Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)
1.4K subscribers
292 photos
1.02K videos
318 links
Официальный канал бойца Кости Глухова. Новости, бои, тренировки

Связь @La4plesis
Download Telegram
Друзья, присутствовал на первой конференции своих друзей из объединения "Русские во дворе".

Это сообщество единомышленников - за здоровый образ жизни, за привитие детям патриотизма с пеленок, за память о наших корнях, за почитание нашей истории.

Познакомился с исконно русскими традициями: песни, пляски, хороводы, музыкальные инструменты, кулачный бой, банное дело.

Хорошее и нужное дело делают ребята! Им успехов в развитии! 💪

#досугКостиГлухова@KostyaGluhov
👍4616🔥7🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть еще порох в пороховницах💪

Друзья, держу себя в форме, открыт для предложений! Пишите в личные сообщения

#боикостиглухова@KostyaGluhov

Чтоб видео открылось в телеграмме - выберите в настройках качество видео меньше
🔥26👍171
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эйрбайк за 2 минуты сделал 60 кКал💪 Ребята, скажу, это сложно! Но попробовать стоит!😉 Кто следующий?

#тренировкаКостиГлухова
🔥15👍92
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
По совету тренера пробую менять очередность упражнений - в день ног сначала сделал жим ногами, приседания будут последними. 400 кг на 10 раз.

Попробую тренироваться так. Посмотрю, как пойдет

#тренировкаКостиГлухова
🔥16👍131
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не имеет значение, какой ты чемпион - на детском празднике ты всего лишь хранитель вещей и носильщик😁
😁26👍14🔥8
Поздравляю с Днем рождения Марию Бутину! Прекрасный человек, который искренне "болеет" за возвращение русских домой, в Россию. Со всех уголков нашего мира.

Девушка с непростой судьбой, которую не сломали ее собственные испытания. Мария работает над программами репатриации наших соотечественников. Я, как один из людей, прошедших по этой программе, искренне от себя благодарен за такую инициативу!

Пожелать хочу крепкого здоровья и искреннего счастья! И обязательно видеть плоды своих стараний! С Днем рождения, Мария!
25👍18🔥9🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В ринг выйти - не страшно. Прокатиться на водной горке - очень страшно😁 Второй раз не пойду! А дочка круги наматывает😁

#досугКостиГлухова
😁35👍145
Смешали грешное с праведным.

В Латвии есть герой эпосов - Лачплесис, разрывающий медведя, активно создаваемый и популяризуемый в конце 19 века.

В нынешней Латвии есть национальный праздник - День Лачплесиса, который празднуется сегодня, 11 ноября. Смысл праздника - чествование героев, которые сражались «за свободу Латвии». Не сложно догадаться, что будет дальше😁 - конечно же, против русских в любом проявлении.

Ещё один яркий пример, как можно извратить народную сказку. Так и до копателей Рижского залива дело дойдёт😄

P.S. В начале карьеры я выступал с прозвищем Лачплесис. Нашёл парочку старых афиш, времен бойцовского клуба «Арбат». Правда, не в очень хорошем качестве. Но прозвище рассмотреть можно.

Кстати, вдруг у кого завалялись старенькие афиши со мной в хорошем качестве, поделитесь, пожалуйста!💪

#архивКостиГлухова
🔥18💯10👍71🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, первая наша птичка долетела до фронта. От ребят благодарность всем, кто помогал со сбором!

Маленькой помощи не бывает! Вместе приближаем Победу! Слава России!🇷🇺
👍26❤‍🔥17👏95
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассуждения о турнирах, в которых мне довелось принимать участие, с точки зрения спортсмена - прием, подготовка, сами бои.

Не хочу никого обидеть, но мне кажется, что по уровню организации в России все же на первом месте М-1, который уже прекратил свою деятельность. В Азии я бы выделил китайский Kunlun Fight (в Японии не выступал). В США тоже не довелось выступать. А вот в Канаде BodogFight был хороший промоушн.

Если вам интересно пообщаться на эту тему или есть еще какие-то вопросы, жду в комментариях👇

#мнениеКостиГлухова
👍247
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Испытал предтреник Power Feed от МПС Спорт (о котором уже рассказывал), когда была двойная тренировка.

Утром побоксировал, буквально полчаса перерыв и тренировка с железом. За 15 минут до железа выпил предтрен. Отличный результат, не подвел! Несмотря на то, что только была изматывающая тренировка по боксу.

Испробовал на себе - рекомендую💪

#рекомендациякостиглухова
👍20🔥98
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фрагмент тренировки по боксу.
С комментариями тренера, считай, земляка😁

#тренировкаКостиГлухова
👍38
Ждите скоро большое интервью с Константином Глуховым - профессиональным кикбоксером и бойцом смешанного стиля. Не только о спорте, но также о политике, украинском национализме, и о том, как выезжали из Харькова в самом начале СВО. В общем, будет интересно, не переключайтесь, как говорится.
https://xn--r1a.website/KostyaGluhov
🔥31👍14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эштону 14 лет, третий месяц почти регулярных тренировок. Хорошо бьет руками, неплохо ногами. Оба чувствуем прогресс, работаем дальше!👍

По поводу персональных тренировок пишите в личку или оставьте комментарий👇

#тренировкиуКостиГлухова
👍32🔥8
Друзья, предлагаю вам фрагмент моего последнего интервью Андрею Журавлеву на спортс.ру.
Полное интервью совсем скоро там же.

И жду ваших комментариев, есть ли шанс у Александра Емельяненко на выздоровление и удержания формы?

https://www.sports.ru/boxing/blogs/3280189.html#postCreated

#интервьюКостиГлухова
👍2612🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотел сделать 5 км на гребле - не рассчитал свои силы. Это очень круто!

Получилось только 3 км. Забилось все, сбилось дыхание. На 5 выходить буду.

Кому-то удавалось сделать 5 км? Делитесь ощущениями😁

#тренировкаКостиГлухова
👍27🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Решил взять к чаю несправедливо забытые печенья орешки.
Взрывной вкус, рекомендую!😉
👍42😁18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самое главное упражнение в дне ног - это добивка выпадами. Всегда их делаю в конце.

Именно так работают мышцы ног при ударах ногами, стойке в ударах руками и борьбе.

Не игнорируйте и вы его - делайте регулярно!💪

#упражнениекостиглухова #тренировкаКостиГлухова
👍26🔥17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю работать над выносливостью. Пятый подход 115 кг приседания на максимально раз. У меня получилось 17. Важно научить мышцы работать длительное время

#тренировкаКостиГлухова
👍38