Закаливание!

Закаливание - один из наиболее эффективных методов повышения
сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и, что
особенно важно, так называемым простудным заболеваниям.
Для закаливания
используются факторы внешней среды – воздух, вода, солнце.
Основной принцип
закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов,
выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям!
Чтобы человек как можно дольше оставался здоровым, системы, гармонизирующие состояние организма, должны поддерживать постоянную температуру независимо от изменений в окружающей среде. И правильные закаливающие процедуры способствуют укреплению защитных сил организма.
Систематическая тренировка этих процессов, которой и является закаливание, может помочь гармонизировать работу всего организма. За счёт этого:
- улучшается работа нервной и эндокринной систем;
- активизируются обменные процессы: кровообращение, дыхание, изменяется состав крови;
- повышается общая выносливость организма;
- сон может стать более спокойным;
- повышаются устойчивость к метеорологическим факторам и сопротивляемость различным заболеваниям.
Заколяйте себя и своих малышей!!!

Инструктор по физической культуре Свириденко П.Ю.

#новостикагальницкогорайона
#новостиобразования
#детскийсадсказка
#закаливание