلات البرد ، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ، الأمر الذي يساعد على محاربة العدوى المُسبّبة لنزلات البرد ، هذا بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة ، ولهذا يُعدّ العسل مهمّاً لتقوية الجهاز المناعيّ في محاربة العدوى المختلفة بما فيها نزلات البرد ، ويمكن الاستفادة من العسل بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الأخضر ، ويمكن إضافة الليمون عليه ثمّ تناوله.
ولكن يجدر التنبيه إلى عدم إعطاء الرضّع والاطفال الصغار العسل ، وذلك لاحتمالية تسببه بالتسمم ومشاكل صحية خطيرة.
*#شوربة_الدجاج :*
يُنصح بتناول شوربة الدجاج المحضرة بإضافة الخضروات إلى الدجاج أثناء الإصابة بنزلات البرد ، وذلك لأنّ الخضروات والدجاج تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ، الأمر الذي يساعد على تثبيط الالتهاب في القصبات الهوائية.
*#شاي_الزنجبيل :*
يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من أعراض نزلات البرد ، مثل : التهاب الحلق ، والألم ، وغير ذلك ، ويمكن تناوله بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن ، ويُنصح بتناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
*#السوائل :*
يُنصح المصابون بنزلات البرد من الإكثار من تناول السوائل ، وخاصة الماء والعصائر ، والشوربات ، وذلك لمنع الإصابة بالجفاف ، والمساعدة على تخفيف بعض أعراض نزلات البرد ، مثل : الاحتقان ، ويُنصح بالحدّ من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل : القهوة لتسبب هذه المشروبات بمعاناة المصاب من الجفاف وزيادة الأعراض سوءاً.
*#الراحة :*
يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من نزلات البرد بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة لمساعدة الجسم على الشفاء.
*المضمضة.بالماء.والملح.tt*
يُنصح بتحضير محلول ملحيّ بإضافة ربع إلى نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الساخن ، ثمّ المضمضة به لتخفيف ألم الحلق والتهابه.
*#الثوم 🧄*
يحتوي الثوم على المركب المعروف بالأليسين الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، وقد استُخدم الثوم منذ القدم في علاج نزلات البرد ، ويمكن تناوله نيئاً أو إضافته إلى شوربات الدجاج وطبخه ، وهناك أيضاً ما يُعرف بمكملات الثوم.
ويجدر بيان أنّ مكملات الثوم لا تُعطى #للحوامل لاحتمالية تسببها بزيادة خطر النزيف ، ولا تُعطى كذلك لمرضى السكري الذين يخضعون للعلاج الدوائي لاحتمالية تسببها بخفض مستويات السكر في الدم.
*الوقاية.من.نزلات.البرد.tt*
في الحقيقة لا يوجد مطعوم يقي من الإصابة بنزلات البرد ، ولكن هناك عدد من النصائح والإرشادات التي تُقدّم للحدّ من انتقال الفيروسات المُسبّبة لنزلات البرد وانتشارها ، ومن هذه النصائح :
1⃣ غسل اليدين بشكلٍ منتظم بالماء والصابون جيداً ، وفي حال عدم توفر الصابون أو الماء يمكن استعمال المطهّرات ، ويجب تعليم الأطفال هذه الطرق في الوقاية من نزلات البرد.
2⃣ الحرص على استعمال منديل عند العطاس أو السعال ، وذلك لتجنّب انتشار العدوى وانتقالها ، ويجدر بالمصاب التخلص من المنديل فور الانتهاء من استخدامه.
3⃣ عدم مشاركة المصابين أواني الطعام.
يتبع👇
4⃣ العناية بالذات ، من خلال تناول الطعام الصحيّ ، وممارسة التمارين الرياضية ، والنوم لساعات كافية ،
تعتبر شوربة الدجاج من أفضل العلاجات الطبيعيّة المستخدمة في علاج نزلات البرد القويّة ، فهي تعطي الجسم الطاقة الكافية طوال اليوم ، وتخفف الأعراض المزعجة للبرد ، ويمكن تناولها بشكل دائم.
*🌱#اليانسون*
يحتوي على الكثير من الفوائد الصحيّة التي من شأنها أن تعود على صحّة الجسم ؛ فهو يعالج ضيق النفس ، ويطرد البلغم من الحلق ، ولذلك ينصح بتناول كوبين منه يوميّاً مرّة في الصباح عند الاستيقاظ ، ومرّة قبل الخلود إلى النوم مباشرة ، وتغطية الجسم جيّداً ؛ للاستفاده منه.
*🌱#البابونج*
يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب الطبيعيّة ذات الرائحة القويّة والجميلة التي تساعد في تهدئة الأعصاب ، وعلاج السعال والعطاس الناتج عن الإصابة بنزلات البرد ، ويمكن استخدامه من خلال تناول كوب منه مرّة يوميّاً خلال فترة المرض.
*🌱#الزنجبيل*
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعيّة التي تحتوي على مضادات قويّة للفيروسات ، والجراثيم ، والبكتيريا ، فهو مسكّن فعّال في علاج الأوجاع المصاحبة للإنفلونزا ، حيث يمكن تناوله بشكل منتظم.
*💦الماء.الدافئ.والملح.tt*
يلعب الماء الدافئ والملح دوراً كبيراً في التخفيف من احتقان الأنف بصورة فعّالة، ويمكن الاستفاده منه من خلال وضع ملعقة كبيرة من الملح داخل كوب من الماء الدافئ ، والتقليب الجيّد ، والغرغرة به ثلاث مرّات يوميّاً.
*🌬️علاج.نزلات.البرد.طبيعياً.tt*
*هناك عدد من الخيارات العلاجية الطبيعية والتدابير المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج الزكام ، نذكر منها ما يأتي :*
*#العسل 🍯 🐝*
يُنصح بتناول العسل في حال المعاناة من نزلات البرد ، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ، الأمر الذي يساعد على محاربة العدوى المُسبّبة لنزلات البرد ، هذا بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة ، ولهذا يُعدّ العسل مهمّاً لتقوية الجهاز المناعيّ في محاربة العدوى المختلفة بما فيها نزلات البرد ، ويمكن الاستفادة من العسل بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الأخضر ، ويمكن إضافة الليمون عليه ثمّ تناوله.
ولكن يجدر التنبيه إلى عدم إعطاء الرضّع والاطفال الصغار العسل ، وذلك لاحتمالية تسببه بالتسمم ومشاكل صحية خطيرة.
*#شوربة_الدجاج :*
يُنصح بتناول شوربة الدجاج المحضرة بإضافة الخضروات إلى الدجاج أثناء الإصابة بنزلات البرد ، وذلك لأنّ الخضروات والدجاج تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ، الأمر الذي يساعد على تثبيط الالتهاب في القصبات الهوائية.
*#شاي_الزنجبيل :*
يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من أعراض نزلات البرد ، مثل : التهاب الحلق ، والألم ، وغير ذلك ، ويمكن تناوله بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن ، ويُنصح بتناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
*#السوائل :*
يُنصح المصابون بنزلات البرد من الإكثار من تناول السوائل ، وخاصة الماء والعصائر ، والشوربات ، وذلك لمنع الإصابة بالجفاف ، والمساعدة على تخفيف بعض أعراض نزلات البرد ، مثل : الاحتقان ، ويُنصح بالحدّ من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل : القهوة لتسبب هذه المشروبات بمعاناة المصاب من الجفاف وزيادة الأعراض سوءاً.
*#الراحة :*
يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من نزلات البرد بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة لمساعدة الجسم على الشفاء.
*المضمضة.بالماء.والملح.tt*
يُنصح بتحضير محلول ملحيّ بإضافة ربع إلى نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الساخن ، ثمّ المضمضة به لتخفيف ألم الحلق والتهابه.
*#الثوم 🧄*
يحتوي الثوم على المركب المعروف بالأليسين الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، وقد استُخدم الثوم منذ القدم في علاج نزلات البرد ، ويمكن تناوله نيئاً أو إضافته إلى شوربات الدجاج وطبخه ، وهناك أيضاً ما يُعرف بمكملات الثوم.
ويجدر بيان أنّ مكملات الثوم لا تُعطى #للحوامل لاحتمالية تسببها بزيادة خطر النزيف ، ولا تُعطى كذلك لمرضى السكري الذين يخضعون للعلاج الدوائي لاحتمالية تسببها بخفض مستويات السكر في الدم.
*الوقاية.من.نزلات.البرد.tt*
في الحقيقة لا يوجد مطعوم يقي من الإصابة بنزلات البرد ، ولكن هناك عدد من النصائح والإرشادات التي تُقدّم للحدّ من انتقال الفيروسات المُسبّبة لنزلات البرد وانتشارها ، ومن هذه النصائح :
1⃣ غسل اليدين بشكلٍ منتظم بالماء والصابون جيداً ، وفي حال عدم توفر الصابون أو الماء يمكن استعمال المطهّرات ، ويجب تعليم الأطفال هذه الطرق في الوقاية من نزلات البرد.
2⃣ الحرص على استعمال منديل عند العطاس أو السعال ، وذلك لتجنّب انتشار العدوى وانتقالها ، ويجدر بالمصاب التخلص من المنديل فور الانتهاء من استخدامه.
3⃣ عدم مشاركة المصابين أواني الطعام.
يتبع👇
4⃣ العناية بالذات ، من خلال تناول الطعام الصحيّ ، وممارسة التمارين الرياضية ، والنوم لساعات كافية ،
👍4