Это многоразовое средство менструальной гигиены, изготовленное из медицинского силикона, термопластичного эластомера или латекса. Выглядит как небольшая чаша, которая вводится во влагалище и собирает менструальные выделения

Что говорят исследования
Систематический обзор, опубликованный в The Lancet Public Health в 2019 году, охватывает данные 43 исследований, включающих более 3300 женщин из разных стран. Основные выводы исследования:

✅Эффективность и безопасность
Менструальные чаши не менее эффективны, чем тампоны и прокладки, в плане сбора менструальной крови
✅Влияние на здоровье
Чаши не оказывают негативного влияния на микрофлору влагалища и не повышают риск инфекций, таких как бактериальный вагиноз или кандидоз
✅Риск синдрома токсического шока — СТШ
Зарегистрировано менее 10 случаев СТШ, связанных с использованием чаш, что значительно ниже, чем у тампонов. Тем не менее, соблюдение правил гигиены остается обязательным
✅Экономичность
Одна менструальная чаша может использоваться до 10 лет, что существенно снижает затраты по сравнению с одноразовыми средствами гигиены

В каком возрасте можно начинать пользоваться менструальной чашей?
Можно с момента начала менструаций. В этом случае стоит выбрать маленький размер чаши, так как их мышцы тазового дна обычно более упругие. Важно обсудить этот выбор с врачом, особенно если есть сомнения или вопросы.

Как выбрать размер чаши?
Зависит от возраста, рожала ли женщина, и особенностей анатомии.

⚫️Маленький размер — подходит для подростков, нерожавших женщин, а также для тех, у кого слабые менструации
⚫️Средний и большой размер — рекомендуется рожавшим женщинам, а также при обильных менструация

На упаковках обычно указывается, для каких категорий пользователей предназначен тот или иной размер

Как ухаживать за менструальной чашей?
1️⃣Перед первым использованием
Стерилизуйте чашу, прокипятив ее в воде 5–10 минут
2️⃣В процессе использования
Очищайте чашу каждые 4–12 часов в зависимости от интенсивности кровотечения. Для этого достаточно промыть ее теплой водой с мягким мылом
3️⃣После менструации
Стерилизуйте чашу и храните ее в хлопковом мешочке для вентиляции

Когда чашу лучше не использовать?
⚫️После гинекологических операций или родов — необходимо время для восстановления тканей.
⚫️При вагинальных инфекциях
Например, кандидозе или бактериальном вагинозе. Использование чаши может усугубить ситуацию
⚫️При анатомических особенностях
Некоторым женщинам чаши могут быть неудобны из-за особенностей строения влагалища

В таких случаях стоит проконсультироваться с гинекологом.

Ответы на частые вопросы
1️⃣Можно ли использовать чашу ночью?
Да, она подходит для ночного использования. Главное — опорожнять ее перед сном и утром

2️⃣Вызывает ли чаша дискомфорт?
При правильном подборе размера и установки чаша не ощущается. Если вы испытываете дискомфорт, возможно, она установлена неправильно

3️⃣Как часто нужно менять чашу?
Можно опорожнять каждые 4–12 часов. Ее замена требуется только при появлении повреждений или признаков износа

4️⃣Экологична ли чаша?
Да, ее использование значительно снижает количество отходов по сравнению с тампонами и прокладками
__
#прилично_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health

Объявляем в Lab4U технопятницу⚡️

Почему? Потому что мы готовимся к киберпонедельнику!

Следите за нашими обновлениями👀
__
#Lab4health

Добавки с цеолитом стали популярны благодаря рекламе, обещающей чудо-эффекты. Насколько они действительно полезны и безопасны?⬇️

Что такое цеолит
Это природный минерал из соединений кремния и алюминия с ячеистой структурой. В природе он встречается в вулканических породах и океанических отложениях, а в промышленности используется для очистки воды, фильтрации и в производстве моющих средств.

Есть разновидностей цеолитов, например:
⚫️клиноптилолит
⚫️эрионит
⚫️морденит

Для добавок часто используют порошок из цеолита, но производители редко уточняют, какой именно вид минерала или уровень очистки используется

Чем цеолит привлекает
Производители и блогеры приписывают цеолиту массу свойств:
⚫️выводит токсины, тяжелые металлы и пестициды
⚫️нормализует рН крови
⚫️улучшает иммунитет и очищает почки
⚫️помогает при остеопорозе и артрите
⚫️даже снижает риск инфекций и повышает уровень серотонина

Однако реальная наука говорит, что это всего лишь обещания, не подкрепленные убедительными доказательствами

Доказательства эффективности
Действительно, цеолит обладает адсорбирующими свойствами — он может впитывать воду и ионы, что используется в промышленности. В медицине его применяют в кровоостанавливающих повязках.

Однако большинство исследований предполагаемых лечебных свойств цеолита проводились в пробирке или на животных. Клинических данных на людях крайне мало, а доказательств системного эффекта не существует.

Некоторые эксперименты показали, что цеолит может связывать определенные токсины, но это не подтверждено на людях в реальных условиях

Риски и побочные эффекты
Хотя цеолиты в целом считаются мало токсичными, их безопасность зависит от типа и уровня очистки. Например, эрионит связан с повышенным риском рака легких при вдыхании.

Среди потенциальных рисков:
⚫️фиброз легких и пневмокониоз
⚫️накопление алюминия в тканях, что ассоциируют с болезнью Альцгеймера
⚫️снижение эффективности лекарств, например, антибиотиков, химиотерапии
⚫️риск тяжелых металлов в загрязненных добавках

Кому точно нельзя принимать цеолит
Если вы:
⚫️принимаете лекарства
⚫️проходите химиотерапию или принимаете препараты железа
⚫️перенесли трансплантацию и используете иммунодепрессанты

Почему не стоит доверять рекламе
В ней цеолит часто представлен как панацея, но за этим скрываются проблемы:
⚫️Исследования либо отсутствуют, либо не подтверждают заявленных эффектов
⚫️Блогеры редко упоминают о возможных побочных эффектах
⚫️Финансовая мотивация может влиять на достоверность их рекомендаций

На данный момент польза цеолитовых добавок не доказана, а потенциальные риски перевешивают возможные преимущества. Реклама часто обещает слишком много, поэтому доверяйте только доказательной медицине и проверяйте информацию на надежных ресурсах

Посты в тему
👉 Метиленовый синий и долголетие
👉 Поедание земли для здоровья
__
#фактомифер_Lab4health

Читайте посты за неделю

⚫️Чем БАДы отличаются от лекарств
⚫️Новые вакансии Lab4U
⚫️Как тело регулирует температуру
⚫️Безопасны ли менструальные чаши
⚫️Полезны ли добавки с цеолитом

Полезные посты постарше
👉 Акция января
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Киберскидка 10% на все анализы по промокоду Киберлаб
Суммируется с основными скидками до 50%. Оформите заказ с 27 января по 2 февраля включительно. Сдать можно до 23 февраля
⠀
Киберпример
1️⃣Сдайте check-up с расшифровкой со скидкой 60% по промокоду Киберлаб
2️⃣Оставьте отзыв в личном кабинете о сдаче и получите допскидку на следующий заказ
3️⃣Узнайте, что значат результаты из расшифровки и что делать дальше
4️⃣Отправьте друзьям промокод на 300 ₽ на первый заказ и получите 300 ₽ себе
⠀
Напишите ваш киберпример в комментариях💬
__
#экономист_Lab4health

Плохая новость: невозможно избавиться от ОРВИ быстрее, чем за 5–7 дней. Иммунной системе нужно время, чтобы обнаружить вирус, уничтожить его и восстановить организм.

Хорошая новость: за этот период можно облегчить симптомы настолько, что болезнь перестанет мешать нормально жить.

Что такое ОРВИ и чем она отличается от гриппа, рассказали 👉в этом посте

Лечение ОРВИ, которое точно работает
1️⃣Пейте больше жидкости
Увлажненные слизистые оболочки лучше задерживают вирусы. Вода, компот, чай, соки или бульоны помогут предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газировки — они способствуют потере жидкости

2️⃣Контролируйте влажность воздуха
Влажность в помещении должна быть 40–60%. Это особенно важно в отопительный сезон, когда воздух в квартирах становится сухим. Используйте увлажнитель воздуха или просто поставьте емкость с водой в комнате

3️⃣Промывайте нос солевым раствором
В виде спрея или приготовленный самостоятельно. Он увлажняет слизистую и уменьшает заложенность. Особенно полезно использовать его в местах с большим скоплением людей

4️⃣Проветривайте помещение
Свежий воздух помогает снизить концентрацию вирусов. Проветривание 2-3 раза в день значительно уменьшает шансы повторного заражения

5️⃣Гуляйте на свежем воздухе
Если есть силы. Прогулки позволяют дышать свежим, прохладным и влажным воздухом. Это помогает поддерживать нормальное увлажнение слизистых оболочек и уменьшает дискомфорт, вызванный сухим воздухом в помещении

6️⃣Используйте симптоматические средства
⚫️Боль в горле: полоскания соленой водой, спреи, пастилки
⚫️Общее недомогание: ибупрофен или парацетамол помогут уменьшить боль и сбить высокую температуру. Однако температуру ниже 38 °C снижать не рекомендуется — это естественный механизм борьбы организма с вирусами
⚫️Заложенность носа: сосудосуживающие капли можно использовать до 3–5 дней

7️⃣Отдыхайте
Сон и отдых ускоряют восстановление, позволяя организму направить ресурсы на борьбу с инфекцией

Лечение, которое не поможет и даже навредит
1️⃣Антибиотики
Они борются с бактериями, но не с вирусами. Их прием при ОРВИ бесполезен и вреден, так как нагружает печень и может вызвать побочные эффекты. Исключение — осложнения бактериальной инфекции, которые диагностирует врач

2️⃣Противовирусные препараты
Нет доказанных противовирусных препаратов, которые эффективно боролись бы с ОРВИ. Большинство таких средств либо малоэффективны, либо имеют побочные эффекты, перевешивающие их пользу

3️⃣Безрецептурные препараты для детей
Многие «противопростудные» средства опасны для детей из-за риска побочных эффектов. Любые лекарства ребенку должен назначать педиатр

Сомнительное лечение, но может сработать
1️⃣Витамин C
Прием витамина C не предотвращает заболевание, но может сократить его продолжительность. Работает, если начинать прием до начала симптомов

2️⃣Эхинацея
Исследования дают противоречивые результаты. Однако у некоторых людей препараты с эхинацеей сокращают симптомы и длительность болезни

3️⃣Цинк
Прием таблеток или сиропов с цинком может немного сократить длительность болезни. Но важно не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать побочных эффектов

Иммунитет может снижаться из-за воспалительных процессов, дефицитов витаминов и минералов. Важно их выявить и устранить на ранних этапах, чтобы организм эффективно противостоял вирусам. Сдайте комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 60% по промокоду Киберлаб
__
#симптом_Lab4health

или ДКА — это острое осложнение диабета. Характерно повышением уровня кетоновых тел в крови и нарушением кислотно-щелочного баланса организма.

Возникает, когда организм не может использовать глюкозу в качестве источника энергии из-за недостатка инсулина и начинает расщеплять жиры, что приводит к образованию кетоновых тел.

Причины возникновения
ДКА чаще всего развивается у пациентов с диабетом 1 типа, но может возникнуть и у людей с диабетом 2 типа. К основным причинам относятся:

⚫️недостаток инсулина, например, из-за пропуска инъекций или недостаточной дозы
⚫️инфекции или воспалительные заболевания
⚫️гипергликемия
⚫️стресс: физический или эмоциональный. Приводит к повышенному выделению контррегуляторных гормонов, например, кортизола и адреналина, которые увеличивают потребность в инсулине

Чем опасен
ДКА может привести к:
⚫️Кислотному отравлению организма — метаболическому ацидозу. Это нарушает работу органов и систем
⚫️Гиперкалиемии — повышению уровня калия в крови, что может повлиять на работу сердца
⚫️Обезвоживанию, которое развивается вследствие усиленного мочеотделения при высоком уровне сахара в крови
⚫️Коме и смерти, если не будет своевременно оказана медицинская помощь

Симптомы
⚫️Частое мочеиспускание — результат высокого уровня сахара в крови, который выводится с мочой
⚫️Сильная жажда — организм пытается компенсировать потерю жидкости из-за частого мочеиспускания
⚫️Сухость во рту и обезвоживание
⚫️Усталость и слабость — вызваны недостатком энергии в клетках, так как они не могут использовать глюкозу
⚫️Тошнота и рвота — может быть результатом как высокого уровня кетонов, так и кислотного отравления организма
⚫️Боли в животе — возможны из-за раздражения желудочно-кишечного тракта
⚫️Запах ацетона изо рта — специфический запах, возникающий из-за накопления кетонов в организме
⚫️Учащенное дыхание
⚫️Путаница сознания или сонливость — могут указывать на более тяжелое состояние, вплоть до комы
⚫️Потеря аппетита

Первая помощь
При первых признаках ДКА необходимо немедленно обратиться к врачу. В случае подозрения на это состояние пациенту следует:

✅Обеспечить поступление инсулина
Он помогает снизить уровень сахара в крови и останавливает образование кетонов
✅Гидратация
Важно восстанавливать водно-электролитный баланс с помощью внутривенного введения жидкости, например, физиологического раствора
✅Контроль уровня сахара и кетонов
Регулярное измерение уровня глюкозы и кетонов в крови с помощью соответствующих тестов
✅Наблюдение за состоянием пациента
В условиях стационара врачи будут мониторить уровень pH, электролитов, а также функции сердца и почек

Профилактика
Для предотвращения развития ДКА важен правильный контроль диабета:

✅Регулярное измерение уровня сахара в крови и своевременная корректировка доз инсулина
✅Следование рекомендациям врача по лечению диабета, включая диету и физическую активность.
✅Лечение инфекций и других заболеваний, которые могут повысить потребность в инсулине
✅Психологическая поддержка и мониторинг стресса

Для контроля уровня сахара в крови сдайте

Сахарный диабет (контроль гликемии)

в Lab4U со скидкой 60% по промокоду

Киберлаб

. Действует до 2 феврале включительно

__
#симптом_Lab4health

Кибернеделя продолжается🔥
-10% на все анализы по промокоду Киберлаб

Суммируется с основными скидками до 50%. Оформите и оплате заказ до 2 февраля включительно. Дату сдачи можно выбрать до 23 февраля

⠀
Что сдать
Ежегодный чекап
Собрали все необходимые анализы для вашего пола и возраста. Закажите с расшифровкой, чтобы результаты были понятнее

Комплексы по симптомам
👉Переутомление и усталость
👉Отечность
👉Лишний вес
👉Боли в суставах
👉Плохое состояние волос, кожи, ногтей
👉Раздражительность
👉Частые ОРВИ и простуды

Комплексы для проверки органов
👉Щитовидная железа
👉Поджелудочная железа
👉Сердце и сосуды
👉Почки
👉Печень
__
#экономист_Lab4health

Как ваше эмоциональное и физическое состояние к концу недели?

🔥 — все супер, пятница же!
❤️ — нормально, хочу выходные
🤝 — я — страус

Или расскажите, как себя чувствуете, в комментариях⬇️

Посты в тему
⚪️Про пользу 4-дневной рабочей недели для здоровья
⚪️Про вечерний мелтдаун
⚪️Про невроз выходного дня
__
#Lab4health

В январе мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!

Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:

❤️ — Вы переели, что делать дальше
👍 — Подборка фильмов на тему медицины
👏 — Заболевания из-за профессии: часть 1 и часть 2
🔥 — Что такое ментальные заболевания
🤝 — Как связаны кофе и долголетие
⚡️— Лечение ОРВИ: что может и не может помочь

Или пишите свой вариант в комментариях⬇️

__
#Lab4health