Привет, Space 💫 на связи!

Сегодня мы расскажем подробнее о таком пропсе, как подушка для медитации🙌🏻

Во время медитации телесный комфорт занимает не последнее место. А ведь если долго находиться в положении сидя с прямой спиной, зачастую могут возникать неприятные ощущения в области поясницы, шеи и бёдрах.

Кроме причинения дискомфорта, неправильное положение тела может снизить эффективность практики. Ведь хорошая осанка позволяет облегчить дыхание, быстрее войти в состояние гармонии и спокойствия, а также способствует равномерному распределению энергии в теле.

Важные факторы во время выполнения медитации сидя:
- спина должна быть прямой;
- тело быть устойчивым и неподвижным в течение всего сеанса;
- конечности находиться в удобном положении без признаков боли.

На помощь может прийти подушка для медитации! Уникальный аксессуар, который подарит медитирующему пребывание в духовной практике без телесного дискомфорта и с большей эффективностью. Подушка для медитации позволит долгое время держать спину ровно, а также снимет мышечное напряжение и болезненные ощущения в суставах.

Есть разные формы и наполнения данного аксессуара - подушки «полумесяцы», круглые, набитые шелухой гречихи, хлопчатобумажным материалом и т.д. Все зависит от ваших предпочтений и физиологических особенностей.

Друзья, поделитесь в комментариях используйте ли вы подушку для медитации и какую?🙏🏻 А мы завтра расскажем Вам о том каких видов она бывает и с каким наполнением😉 #пропс #медитация

НЕ ПРОПУСТИ! 🙏🏻

Для Вашего удобства, мы сделали навигацию по нашему каналу📱 теперь вы можете нажать на хештег и перейти к постам по этой теме🙌🏻

Читайте, ставьте реакции, комментируйте и приходите к нам на практики🙏🏻💚 запись через мобильное приложение My Yoga Space📱😉

#space
#йога
#клуб
#асана
#медитация
#пранаяма
#пропс
#практика
#масла
#мудры
#онлайн
#беременность
#чакры
#камни
#кристаллы
#расписание
#отстройка

Будьте на связи📡 скоро произойдут изменения🙌🏻🫣

Привет, Space 💫 на связи!

Сегодня мы рассказываем ещё об одном универсальном пропсе🧘🏻‍♀️ и это болстер👏🏻

Болстер для йоги – валик для упражнений, представляет собой прочную цилиндрическую или прямоугольную подушку, наполненную гречкой или полыми волокнами.

Всю основную информацию о нем Вы можете прочитать ЗДЕСЬ 🙏🏻

А здесь мы поделимся секретными 7 способами использования болстера в йоге🧘🏻‍♀️👇🏻

#пропс

Привет, Space 💫 на связи!

Йога с изотоническим кольцом или мячом (мини-фитболл), подробнее об этих пропсах читайте ЗДЕСЬ 🙏🏻

Эти пропсы используются в силовых практиках йоги. Они помогают акцентировать работу кора, мышц спины, бёдер, ягодичные мышц. Также практики с кольцом и мини-фитболлом способствуют повышению гибкости, улучшению осанки и уменьшению напряжения в спине, шее, плечевом поясе, эффективно снимают стресс и улучшают концентрацию.

Мини-фитболл - небольшой и лёгкий мяч (как в художественной гимнастике).
Йога с изотоническим кольцом и мячом эффективно развивает силу, гибкость и стабильность тела в пространстве.
Кольцо и мини-фитболл добавляют больше сопротивления, что помогает улучшить технику и эффективность, особенно в динамических комплексах асан.

Делитесь с нами в комментариях, использовали ли Вы данные пропсы?)
#пропс