Утренняя эрекция

Обычно происходит без дополнительной стимуляции. Возможна посреди ночи или рано утром, когда мужчина еще спит.
Это нормально. Может быть до пяти эрекций каждую ночь, пока человек спит.

Большинство длится несколько минут, но в некоторых случаях они могут длиться до 35 минут. Если дольше часа, необходимо обратиться к врачу.

Причины
🆙 Парасимпатическая нервная система
Эта часть нервной системы контролирует многие вещи, которые происходят в вашем теле без вашего участия, такие как пищеварение, мочеиспускание и возбуждение.
Она активна, пока вы спите, особенно во время быстрого сна. Большинство просыпается после или во время этой фазы. Это означает, что мужчины, скорее всего, просыпаются во время эрекции

🆙 Гормоны
В течение ночи их уровень меняется, пока вы спите. Ближе к утру они сигнализируют телу о необходимости послать кровь к пенису

🆙 Крестцовый нерв
Когда мочевой пузырь наполнен, он может давить на этот нерв, что приводит к активации парасимпатической нервной системы и эрекции

🆙 Беспокойный сон
Эрекция может быть вызвана движением во сне, которое намеренно стимулирует пенис
___
#прилично_Lab4health

Сахаронезависим

Почему мы зависимы от сахара, рассказали в этом посте.

Как справиться
🔹Не делать резких движений
Некоторые планы отказа от сахара призывают избегать всех сладостей, фруктов и молочных продуктов. Подобные изменения слишком радикальны и повышают частоту срывов.
Попробуйте каждую неделю исключать из своего рациона один сладкий продукт. Например, отказаться от десерта после ужина. Начните добавлять меньше сахара в кофе или чай

🔹Выбирайте здоровую замену
Например, кекс на яблоко. Начните есть больше фруктов и овощей. Пейте больше воды. Проверяйте этикетки на продуктах и ​​выбирайте те, в которых мало сахара

🔹Добавьте белок
Продукты с высоким содержанием белка перевариваются медленнее, поэтому вы дольше сохраняете чувство сытости. Белок не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови, как это делают рафинированные углеводы и сахар. Выбирайте белки, такие как птица, яйца или бобовые

🔹Запаситесь клетчаткой
Она поддерживает чувство сытости, дает энергию, резко не повышает уровень сахара. Выбирайте зелень и цельнозерновые продукты

🔹Ограничьте «здоровые» сахара
Мед, коричневый сахар и тростниковый сок могут показаться полезными. Но сахар есть сахар. Вы не всегда видите слово «сахар» на этикетке продукта. Иногда он носит другое имя, например:
○ Нектар агавы
○ Сироп из коричневого риса
○ Кукурузный сироп
○ Фруктоза
○ Декстроза
○ Выпаренный тростниковый сок
○ Глюкоза
○ Солодовый сироп
○ Патока
○ Сахароза

Может подсластители?
Они не устраняют тягу к сладкому. Есть исследования, что их потребление увеличивает общее ежедневное потребление калорий и сахара. Подробнее в этом посте
____
#внутренности_Lab4health

Что было на прошлой неделе

○ Почему кружится голова по утрам
○ Пневмония: что нужно знать
○ Нормальна ли утренняя эрекция
○ Новые анализы в Lab4U
○ Как победить сахарную зависимость
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Киберскидки на киберпонедельник
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
○ Что такое преаналитика и почему она важна

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Откуда чувство голода?

Из головы. Точнее из центра голода в гипоталамусе. Там находятся нервные клетки, которые при активации вызывают чувство голода. Делают это, производя два белка: нейропептид Y NPY и пептид AGRP.

Рядом с ними находится другой набор нервов. Они подавляют голод, производя два разных белка: транскрипт, регулируемый кокаином и амфетамином CART, и меланоцитостимулирующий гормон αMSH.

Чувствуете ли вы голод или нет, зависит от баланса активности между наборами нейронов.

Что определяет, какой набор доминирует
В основном гормоны. Они поступают из различных частей тела, отвечающих за потребление и хранение энергии: кишечник, жир, поджелудочная железа.
Центр голода оценивает содержание глюкозы и аминокислот в крови. Если они снижены, мозг посылает нервные сигналы к желудку.
Также гипоталамус получает сигналы от путей удовольствия, которые используют дофамин, эндоканнабиноиды и серотонин в качестве мессенджеров, влияющих на пищевое поведение
___
#внутренности_Lab4health

Акции февраля

В Lab4U при оформлении и оплате заказа на сайте действует скидка до 50%. В февраля мы обнулили* стоимость следующих анализов:

🩸Железо сывороточное за 0 рублей
Оно удерживает кислород в красных кровяных тельцах крови и доставляет его в ткани и органы. Дефицит железа распространен в России, особенно среди женщин. Проявляется симптомами: усталость, слабость, бледность, постоянное чувство холода, желание есть мел, выпадение волос, ломкость ногтей, головокружения
Промокод: ЖТ

🩸Общий холестерин за 0 рублей
Важен для обновления клеток, образования гормонов и желчи. Избыток изменят сосуды, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Промокод: ХОЛ

🩸Расшифровка к комплексу за 0 рублей
Из расшифровки узнаете о каждом анализе по отдельности и как они влияют друг на друга. Все анализы комплекса объединены в группы по органам, заболеваниям или процессам.
Закажите комплекс с расшифровкой, введите в корзину промокод РК

* не распространяется на взятие крови
___
#экономист_Lab4health

Вопрос от читателя: Когда засыпаю, дергаются ноги. Это нормально?

Вздрагивания при засыпании один из видов миоклонии — быстрого непроизвольного сокращения мышц. Икота — это тоже пример миоклонии.
Это не расстройство. Обычно не требует лечения, если не влияет на сон и качество жизни.

Точного ответа, почему возникает, нет.

Одна из теории, что подергивания начинаются в части мозга, которая контролирует реакцию вздрагивания. Когда человек засыпает, между нервами пробегает сигнал. Мозг ошибочно предполагает, что человек падает, и реагирует подергиванием мышц.
Увеличить частоту вздрагиваний могут кофеин, физические упражнения и эмоциональный стресс. Исключите их перед сном.

Если миоклония регулярная и ухудшает сон, обратитесь к неврологу. Он исключит или подтвердит другие причины проблем со сном, например синдром беспокойных ног

Пишите вопросы в комментарии или на почту ask@lab4u.ru
____
#каков_вопрос_Lab4health

Дизурия – это...

боль, дискомфорта или жжения при мочеиспускании. Чаще встречается у женщин. Среди мужчин чаще встречается у пожилых , чем у молодых мужчин.

Наиболее распространенные причины болезненного мочеиспускания
🔸 Инфекции мочевыводящих путей
🔸Инфекции, передающиеся половым путем
🔸Воспаление и раздражение
Мочевыводящие пути или области половых органов могут быть раздражены или воспалены:
• Камни в мочевыводящих путях
• Раздражение уретры от сексуальной активности
• Интерстициальный цистит – воспаление мочевого пузыря
• Вагинальные изменения, связанные с менопаузой
• Виды деятельности, например, езда на велосипеде
• Вагинальная чувствительность или раздражение из-за использования мыла, пены для ванн или других продуктов, таких как спермициды
• Побочные эффекты от лекарств, добавок и методов лечения
• Опухоль в мочевыводящих путях

Обратитесь к урологу, гинекологу или андрологу с результатами общего анализа мочи, фемофлора или андрофлора
___
#прилично_Lab4health

Всемирный день борьбы против рака

Международный союз по борьбе с онкологическими заболеваниями установил дату 4 февраля.

Около 10 миллионов человек в мире умерло от рака в 2020 году. До 3,7 миллионов жизней можно было бы спасать каждый год с помощью профилактики, раннего выявления и качественного лечения.

В России в 2021 году было 3 940 529 с диагнозом злокачественного новообразования. В течение года после постановки диагноза умерло 20,3%.
Самые распространенные виды рака:
🔺молочной железы - 18,3%
🔺кожи, кроме меланомы - 11,2%
🔺тела матки - 7,1%
🔺предстательной железы - 7,0%
🔺ободочной кишки - 6,0%
🔺лимфатической и кроветворной ткани - 5,7%
🔺почки - 4,9%
🔺шейки матки - 4,7%
🔺щитовидной железы - 4,7%
🔺прямой кишки - 4,5%
🔺трахеи, бронхов, легкого - 3,5%
🔺желудка 3,4%

32,4% злокачественных новообразований были диагностированы в I стадии, 25,5% – во II, 17,2% – в III, 20,5% - в IV стадии.

Почему возникает рак
Когда клетка начинает делиться, непонятно, к какому органу она будет принадлежать, и какие функции выполнять. С каждым делением она приобретает определенные свойства до момента, чтобы по ней можно было сказать - это, например, клетка слизистой оболочки легкого. С помощью этого механизма наше тело обновляется.

Клетка должна делиться до определенного количества. Для этого у иммунитета есть противоопухолевая защита. Иногда на первых этапах деления система дает сбой и клетки начинают делиться бесконтрольно с высокой скоростью. Новым свойствам они не учатся, их стадия развития замирает. Все что они могут - размножаться.

Опухоль разрастается, орган не обновляется. Нужные клетки умирают, новые на замену не появляются. Из-за этого орган перестает функционировать.

Если через орган, где образовалась опухоль, протекает много крови или лимфы, раковые клетки могут распространиться по организму, изменив процесс обновления других органов. Это и есть метастазы.

Предугадать, будет рак или нет - практически невозможно. Есть генетические тесты, но даже если будут положительные, это не означает, что будет рак.

Почему онкомаркеры не показывают рак и есть ли альтернативна, читайте в этом посте

Профилактика и обнаружение
Рак легкого можно заподозрить по рентгену, КТ и НДКТ - низкодозная компьютерная томография. Молочной железы - маммография. Прямой и толстой кишки - анализ кала на скрытую кровь и колоноскопия. Простаты - ПСА. Шейки матки - ПАП-тест и ВПЧ онкогенных типов. Рак кожи - регулярное посещение дерматолога.
__
#внутренности_Lab4health

Взросление — это...

Пишите ваши варианты в комментарии⬇️

____
#каков_вопрос_Lab4health

Что было на прошлой неделе

○ Почему дергаются ноги перед сном
○ Акции февраля
○ Откуда появляется чувство голода
○ Новые анализы в Lab4U
○ Что такое дизурия
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Почему возникает рак
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
○ Философские размышления на тему взросления

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health