С наступающим Новым годом
Совсем немного осталось до боя курантов.
Мы в Lab4U поздравляем вас с наступающим 2023 Годом🎉
Пусть ваш иммунитете будет бодр и крепок, а посещение врача только профилактическим😘
Поздравляйте нас и друг друга в комментариях ⬇️
____
#Lab4health
Совсем немного осталось до боя курантов.
Мы в Lab4U поздравляем вас с наступающим 2023 Годом🎉
Пусть ваш иммунитете будет бодр и крепок, а посещение врача только профилактическим😘
Поздравляйте нас и друг друга в комментариях ⬇️
____
#Lab4health
❤9🔥5🎉1
Акции января
С наступившим новым годом🎅🏼
В Lab4U при оформлении и оплате заказа на сайте действует скидка до 50%.
Весь январь сдайте любые комплексы анализов с допскидкой 5% по промокоду Телега.
Например, начните год с Ежегодного чекапа по полу и возрасту
______
#экономист_Lab4health
С наступившим новым годом🎅🏼
В Lab4U при оформлении и оплате заказа на сайте действует скидка до 50%.
Весь январь сдайте любые комплексы анализов с допскидкой 5% по промокоду Телега.
Например, начните год с Ежегодного чекапа по полу и возрасту
______
#экономист_Lab4health
👍11👏4❤2🔥2🥰2🤔1
Что было на прошлой неделе
○ Как подарить здоровье на Новый год и другие полезные подарки
○ Правила оказания первой помощи
○ Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
○ Что Lab4U сделал в 2022 и что планирует сделать в 2023
○ Сериалы на новогодние каникулы
○ Дополнительные скидки в январе
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
○ Как подарить здоровье на Новый год и другие полезные подарки
○ Правила оказания первой помощи
○ Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
○ Что Lab4U сделал в 2022 и что планирует сделать в 2023
○ Сериалы на новогодние каникулы
○ Дополнительные скидки в январе
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
❤5🔥2👏2
Почему зимой чаще болеют простудой и гриппом
Снижение температуры позволяет вирусам, которые вызывают простуду и грипп, лучше сохраняться.
Человек больше проводит времени в помещении с другими людьми. В них закрывают окна, перестают проветривать, и концентрация вирусов повышается. Отопление иссушает слизистые, в том числе в носу, что снижает их способность по борьбе с вирусами.
Недавнее исследование показало, что низкие температуры также приводят к снижению иммунного ответа клеток носовой полости на вирусы.
Солнечных дней становится меньше, как и витамина Д и мелатонина. Это ставит под угрозу нашу иммунную систему, что, в свою очередь, снижает способность бороться с вирусами.
Профилактика
📍Чаще мойте руки в течение дня, особенно после посещения туалета и перед едой
📍Проверьте и восполните дефициты
📍Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете
📍Избегайте мест скопления людей
📍Чаще проветривайте
📍Используйте увлажнитель воздуха
__
#симптом_Lab4health
Снижение температуры позволяет вирусам, которые вызывают простуду и грипп, лучше сохраняться.
Человек больше проводит времени в помещении с другими людьми. В них закрывают окна, перестают проветривать, и концентрация вирусов повышается. Отопление иссушает слизистые, в том числе в носу, что снижает их способность по борьбе с вирусами.
Недавнее исследование показало, что низкие температуры также приводят к снижению иммунного ответа клеток носовой полости на вирусы.
Солнечных дней становится меньше, как и витамина Д и мелатонина. Это ставит под угрозу нашу иммунную систему, что, в свою очередь, снижает способность бороться с вирусами.
Профилактика
📍Чаще мойте руки в течение дня, особенно после посещения туалета и перед едой
📍Проверьте и восполните дефициты
📍Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете
📍Избегайте мест скопления людей
📍Чаще проветривайте
📍Используйте увлажнитель воздуха
__
#симптом_Lab4health
❤12👍7🤔1
Судороги и лошадь
Есть несколько теорий, почему на Западе судороги еще называют Лошадь Чарли. Большинство из них ведут к бейсболу
1️⃣ Джек Гласскок увидел, как бейсболисты хромали. Это напомнило ему о его старой лошади по кличке Чарли
2️⃣ Гласскок перенял эту фразу от отца. Когда тот увидел, что Джек хромает из-за травмы ноги, он якобы заметил: «Да что, Джон, мой мальчик, в чем дело? Ты едешь, как старый конь Чарли
3️⃣ У отца Джо Квеста был конь по кличке Чарли. Из-за того, что он тянул тяжелые грузы, его ноги стали жесткими. Конь ходил как будто у него были напряжены сухожилия. Впоследствии, когда Квест стал членом чикагского бейсбольного клуба, его беспокоила скованность ног. Она напомнила ему болезнь коня Чарли. Джо сказал, что бейсболисты с этой болезнью, ковыляли точно, как и старый конь. Никто не знал, в чем проблема, и Квест назвал заболевание «лошадь Чарли».
Причины судорог и советы, как облегчить, читайте в карточках⬆️⬆️⬆️
__
#симптом_Lab4health
Есть несколько теорий, почему на Западе судороги еще называют Лошадь Чарли. Большинство из них ведут к бейсболу
1️⃣ Джек Гласскок увидел, как бейсболисты хромали. Это напомнило ему о его старой лошади по кличке Чарли
2️⃣ Гласскок перенял эту фразу от отца. Когда тот увидел, что Джек хромает из-за травмы ноги, он якобы заметил: «Да что, Джон, мой мальчик, в чем дело? Ты едешь, как старый конь Чарли
3️⃣ У отца Джо Квеста был конь по кличке Чарли. Из-за того, что он тянул тяжелые грузы, его ноги стали жесткими. Конь ходил как будто у него были напряжены сухожилия. Впоследствии, когда Квест стал членом чикагского бейсбольного клуба, его беспокоила скованность ног. Она напомнила ему болезнь коня Чарли. Джо сказал, что бейсболисты с этой болезнью, ковыляли точно, как и старый конь. Никто не знал, в чем проблема, и Квест назвал заболевание «лошадь Чарли».
Причины судорог и советы, как облегчить, читайте в карточках⬆️⬆️⬆️
__
#симптом_Lab4health
👍9❤1👏1
Вопрос от читателя: сколько сна мне нужно?
🔹Младенцам 0-3 месяцев: 14-17 часов в день
🔹Младенцам 4-11 месяцев: 12-15 часов в день
🔹Малышам 1-2 лет: 11-14 часов в день
🔹 Детям 3-5 лет: 10-13 часов в день
🔹 Детям 6-13 лет: 9-11 часов в день
🔹 Подросткам 14-17 лет: 8-10 часов в день
🔹Взрослым 18-65 лет: от 7 до 9 часов. Некоторым может потребоваться от 6 до 10 часов сна каждый день. Женщинам в первые 3 месяца беременности часто требуется на несколько часов сна больше, чем обычно
🔹Взрослым старше 65 лет: 7-8 часов сна каждый день
Количество сна, в котором вы нуждаетесь, увеличивается, если вы пропустили сон в предыдущие дни. Если его не хватает, у вас будет «долг сна». В конце концов, тело потребует вернуть долг.
Мы не приспосабливаемся к тому, чтобы спать меньше, чем нам нужно. Мы можем привыкнуть к расписанию, которое мешает нам высыпаться, но наше мышление, время реакции и другие функции все равно будут замедлены
___
#каков_вопрос_Lab4health
🔹Младенцам 0-3 месяцев: 14-17 часов в день
🔹Младенцам 4-11 месяцев: 12-15 часов в день
🔹Малышам 1-2 лет: 11-14 часов в день
🔹 Детям 3-5 лет: 10-13 часов в день
🔹 Детям 6-13 лет: 9-11 часов в день
🔹 Подросткам 14-17 лет: 8-10 часов в день
🔹Взрослым 18-65 лет: от 7 до 9 часов. Некоторым может потребоваться от 6 до 10 часов сна каждый день. Женщинам в первые 3 месяца беременности часто требуется на несколько часов сна больше, чем обычно
🔹Взрослым старше 65 лет: 7-8 часов сна каждый день
Количество сна, в котором вы нуждаетесь, увеличивается, если вы пропустили сон в предыдущие дни. Если его не хватает, у вас будет «долг сна». В конце концов, тело потребует вернуть долг.
Мы не приспосабливаемся к тому, чтобы спать меньше, чем нам нужно. Мы можем привыкнуть к расписанию, которое мешает нам высыпаться, но наше мышление, время реакции и другие функции все равно будут замедлены
___
#каков_вопрос_Lab4health
👍22🔥7❤3😴3
6 заболеваний полового члена
🩳 Приапизм — стойкая, часто болезненная эрекция, длящаяся более 4 часов
🩳 Болезнь Пейрони — в члене образуется бляшка или твердый комок, из-за которого он изгибается или искривляется
🩳 Баланит— воспаление или инфекция головки полового члена
🩳 Фимоз — крайняя плоть настолько тугая, что ее невозможно отодвинуть от головки
🩳 Парафимоз — крайняя плоть после отведения застревает за головкой и не может вернуться на свое естественное место
🩳 Рак полового члена
Когда к андрологу
🆘 Боль, отек или болезненность в половом члене
🆘 Выделения, которых раньше не было
🆘 Зудящая сыпь, волдыри, язвы или маленькие красные бугорки
🆘 Кровь в моче или сперме
🆘 Эрекция 4 часа и более
🆘 Крайняя плоть слишком тугая, плохо двигается
_____
#прилично_Lab4health
🩳 Приапизм — стойкая, часто болезненная эрекция, длящаяся более 4 часов
🩳 Болезнь Пейрони — в члене образуется бляшка или твердый комок, из-за которого он изгибается или искривляется
🩳 Баланит— воспаление или инфекция головки полового члена
🩳 Фимоз — крайняя плоть настолько тугая, что ее невозможно отодвинуть от головки
🩳 Парафимоз — крайняя плоть после отведения застревает за головкой и не может вернуться на свое естественное место
🩳 Рак полового члена
Когда к андрологу
🆘 Боль, отек или болезненность в половом члене
🆘 Выделения, которых раньше не было
🆘 Зудящая сыпь, волдыри, язвы или маленькие красные бугорки
🆘 Кровь в моче или сперме
🆘 Эрекция 4 часа и более
🆘 Крайняя плоть слишком тугая, плохо двигается
_____
#прилично_Lab4health
👍13🤯5😱2❤1
Синдром глобуса — это...
чувство комка в горле. При этом в горле нет припухлости, инородных предметов, глотание не нарушено
Причины
🌀Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, аномальные уровни кислотности pH в горле
Два возможных объяснения; прямое раздражение гортаноглотки содержимым желудка и аномальная напряженность ваго-вагального рефлекса
🌀Нарушения движения пищевода
🌀Воспаление глотки
Например, фарингит, тонзиллит и хронический синусит с постназальным затеканием
🌀 Гипертрофия основания языка
🌀 Аномальная функция верхнего пищеводного сфинктера
🌀 Стресс и другие психологические факторы
🌀 Заболевания височно-нижнечелюстного сустава
🌀 Малое количество слюны
🌀 Шейные остеофиты или костные шпоры
🌀 Напряжение гортани и глотки
🌀 Назальные капли
🌀 Редко: заболевания щитовидкой железы, опухоли гортани, рак
Когда к отоларингологу
🔹трудно глотать
🔹боль в горле
🔹резко изменились голос или вес
🔹ощущение комка только с одной стороны
___
#симптом_Lab4health
#переведи_Lab4health
чувство комка в горле. При этом в горле нет припухлости, инородных предметов, глотание не нарушено
Причины
🌀Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, аномальные уровни кислотности pH в горле
Два возможных объяснения; прямое раздражение гортаноглотки содержимым желудка и аномальная напряженность ваго-вагального рефлекса
🌀Нарушения движения пищевода
🌀Воспаление глотки
Например, фарингит, тонзиллит и хронический синусит с постназальным затеканием
🌀 Гипертрофия основания языка
🌀 Аномальная функция верхнего пищеводного сфинктера
🌀 Стресс и другие психологические факторы
🌀 Заболевания височно-нижнечелюстного сустава
🌀 Малое количество слюны
🌀 Шейные остеофиты или костные шпоры
🌀 Напряжение гортани и глотки
🌀 Назальные капли
🌀 Редко: заболевания щитовидкой железы, опухоли гортани, рак
Когда к отоларингологу
🔹трудно глотать
🔹боль в горле
🔹резко изменились голос или вес
🔹ощущение комка только с одной стороны
___
#симптом_Lab4health
#переведи_Lab4health
👍16❤3🔥2🤔1
Понедельник — день тяжелый
Возвращение к рутине работы иногда может заставить людей чувствовать себя подавленными. Это называется Блюз понедельника
Завтра многие из наших читателей выйдут на работу. Воспользуйтесь сегодня нашими рекомендациями, чтобы понедельник прошел легче
📝 Составьте список дел на неделю
Запишите все, что нужно сделать по работе в первую очередь. Добавьте пункты не про работу, например, запланируйте тренировку, поход в кино, встречу с друзьями или вечер кулинарии. Не забудьте внести пункт Сдать ежегодный чекап. Включите в список что-то приятное на понедельник
🥦 Продумайте рацион на неделю
Запишите завтраки, обеды, ужины и перекусы. Подумайте, что вы приготовите, а что съедите вне дома. Обязательно включите в меню клетчатку в виде овощей, сложные углеводы — крупы, источники белка — мясо, рыбу, птицу и жиров — растительные масла, жирная рыба, орехи или авокадо. Купите все, что нужно, и приготовьте заранее
👚👕 Решите, что завтра наденете
Сверьтесь с прогнозом погоды. Проверьте, чистая и глаженая ли одежда. Аналогично с обувью
💼 Соберите сумку
Ключи, зонт, шнуры, гаджеты, пропуск, проездной и все, что вам нужно на завтра
💤 Лягте спать до полуночи
В идеальном мире режим сна должен соблюдаться каждый день, вне зависимости от выходных и праздников. Мы с вами реалисты и все понимаем. Кстати, сколько нужно сна, рассказали здесь
⏰ Поставьте ❤️ этому посту и будильник
___
#симптом_Lab4health
Возвращение к рутине работы иногда может заставить людей чувствовать себя подавленными. Это называется Блюз понедельника
Завтра многие из наших читателей выйдут на работу. Воспользуйтесь сегодня нашими рекомендациями, чтобы понедельник прошел легче
📝 Составьте список дел на неделю
Запишите все, что нужно сделать по работе в первую очередь. Добавьте пункты не про работу, например, запланируйте тренировку, поход в кино, встречу с друзьями или вечер кулинарии. Не забудьте внести пункт Сдать ежегодный чекап. Включите в список что-то приятное на понедельник
🥦 Продумайте рацион на неделю
Запишите завтраки, обеды, ужины и перекусы. Подумайте, что вы приготовите, а что съедите вне дома. Обязательно включите в меню клетчатку в виде овощей, сложные углеводы — крупы, источники белка — мясо, рыбу, птицу и жиров — растительные масла, жирная рыба, орехи или авокадо. Купите все, что нужно, и приготовьте заранее
👚👕 Решите, что завтра наденете
Сверьтесь с прогнозом погоды. Проверьте, чистая и глаженая ли одежда. Аналогично с обувью
💼 Соберите сумку
Ключи, зонт, шнуры, гаджеты, пропуск, проездной и все, что вам нужно на завтра
💤 Лягте спать до полуночи
В идеальном мире режим сна должен соблюдаться каждый день, вне зависимости от выходных и праздников. Мы с вами реалисты и все понимаем. Кстати, сколько нужно сна, рассказали здесь
⏰ Поставьте ❤️ этому посту и будильник
___
#симптом_Lab4health
❤32👍14🔥2🥰2👏1
Что было на прошлой неделе
○ Как подготовиться к понедельнику
○ Причины судорог и при чем тут лошадь Чарли
○ Почему зимой чаще болеют простудой и гриппом
○ Сколько нужно спать
○ 6 заболеваний полового члена
○ Дополнительные скидки в январе
○ Что такое синдром глобуса
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
○ Как подготовиться к понедельнику
○ Причины судорог и при чем тут лошадь Чарли
○ Почему зимой чаще болеют простудой и гриппом
○ Сколько нужно спать
○ 6 заболеваний полового члена
○ Дополнительные скидки в январе
○ Что такое синдром глобуса
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
👍10❤7🔥6👏5