Когда твоё внутреннее благополучие зависит от кого-то другого, наверное - это не любовь. Это зависимость. Мне так видится.

Привычная, одобряемая обществом, порой даже эстетичная.
Муж, жена, ребёнок ...
Но однажды наступает закономерный финал.
📌Он может уйти из твоей жизни. Уходят по разному. Не обязательно это измена.
📌Она становится другой. Или была такой, но ты не видел
📌Дети взрослеют и уходят в свою жизнь - так и должно быть.
И тогда в тишине возникает единственный честный вопрос:
«А где же я?»
Ведь если причина твоей радости, силы и смысла - вовне, ты обречён на беспомощность.
Даже под маской долга, любви или призвания.

С точки зрения психики это побег:
Я существую в другом,
Лишь бы не смотреть внутрь себя.
Лишь бы не слышать вопросы, на которые нет ответов.
Лишь бы не встречаться с собственной, отложенной на «потом», жизнью.

Но истина проста:
Никто не должен быть хранителем твоего счастья.
Даже самый близкий.
Даже тот, кому ты дал жизнь.

Взрослеть, значит повернуться к себе.
Без слёз, без претензий, без театра...
Тихо спросить и честно ответить:
Что наполняет меня, когда я совсем один?
Где я чувствую себя живым, а не просто исполнителем роли?
Кто я за пределами роли супруга, родителя, спутника?

Быть цельным - не значит быть одиноким.
❤️‍🩹Это значит: я - мой собственный дом.
А другой человек - не спасательный круг, а спутник и выбор.
Это не эгоизм. Это осознанность и ответственность.
Порой самый главный диалог начинается с короткой фразы, обращённой к себе:
«Кто я, когда рядом никого нет?»

И с этого момента начинается жизнь, которая по-настоящему твоя...
Пока мы дышим, все ещё возможно.

А чё так холодно то🙈
Вынужденный выходной, когда на твоей машине лопается радиатор...

Знакомо чувство, когда внутри - ураган, а снаружи нужно улыбаться? Когда тревога сжимает сердце, а список дел не заканчивается? Когда отношения больше напоминают поле боя, чем тихую гавань?

Вдох - Выдох...
Иногда душе нужен не совет, а безопасное пространство. Место, где можно выдохнуть, распутать клубок обид, страхов и «надо», и наконец-то услышать свой собственный голос.

Я - Воронина Мария, психолог. И я помогаю женщинам:
🔹 Вернуть опору внутри себя и уверенность в своих силах.
🔹 Научиться выстраивать личные границы без чувства вины.
🔹 Пережить кризисы в отношениях, расставания, одиночество.
🔹 Справиться с тревогой, выгоранием и постоянной усталостью.
🔹 Найти в себе ресурс для радости и снова чувствовать вкус жизни.
Наша встреча - это разговор по душам в атмосфере принятия и безоценочности. Здесь не будет готовых рецептов, но будет личный ключик к вашим собственным ответам. Мы его вместе подберем. А, может, и создадим новый.

Если вы устали от внутренней войны и готовы к перемирию - давайте начнём с разговора. Напишите мне для записи на первую встречу. Я не обещаю, что Вы сразу найдете все ответы на свои вопросы. Но то, что найдете в себе новые силы - это 100%

📝Адрес: г. Троицк (Москва), ул. Нагорная д.5
Рабочие дни:
Пн. Вт. Чт. Птн.
ГРУППА В ВК с описанием услуг моего кабинета
Номер для записи воцап или тлг: 8-999-976-82-21 🤝 Пиши, подберем удобное время.

Я долгое время думала, что #массажлица, это про расслабление и уход. Эдакая приятность для себя, без особого значения и надобности. Но чем дольше я изучала техники естественного омоложения и процессы старения, тем больше понимала, что мне явно чего-то не хватает чтобы сложить пазл...Так в моей жизни появился массаж.
⠀
В начале целью были проработка мышц, снятие спазмов, лимфодренаж... Основные, всем известные факторы влияния процедуры... Но я пришла в дикий восторг, когда поняла, что массаж лица действует на весь организм!
Наше лицо, это карта нашего тела. Проекции, связи... Чего стоит только одна техника #Гуаша? Это #рефлексотерапия в чистом виде.А какой кайф😍 А медовый?! Когда весь твой организм насыщается и обновляется. Между прочим, курс медового массажа заменяет по эффективности химический пилинг! Но более качественно с точки зрения здоровья.

#Буккальныймассаж, скульптурирующий, антивозрастной! Когда лицо меняется, уже после одного сеанса, а морщинки "стираются" под твоими пальцами! Это реально, невероятно! 😍
⠀
Массаж лица, это часть здорового образа жизни. Мой массаж лица начинается с спины. Снятие зажимов, триггеры, расслабление, потом шея, голова, грудная, руки, только потом лицо, потом опять шейно-воротниковая, голова, лицо... Каждый сеанс индивидуален, каждое лицо уникально! Плюс работы на себя, это отсутствие ограничений. Сколько хочу, столько и работаю в рамках одного сеанса.
⠀
Массаж лица уменьшает депрессию, тревогу, снимает головные боли, бессонницу, последствия стресса. Насыщает кислородом, повышает тонус кожи, меняется цвет лица, усиливаются регенеративные процессы, предотвращает появление морщин, борется со старыми, даже самыми глубокими морщинами. Я с уверенностью могу сказать, качественный массаж лица способен изменить не только Вашу внешность! Красота дает уверенность, особенно, когда это естественная и здоровая красота! А там и новые свершения и победы не за горой😁😍

Когда хочется молчать, но нет сил терпеть - массаж, это выход, который может оказаться входом в другую жизнь.
⠀
Всех обняла

Никто, никогда не будет так "болеть" своим - твоим делом как ты сам.
Никогда, ни для кого оно не будет значить столько, сколько значит для тебя.
Никто не должен оставаться рядом, если взгляды, цели, ценности разошлись.
Всегда твой выбор, только выбор. И если ты не готов остаться с ним в одиночку, то не навешивай на себя больше, чем сможешь унести сам.

Банальщина. Всеми игнорируемая, банальщина. И только жизнь, наплевав на чьи-то ожидания, ставит все и всех на свои места🫶 Я не хочу ей мешать, мне нравится🙂

Ночера, кожаные😂

Очень часто в кризисе потери смысла на самом деле лежит дефицит отражения другими.

Человек думает, что ему нужно понять, что делать и как дальше жить, а на самом деле он просто очень хочет быть по-настоящему увиденным.

Увиденным, рассмотренным, принятым и признанным.
И эти вещи никак невозможно получить благодаря пониманию смысла.

Неважно, как много ты съешь, если ты хочешь пить, еда тебе не поможет. Неважно, как много человек будет думать или делать, боль отсутствия отражения в глазах других пониманием и действиями не унять.

В новом году мне предстоит сделать очень тяжелый выбор - заморозить школу или фонд. Важно и то и то😔 Но тащить две организации невозможно... Никакое дело, цель, призвание не стоят здоровья. Собственная безопасность... Да...

Обе наши организации с теми направлениями, которые в наше время очень тяжело пробить. Но если ты везде, то ты нигде
Выбор делать придётся...А пока тайм-аут

Нет, ребят, это не про нытье😁👆Это про оптимизацию и реальность. Все важно. Но всегда есть то, что важнее и то, что ближе. Одной жопой, пардон, на двух стульях не усидишь😁
Нельзя выкладываться на все 100 и в школе и в фонде. Так нигде ничего не получится.
Фонд, это вообще, очень и очень энрегозатратно и тяжело. Прям очень. Это не моя стезя.
С фондом была вторая попытка и она, тоже, провалилась.
Это нужны люди, которые безвозмездно, хотя бы на первых парах, будут пахать. Крутить все эти сборы каждый день, работать с краудфандинговыми площадками, искать инвесторов, организовывать работу проектов и ещё много много всего, что делает работу фонда эффективной.
Таких нет. Мы открывали его для одних целей. Но пока все что происходит показывает то, что это дно пробить невозможно. Пока фонд только кушает денежку из моего кармана каждый месяц. Без какой - либо,даже моральной, отдачи. Его открытие пока себя не оправдывает даже на 1%. Все тоже самое можно делать и без него. Собственно, без него оно все и делается. Мне нет смысла работать через 2 организации.

Я прекрасно осознаю, что руль я фиговый. Иначе бы не распылялась и двигала школу) У меня есть проблема, я часто вижу конечный результат, упуская путь. И мне совсем не стыдно признаваться в своих недочетах и неудачах. По крайней мере, я попыталась, разбила очередные розовые очки по поводу нужности своей бурной деятельности и в сотый раз убедилась в том, что - если ты что-то затеваешь, рассчитывай только на себя)
Никто не обязан разделять твои ценности
Никто не обязан разделять твои цели
Никто не обязан все бросить и достигать их вместо с тобой)))...
И, вообще, никто никому ничем не обязан.

Так что, у меня в приоритете, конечно же - школа. Моя КРАСНАЯ ЗОНА, как бы она не называлась сейчас))) Именно школа позволяет реализовать любую задумку и чувствовать, что это кому-то нужно)
Ну а там посмотрим... Человек предполагает, а Господь располагает.
Я всё равно буду думать... И решение может быть очень неожиданным)

Обращаюсь к тем, кто сейчас на передовой, в госпиталях, в бесконечном ожидании дома или с тяжелой утратой в сердце. Предновогодняя суета может казаться вам сейчас чем-то из другой реальности. И многие думают: «Сейчас не до этого. Всем тяжело, надо терпеть. Какая уж тут психология. Кому сейчас до меня». Или: «У других потери больше, мои чувства — не важны».

Хочу сказать вам: ваше внутреннее состояние — так же важно, как и физическая рана. Тяжесть утраты, горечь ожидания, выгорание, страх, ярость — они не ждут «подходящего момента». Игнорировать их — это как не обрабатывать рану: можно занести инфекцию, и станет только тяжелее.

Не важно, где вы находитесь:
- На передовой: Ресурсное состояние — это не роскошь, а часть выживания и эффективности.
- В госпитале: Тело лечат врачи. А душа, пережившая шок, тоже нуждается в помощи, чтобы было с чем возвращаться к жизни.
- В бесконечном ожидании дома: Ваша «тихая» служба полна страха и напряжения. Вам тоже нужна опора, чтобы держаться.
- Переживая потерю: Горе не укладывается в календарь. В праздники оно может бить с новой силой. Иметь возможность говорить об этом — не слабость, а необходимость.

Помощь возможна. Даже здесь. Даже сейчас. И она рядом.
В проекте «Женщина и война» работают психологи, которые глубоко понимают специфику переживаний, связанных с войной. Они готовы оказать профессиональную поддержку воинам и их близким ВО ВСЕ ГРЯДУЩИЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ.

Эта помощь конфиденциальна, профессиональна и бесплатна.

Не ставьте свои переживания в конец очереди. Не ждите, когда «станет совсем невмоготу». Ваша стойкость заслуживает того, чтобы ее поддерживали, а не истощали до предела.

Обратиться за помощью — это акт мужества. Это значит взять в союзники ресурс, который поможет выстоять.

Вы — не одни. Помощь есть.

А вам какое образование? Медицинское? Физкультурное? А может, педагогическое или психическое? Ой, психологическое...
Ой, а есть ещё тренерские бумажки и всяко разное массажное и реабилитационное...
Хвастаюсь, ога.

На самом деле все эти бумажки, можно в унитаз спустить, если за ними не стоит реальная работа. Нет ничего сложного в учебе. Сложно начать, а потом и продолжать применять, когда не видно быстрого результата. Когда клиент не благодарит, а хмурится. Когда тело ноет, а душа плачет, и кажется, что все твои корочки просто пыль на ветру.

Ведь можно вызубрить все кости и мышцы, все теории привязанности и все кризисы всех возрастов и не только. Можно получить диплом в бархатной папке и повесить его на самом видном месте. Но если за этим не стоит ни капли терпения, ни грамма желания понять другого человека - все это просто красивая картинка. Пустой звук.

Самое сложное, это не сдать экзамен. Самое сложное - каждый день сдавать его заново. У своего массажного стола. В кабинете, где тикают часы. В поручнях с теми, кто уже отчаялся. Видеть не диагноз из учебника, а живого человека, который пришел к тебе со своей болью, надеждой или стыдом.

И тогда оказывается, что настоящее образование, это не та бумажка на стене. Оно, в подъемах в 5 утра, чтобы открыть кабинет в 8.00, в бессонных ночах над книгами, когда ищешь не «правильный ответ», а хоть какую-то зацепку, чтобы помочь. В умении молчать, когда нужно слушать, и говорить, когда слова могут стать опорой.

Так что да, хвастаться бумажками дело нехитрое. И кому-то они важны. А вот тихо, день за днем, собирать по крупицам доверие, облегчение и маленькие победы тех, кто рядом... Вот это - диплом, который не вручат в деканате. Его пишут годами. Без помпезности. Иногда со слезами. Но именно он и есть та самая «реальная работа». Та, ради которой все и затевалось.

А ты когда-нибудь замечал, что пьяное внутреннее спокойствие - это просто форма тишины, которой не хватает трезвому тебе?

Ты не пьешь ради удовольствия - ты пьешь, чтобы хотя бы на вечер исчезнуть. Кажется, что алкоголь выключает тревогу и подавляет внутренний шум. Кажется, что тебе легче. Кажется...
Но это не отдых, это пауза от боли, за которую потом платишь пустотой и еще более сильным падением в пропасть. Это замкнутый круг.
Ты не хочешь быть трезвым, чтобы не быть настоящим. А настоящим быть страшно. Вдруг станет видно, что больно, что ты не чувствуешь радости даже с близкими. Да и близости, ни с кем уже, не чувствуешь.
Но алкоголь, это не про слабость. Это про усталость быть живым. Тебе не нужен алкоголь, тебе нужен способ дышать без него. Но ты пока не умеешь.
Но, ведь, дети тоже не сразу начинают ходить.
Давай честно?
Ты не ищешь дна - ты ищешь тишины. Но бутылка дает лишь ее подделку, эхо в пустой и холодной комнате. А настоящая тишина - это когда внутри перестает кричать война. И ее не заглушить, ее нужно разобрать по кирпичику.
Быстро не бывает. Ты долго строил эту стену и разбирать её нужно постепенно.
Вариантов выхода из этого плена несколько. Они не легкие. Они как марш-бросок, где каждый шаг, стратегия и выбор.

Первый - признать, что твоя война не закончилась. Она просто переместилась внутрь. И сражаться теперь нужно не с врагом, а с тенью, которая пьет из твоего стакана. Но отравляет она реальную жизнь. И эту войну нельзя проиграть.

Второй - договориться с телом. Оно долго училось сжиматься от взрывов и опасности, а теперь не умеет расслабиться. Алкоголь - это химический приказ «ослабить хватку». Но есть другие способы. Спорт, где усталость честная, а не отравленная. Боевые искусства, где ты учишься контролировать ярость, а не топить ее. Или плавание - чтобы заново ощутить границы своего тела, которое перестало быть своим. Это не про «здоровый образ жизни». Это про то, чтобы вернуть телу команду «отбой». Это чтобы вернуть свое тело себе.

Третий - найти точку тишины без химии. Это самое сложное. Для кого-то это рыбалка в одиночестве на рассвете, где ритм воды и удилища выравнивает пульс. Для другого - мастерская, где из дерева или металла рождается что-то целое, в противовес внутреннему хаосу. Для третьего - собака, которая ждет у двери и не боится твоих ночных кошмаров. Для четвертого храм, где душа, как ребенок припадает к Богу и залечивает раны. Это место или дело, куда ты можешь прийти «сломанным» и просто быть. Без необходимости что-то изображать, доказывать и бороться. И оно не в алкоголе! Ищи! Пока ты дышишь, можно все! Шаг за шагом.

Четвертый - позволить боли быть. Не давить ее, а наблюдать. Как дозорный наблюдает за местностью. Это работа с специалистом, который специализируется на травме. С человеком, который не будет говорить «забудь». Который поможет разложить тот ужас по нужным полочкам памяти, чтобы он перестал вываливаться на тебя лавиной каждый раз, когда ты трезв. Это как обезвреживать мину: медленно, точно, с холодным потом. Зато потом на этом месте можно будет безопасно пройти.

Ты пьешь, потому что не видишь моста между «там» и «здесь». Алкоголь - это шаткая веревка над пропастью. Настоящие мосты строятся дольше, и строить их нужно с другими. Это не про «перестать быть ветераном». Это про то, чтобы построить крепость внутри себя, которую не нужно будет каждый вечер брать штурмом.

Ты умеешь выживать в немыслимых условиях. Сейчас самое время применить этот навык к миру внутри. Первый шаг - это не бросить пить. Первый шаг - это поверить, что тишина может быть настоящей. И что она стоит того, чтобы идти к ней на трезвую голову.

#Марьяпишет #CВО #ПТСР #Психолог #яживой #тынеодин #твояопора

Иногда, чувствуешь себя вот так😁 Но от моря я бы сейчас не отказалась 😌

Вк создал видео)
Приятное

Все решает ракурс😁