Все мы время от времени попадаем в непростые, стрессовые ситуации, но справляемся с жизненными невзгодами мы по-разному. Сегодня поговорим о том, что такое копинг и как наше поведение помогает нам или мешает преодолевать стрессы и неурядицы. Итак, что такое копинг-стратегии и какие из них могут помочь мне лучше преодолевать стресс?

😔 Ох, стресс наполняет мою жизнь и мои стратегии преодоления не самые эффективные.

😁 У меня стресса в жизни немало, но моё копинг-поведение продуктивно.

😉 У меня почти нет стресса, я легко справляюсь с проблемами.

😎 А я достиг нирваны!

🤓 Тест поможет мне разобраться, насколько хороши мои стратегии!

​​Рубрика «расширяем #словарныйзапас»
Логорея – это расстройство речи, при котором человек крайне многословен, речь его бессвязна, безудержна и ускорена.
Бессмысленный поток слов и обрывки фраз не поддаются контролю, речь наполнена неологизмами и совершенно непонятна окружающим, так как темы повествования слишком быстро сменяют друг друга.
Человек с логореей правильно расставляет интонацию и корректно произносит все звуки, но при этом не понимает смысла ни своей, ни чужой речи.
Также этот симптом называют словесной окрошкой (словесным салатом), полифазией и речевым недержанием.
Логорея встречается при маниях, алалии, лобном синдроме, сенсорной афазии (сочетается с парафазиями), при деменции, биполярном аффективном расстройстве, шизофрении.
Но также может наблюдаться и у здоровых людей, которые очень долгое время провели в изоляции от других людей, а также у лиц под воздействием алкоголя.
Интересно и то, что словом логорея можно обозначать болтовню, трёп, пустословие, бессмысленные речи спикеров, ораторов и рекламщиков.
 
😂 Хех, я тоже болтаю без умолку, но меня все понимают!

🤐 А я молчун, не люблю пустую болтовню.

🥴 Я видел словесный салат только у здоровых людей.

🤔 А я никогда речевое недержание в жизни не видел.

😴 А? Кто здесь?

​​Вы согласны с тем, что от питания во многом зависит не только наше самочувствие, но и когнитивные способности? Сегодня поговорим о том, какая именно диета подходит тем людям, которые заботятся о своем здоровье, и в особенности это будет актуально пожилым лицам.

🤓 Да, питание определяет наше здоровье и мозговую деятельность.

😏 Не думаю, что от еды столь многое зависит…

🧐 Постараюсь придерживать этих советов.

😉 Передам своим бабушкам и дедушкам эти рекомендации.

​​Вы легко принимаете решения или нередко мучаетесь, ломая голову, чтобы выбрать наилучший путь?
Квадрат Декарта – простая техника, которая поможет вам в любой ситуации взвесить все «за» и «против».

👍🏼 Я пользуюсь квадратом Декарта, он действительно помогает.

👎🏼 Я пробовал эту технику, но она мне не помогла принять решение.

🧐 Интересная техника, с радостью попробую её применить.

​​Рубрика «расширяем #словарныйзапас»
Про никтофилию говорят, когда человек проявляет максимальную активность и предпочитает заниматься делами в ночное время, а днём старается избегать какой-либо деятельности.
Никтофил чувствует себя комфортнее в те часы, когда большинство людей ложатся спать, ему нравится тёмное время суток и прилив сил наступает именно ближе к ночи. Ему тяжело работать утром и днём, производительность труда резко возрастает лишь к вечеру. В разгар ночи человек с никтофилией нередко посвящает себя чтению, рисованию, письму и другим творческим занятиям. Днём эти виды деятельности даются никтофилу с большим трудом.
Никтофил может страдать бессонницей, когда подолгу не получается уснуть ночью (см. Синдром отсрочки фазы сна), а также не в состоянии проснуться ранним утром.
В светлое время суток никтофил нередко испытывает вялость и слабость. Попытки перестроить свой режим дня не приносят положительных результатов, но ухудшают самочувствие и настроение никтофила.

🦉 В точку, это про меня.

😤 Я жаворонок и не понимаю, как можно дрыхнуть полдня!

😎 Я люблю полуночничать, но бодр как ночью, так и днём.

😉 А я легко подстраиваюсь под ситуацию. Мне всё равно, когда спать, а когда бодрствовать.

​​Я давно хочу начать разговор про помрачение сознания, рассказать про различные формы этого состояния. Сегодня начинаем серию постов про нарушения сознания, а открывает новую рубрику «делирий».

😲 Какое страшное состояние!

😔 Мне ли не знать, я был в состоянии делирия.

😬 Большинство психиатрических расстройств вызывают у меня страх.

🤓 Мне интересно изучать психиатрию.

​​Оказываясь в различных жизненных ситуациях, как правило, у нас формируется мнение и есть мысли, идеи и соображения по тому или иному вопросу. А всегда ли наши мысли свободны от предрассудков и разумны? Сегодня мы поговорим о том, какие искажения и ошибки нередко возникают в нашем мышлении. Некоторые из них с нами с самого детства и даже не осознаются нами. Итак, не заполнены ли мои мысли ошибками и искажениями?

😦 Искажения мышления – это про меня!

🤔 Да, я действительно допускаю иногда когнитивные ошибки.

😴 Нет, у меня не бывало ни одной когнитивной ошибки.

🤓 Я и не подозревал, что даже мысли можно систематизировать…

​​Вы замечали, что иногда в разговоре некоторые люди слишком часто говорят о себе, так, что вся беседа звучит как заевшая пластинка, где чётко различимо только «я, я, я»?
Как вы думаете, о чём говорит такой стиль общения? Об эгоизме? Нарциссизме? Или всё гораздо сложнее?
Спойлер: Конечно, сложнее, это может указывать на стресс, депрессию, эмоциональные расстройства!

😔 Ох, кажется, это про меня!

🤐 А я вообще о себе не говорю, молчу, как партизан.

😉 Да, я встречал таких людей, меня не напрягает говорить только о них.

🤕 А мне тяжело разговаривать только о своём собеседнике. 

​​Рубрика «расширяем #словарныйзапас»
Неофобия – это боязнь всего нового, любых перемен, когда привычное сменяется неизвестным. Страх могут вызывать как достаточно глобальные изменения, например переезд на новое место в незнакомую страну, так и не особенно значительные, к примеру, новый дизайн в комнате.
В современном мире изменения и нововведения происходят регулярно, что особенно осложняет жизнь человека с неофобией, ведь для него проблематичным становится не только переезд или ремонт в квартире, но и смена работы, покупка нового гаджета и даже новое блюдо в гостях.
Как и при любой другой фобии, приступ сопровождается сильным страхом, неподдающимся контролю, резким учащением сердцебиения, повышенной потливостью, чувство удушья, дрожью, головокружением, которое может доходить до обмороков.
Кроме неприятных физических проявлений, неофобия негативно сказывается на социальной жизни человека, затрудняет его здравую оценку происходящего вокруг.
Неофобия чаще встречается у людей, которые отличаются невысокой самооценкой, повышенной тревожностью, чрезмерной подозрительностью к окружающим, консервативностью, перфекционизмом, ригидностью нервной системы и проч.
PS: О том, чем отличается фобия от обычного страха и как избавиться от фобий, мы уже говорили тут.

🤔 Кажется, я - неофоб.

😁 Я обожаю перемены, неофобия – это точно не про меня!

🧐 Никогда не задумывался об этом, видимо, пришло время оценить себя с этой точки зрения.

🤓 Еще одно новое слово в копилку, спасибо, @MedPsy!

​​Продолжаем знакомиться с нарушениями сознания. Недавно мы узнали отличительные особенности делирия, а сегодня поговорим про сноподобное помрачение сознание – онейроид.

🤔 Описание онейроида мне напоминает фантастический фильм…

😔 Со мной такое бывало.

😦 Даже и представить сложно это состояние.

😁 Было любопытно. А сколько там еще видов помрачения сознания осталось?

​​О том, что такое депрессия и как негативно она влияет на жизнь человека в целом, мы говорили уже не раз (Хочу освежить свои знания!). В дополнение к тому, что мы уже обсудили в рамках этой темы, мне видится интересным поговорить о связи между депрессивными состояниями и риском возникновения инсульта.

😔 Как же много негативных последствий у депрессии!

🤕 Я знаком с депрессией на личном опыте.

🤩 К счастью, депрессия обходила меня стороной!

🤔 Думаю, мне стоит оценить свои личные риски по депрессии.

​​И снова рубрика #нейропсихология, которая знакомит нас с различными нарушениями, которые возникают по причине поражений тех или иных областей мозга.
Про многочисленные виды агнозий @MedPsy рассказал уже немало, мы обсудили как самые частые, так и достаточно редкие формы этого расстройства (Хочу освежить свои знания!). Сегодня мы дополним коллекцию еще одной разновидностью агнозии, при которой становится затруднительным распознать эмоции другого человека. Итак, про эмоциональную агнозию.

🤔 Вот я вообще не понимаю по людям, что за эмоции они испытывают.

😎 А я прекрасно вижу эмоции других.

😴 А мне искренне всё равно на чужие эмоции, честно говоря…

😁 Ну наконец-то, моя любимая рубрика!

​​Вам бывает одиноко? А сколько вам при этом лет? Как вы думаете, меняется ли чувство одиночества с течением времени или же это постоянная переменная? Учёные обнаружили, что на протяжении нашей жизни уровень одиночества имеет свои пики и снижения.

🤕 Ох, как я мечтаю об уединении, одиночество меня не страшит.

😔 Мне это актуально, я нередко испытываю чувство одиночества.

😴 А я настолько поглощён бытом, что даже не замечаю…

😂 Меня радует, что к 60 чувство одиночества пройдёт!

​​Продолжаем знакомиться с тем, что происходит при повреждении той или иной области мозга. Напомню, что это рубрика уже рассказала, что происходит из-за патологии в разных частях мозга – «Берегите голову!», также мы узнали об особенностях, возникающих при повреждении лобных долей – «Берегите лоб!», о том, какие нарушения характерны для поврежденных теменных областей, рассказывает пост «Берегите темя!».
Сегодня мы поговорим о том, что произойдёт, если очаг поражения окажется в области затылка, то есть «Берегите затылок!»

😁 Не простая, но интересная рубрика!

😔 Это было слишком сложно!

😎 А я легко и быстро разобрался!

🤢 Мне как-то не зашла эта серия постов.

​​Рубрика «расширяем #словарныйзапас»
Про мизофонию говорят, когда человек совершенно нетерпим к некоторым звукам, то есть определённые звуки вызывают у него не просто неприязнь, отвращение, раздражение, но иногда даже ярость и агрессию. Такую звуковую чувствительность могут вызвать совершенно обычные явления, например, дыхание другого человека, чистка зубов, причмокивания во время еды, глотание, чихание, храп, кашель, шмыганье носом, зевота, хруст суставов, женский визг и проч.
Мизофония усложняет бытовую жизнь, так как звуки, вызывающие чувство отвращения, являются естественными, как правило, это звуки тела, особенно которые издаются ртом или носом. Мизофония – это не особо острый слух, а повышенная чувствительность к звукам, которая вызывает повышенную возбудимость вегетативной нервной системы, учащение пульса, увеличение кожной чувствительности.
Мизофоник может негативно реагировать и на другие, более отстранённые звуки, такие как плач младенца, тиканье часов, лай собаки, щёлканье компьютерной мыши, звон столовых приборов и проч. Бурные эмоции, которые испытывает мизофоник в момент приступа, сопровождаются нервозностью, особенно если он убеждён, что «эти ужасные звуки производят намеренно».
Мизофония не является официальным диагнозом, но всё же имеет свои отличительные особенности. Во время МРТ было обнаружено, что «неприятные звуки» вызывают у мизофоника повышение активности в островковой области головного мозга и её аномальную связь с другими зонами мозга, отвечающими за обработку эмоций (гиппокамп, миндалина, префронтальная кора, медиальная кора).

🤕 Это про меня! Я очень остро реагирую на некоторые звуки.

😁 К счастью, я этим не страдаю.

🧐 Я встречал таких людей, постараюсь быть внимательнее к ним.

🤓 Никогда о таком не слышал.

👍🏼 Мне нравится эта рубрика!

​​У вас есть вторая половинка? Как бы вы охарактеризовали свои отношения? Исследователи обнаружили ряд психологических черт, которые помогают создать и сохранить счастливые и здоровые отношения с партнёром.

😁 Да, согласен с результатами исследования, именно в этом секрет счастливого брака.

🤔 Ну а я сомневаюсь, что именно эти черты важны для счастья…

😉 У меня нет второй половинки, но я рад, что узнал хитрости крепких отношений.

😴 И у меня нет второй половинки, но я этому даже рад!