MaryaWrites

455 views19:27

А ты когда-нибудь замечал, что пьяное внутреннее спокойствие - это просто форма тишины, которой не хватает трезвому тебе?

Ты не пьешь ради удовольствия - ты пьешь, чтобы хотя бы на вечер исчезнуть. Кажется, что алкоголь выключает тревогу и подавляет внутренний шум. Кажется, что тебе легче. Кажется...
Но это не отдых, это пауза от боли, за которую потом платишь пустотой и еще более сильным падением в пропасть. Это замкнутый круг.
Ты не хочешь быть трезвым, чтобы не быть настоящим. А настоящим быть страшно. Вдруг станет видно, что больно, что ты не чувствуешь радости даже с близкими. Да и близости, ни с кем уже, не чувствуешь.
Но алкоголь, это не про слабость. Это про усталость быть живым. Тебе не нужен алкоголь, тебе нужен способ дышать без него. Но ты пока не умеешь.
Но, ведь, дети тоже не сразу начинают ходить.
Давай честно?
Ты не ищешь дна - ты ищешь тишины. Но бутылка дает лишь ее подделку, эхо в пустой и холодной комнате. А настоящая тишина - это когда внутри перестает кричать война. И ее не заглушить, ее нужно разобрать по кирпичику.
Быстро не бывает. Ты долго строил эту стену и разбирать её нужно постепенно.
Вариантов выхода из этого плена несколько. Они не легкие. Они как марш-бросок, где каждый шаг, стратегия и выбор.

Первый - признать, что твоя война не закончилась. Она просто переместилась внутрь. И сражаться теперь нужно не с врагом, а с тенью, которая пьет из твоего стакана. Но отравляет она реальную жизнь. И эту войну нельзя проиграть.

Второй - договориться с телом. Оно долго училось сжиматься от взрывов и опасности, а теперь не умеет расслабиться. Алкоголь - это химический приказ «ослабить хватку». Но есть другие способы. Спорт, где усталость честная, а не отравленная. Боевые искусства, где ты учишься контролировать ярость, а не топить ее. Или плавание - чтобы заново ощутить границы своего тела, которое перестало быть своим. Это не про «здоровый образ жизни». Это про то, чтобы вернуть телу команду «отбой». Это чтобы вернуть свое тело себе.

Третий - найти точку тишины без химии. Это самое сложное. Для кого-то это рыбалка в одиночестве на рассвете, где ритм воды и удилища выравнивает пульс. Для другого - мастерская, где из дерева или металла рождается что-то целое, в противовес внутреннему хаосу. Для третьего - собака, которая ждет у двери и не боится твоих ночных кошмаров. Для четвертого храм, где душа, как ребенок припадает к Богу и залечивает раны. Это место или дело, куда ты можешь прийти «сломанным» и просто быть. Без необходимости что-то изображать, доказывать и бороться. И оно не в алкоголе! Ищи! Пока ты дышишь, можно все! Шаг за шагом.

Четвертый - позволить боли быть. Не давить ее, а наблюдать. Как дозорный наблюдает за местностью. Это работа с специалистом, который специализируется на травме. С человеком, который не будет говорить «забудь». Который поможет разложить тот ужас по нужным полочкам памяти, чтобы он перестал вываливаться на тебя лавиной каждый раз, когда ты трезв. Это как обезвреживать мину: медленно, точно, с холодным потом. Зато потом на этом месте можно будет безопасно пройти.

Ты пьешь, потому что не видишь моста между «там» и «здесь». Алкоголь - это шаткая веревка над пропастью. Настоящие мосты строятся дольше, и строить их нужно с другими. Это не про «перестать быть ветераном». Это про то, чтобы построить крепость внутри себя, которую не нужно будет каждый вечер брать штурмом.

Ты умеешь выживать в немыслимых условиях. Сейчас самое время применить этот навык к миру внутри. Первый шаг - это не бросить пить. Первый шаг - это поверить, что тишина может быть настоящей. И что она стоит того, чтобы идти к ней на трезвую голову.

#Марьяпишет #CВО #ПТСР #Психолог #яживой #тынеодин #твояопора

535 viewsedited 05:55