MY.YogaSpace
104 subscribers
441 photos
233 videos
129 links
🔸ЙОГА ОНЛАЙН 🔸СООБЩЕСТВО

Влюбляем в йогу с первой практики 🧘🏻‍♀️

Собственное приложение, простая регистрация, легкая оплата, занятия в ZOOM

Индивидуальный подход даже в группе

myyogaspace.online 🖤
Download Telegram
НЕ ПРОПУСТИ! 🙏🏻

Для Вашего удобства, мы сделали навигацию по нашему каналу📱 теперь вы можете нажать на хештег и перейти к постам по этой теме🙌🏻

Читайте, ставьте реакции, комментируйте и приходите к нам на практики🙏🏻💚 запись через мобильное приложение My Yoga Space📱😉

#space
#йога
#клуб
#асана
#медитация
#пранаяма
#пропс
#практика
#масла
#мудры
#онлайн
#беременность
#чакры
#камни
#кристаллы
#расписание
#отстройка

Будьте на связи📡 скоро произойдут изменения🙌🏻🫣
А упрощения и усложнения Вы можете посмотреть в нашем Инстаграм🙌🏻

https://instagram.com/my.yoga.space?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

#отстройка
Привет, Space 💫 на связи!

У нас для вас разбор новой асаны🧘🏻‍♀️

"Натаранджасана" или "позе короля танцев".

Красивая асана? 😍

Но сложная асана🙏🏼

Поза с балансированием развивает чувство равновесия и вырабатывает грациозную осанку.
Асана тонизирует и укрепляет ноги, развивает подвижность лопаток и плеч, тонизирует и укрепляет мышцы грудной клетки, стимулирует и укрепляет позвоночник, тренирует вестибулярный аппарат и умение концентрироваться.

Смотрите отстройку, пользу и противопоказания выше👆🏻

Кто практиковал выполнение данной асаны? Делитесь впечатлением🤗

#асана #отстройка
Привет, Space 💫 на связи!

У нас для вас разбор новой асаны🧘🏻‍♀️

Прасарита Падоттанасана - поза, в которой мы стоим с ногами, разведенными широко, наклоняемся вперед, стараясь достать руками до пола между ног.

Смотрите отстройку, пользу и противопоказания выше👆🏻

Кто практиковал выполнение данной асаны? Делитесь впечатлением🤗

#асана #отстройка
Привет, Space 💫 на связи!

Сегодня разбор #асана Вирабхадрасана 3🧘🏻‍♀️

Полную информацию можете прочитать ЗДЕСЬ

А так же пользу и противопоказания в сторис🙏🏻

#отстройка
Паривритта Паршваконасана - поза скрученного бокового угла

Разбор новой #асана 🧘🏻‍♀️🙌🏻 с пользой этой Астаны вы можете ознакомиться ЗДЕСЬ

#отстройка
Собака мордой вверх

Означает поднятый, стремящийся вверх, «мукха» — означает лицо, голова, «швана» — означает собака, «асана» — поза.

Поза в упоре прогнувшись среднего уровня сложности, является одной из самых популярных поз классической хатха-йоги.

#асана #отстройка
Привет, Space 💫 на связи!

Сегодня укрепляем Вашу спину💪🏻 готовы? Основную информацию читайте ЗДЕСЬ

Ну а мы как всегда подготовили для вас отстройки самых эффективных асан для укрепления мышц спины🙌🏻

Практикуйте, задавайте вопросы, приходите к нам в студию💚🙏🏻

#асана#отстройка
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Читали наш последний ПОСТ?

Наставник студии @bragina_anastasia_yoga собрала для вас лёгкий комплекс асан для осанки🧘🏻‍♀️

1. Скручивания с руками за головой
2. Прогибы/скругления в грудном отделе с руками за головой
3. Марджариасана
4. Бхуджангасана
5. Уштрасана

Отстройка каждой асаны в историях нашего профиля в Инстаграм📱 #асана #отстройка
Йога несет всестороннюю пользу для человеческого организма за счет асан, которые, в свою очередь, одаривают способностью управлять своим телом. Этот аспект особенно актуален в настоящие дни, ведь многие люди в силу работы и других обстоятельств вынуждены вести сидячий образ жизни, который сулит огромное число проблем со здоровьем.

Сегодня расскажем о 7 асанах йоги, призванных служить на благо людей, которые много сидят! #асана #отстройка
Привет, Space 💫 на связи!

Асаны которые дарят магическое ощущение, что мы парим в воздухе. Чувство полета возникает из-за особенности положения тела и воздействия силы гравитации🙌🏻
#асана #отстройка