Горы.

Чарынский каньон — это великолепный памятник природы, сформированный из осадочных пород, возраст которых достигает почти 12 миллионов лет. Высота крутых гористых стен каньона варьируется от 150 до 300 м, а его общая протяженность составляет 154 км.

Наш путь был не по обычному туристическому маршруту, и это было… невероятно интересно и красиво!(хотя и очень тяжело, ахаха, нужно больше спорта в жизни!).

Был жуткий спуск. Фото и видео не способны передать всю бурю моих переживаний, и был момент, когда я подумала: «Вот и все, останусь здесь навсегда!». Хорошо, что со мной были надёжные люди.

Поехать ранним утром определенно стоило того, а какой вкусный нас ждал обед, ммм... 🐈🐈🐈

#Алматы

ГЭС-2.

Знаете, ГЭС-2 это бывшая электростанция, которая теперь превратилась в центр культурного притяжения.
Самое удивительное, что вход сюда абсолютно бесплатный (да, да — БЕСПЛАТНО!), хотя для посещения необходимо зарегистрироваться заранее на сайте.

Здесь постоянно кипит жизнь: воркшопы, лекции, кинопоказы, творческие мастер-классы, концерты и перформансы! 🎨
Как пишут в VK, "Задача ГЭС-2 — сделать современную культуру доступной для каждого и создать условия для развития художественного сообщества".

Мне нравится посещать ГЭС-2 — это одно из немногих мест в Москве, где всегда интересно, особенно после богатого выбора выставок в Санкт-Петербурге.

В сентябре я была на выставке "Квадрат и пространство. От Малевича до ГЭС-2". И если вам интересно, вы ещё успеете её увидеть до 27 октября 🗓️

#Москва

Музлото.

Насмотревшись рилсов в запрещённой сети, я решила, что нам срочно нужно пойти на музлото! 🏃‍♀️

Так вышло, что мы с ребятами прибыли впритык к началу, и нас ждал неожиданный сюрприз.

Не было свободных мест.

Без мест были не только мы, но нас было трое.
Нам повезло, нас быстро разместили, а вот остальные компании, состоявшие из 6-10 человек, должны были ожидать, когда найдут и принесут дополнительные столы.

В итоге, пока решали, куда посадить людей, прошёл почти час.

Первый вывод: лучше приходить заранее, организация может быть не очень.

Суть мероприятия похожа на обычное лото: вам дают бланк, вы зачёркиваете номера (которые совпадают с песнями), и выпадающие песни поёте.

И это ооооочень атмосферно! Весь зал поёт знакомые песни! 🎶

Мы не выиграли, но было очень интересно.

Второй вывод: хотя бы раз сходить на Музлото стоит!

ЗЫ

Однажды я научусь снимать видео (но это не точно), но кажется атмосфера видна. 💃 🕺

ЗЫЫ

Звезда видео мой замечательный друг Илья 🐵

#Москва

Спорт.

Для справки: с того момента, как в марте 2022 года я перешла из "Мегафона" в "Яндекс", моя физическая активность значительно упала — что конечно не пошло на пользу. И я много об этом ныла, без каких либо действий.

В прошлом году мой друг предложил интересную инициативу: собрать чатик, где мы могли бы делиться своими тренировками и рационом, поддерживая друг друга. Цель — 100 тренировок за год, с элементом соревнования! Спойлер: в прошлом году за сотню перевалил один участник .😂

Начали с энтузиазмом, а потом остались только фото еды и общение. 🍕

Чат все еще существует, правда из 10 оставшихся участников регулярно тренят двое.
Для поднятия мотивации, у нас даже появилась "Доска Почета Железных! 🏆"

Цитата к "доске": "На ней мы будем отмечать тех, кто не боится поднимать штангу, гнуть железо и покорять новые вершины фитнеса!" 💪
Ну как, ваша мотивация после такого поднялась? 😏

В этом году я стала ходить в зал чаще, чем за последние пять лет! 🎉
И этому очень помогают мои друзья, которые тоже поддерживают меня и ходят со мной в офисный зал. Спасибо вам, друзья!

вот такая история 54/100 🏋️‍♀️