Стакан горячей воды натощак — это самый простой способ запустить процессы очищения (детоксикации) нашего организма
Что нам даёт выпитая вода с утра?
✔️Стимулирует перистальтику кишечника, "запуская" его и подготавливая к приему пищи
✔️Отличное средство от запоров в результате стимуляции той же перистальтики
✔️Вода с утра стимулирует желчеотток, что позволяет организму усваивать жирорастворимые витамины: витамины А, Е, Д, К — а это наша красота и здоровье.
✔️Доказано, что ускоряется обмен веществ примерно на 30% уже спустя 40 минут после выпитой горячей воды. В итоге организм начинает сжигать больше калорий.
✔️Очищение и усиление циркуляции крови. Наша кровь — это форменные элементы, растворенные в воде
✔️В общем, это первая и очень важная ступенька по наведению порядка в организме ☝🏻💚
С заботой о Вас медицинский центр «Доктор»
Что нам даёт выпитая вода с утра?
✔️Стимулирует перистальтику кишечника, "запуская" его и подготавливая к приему пищи
✔️Отличное средство от запоров в результате стимуляции той же перистальтики
✔️Вода с утра стимулирует желчеотток, что позволяет организму усваивать жирорастворимые витамины: витамины А, Е, Д, К — а это наша красота и здоровье.
✔️Доказано, что ускоряется обмен веществ примерно на 30% уже спустя 40 минут после выпитой горячей воды. В итоге организм начинает сжигать больше калорий.
✔️Очищение и усиление циркуляции крови. Наша кровь — это форменные элементы, растворенные в воде
✔️В общем, это первая и очень важная ступенька по наведению порядка в организме ☝🏻💚
С заботой о Вас медицинский центр «Доктор»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В выходной день как без вкусностей❓
Безумно вкусный протеиновый тортик без глютена😋🎂
📖 Ингредиенты:
Для бисквита:
▫️яйцо — 1 шт
▫️кефир — 40 гр
▫️протеин — 20 гр (если без него, то какао 39 гр)
▫️какао — 10 гр
▫️сода — щепотка
Для крема:
▫️мягкий творог
▫️вареная сгущенка без сахара
Выпекаем при 180° 20 минут 🔥
Безумно вкусный протеиновый тортик без глютена😋🎂
📖 Ингредиенты:
Для бисквита:
▫️яйцо — 1 шт
▫️кефир — 40 гр
▫️протеин — 20 гр (если без него, то какао 39 гр)
▫️какао — 10 гр
▫️сода — щепотка
Для крема:
▫️мягкий творог
▫️вареная сгущенка без сахара
Выпекаем при 180° 20 минут 🔥
Диета — это обязательная часть лечения!☝🏻
Очень важно знать о таком веществе как ГИСТАМИН и в каких продуктах он содержится ❗️
Гистамин - это вещество, которое вырабатывается при аллергических или псевдоаллергических реакциях☝🏻
Гистамин вызывает симптомы аллергии:
▫️зуд
▫️отек
▫️крапивница
▫️насморк
▫️слезящиеся глаза
Диета с исключением ГИСТАМИНА в питании может значительно снизить симптомы АЛЛЕРГИИ👍🏻
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ГИСТАМИН?
К источникам гормона относят следующие пищевые продукты:
▫️колбасные изделия
▫️ рыба (особенно рыбные консервы)
▫️морепродукты
▫️выдержанные сыры
▫️орехи
Кроме того, есть продукты, которые усиливают выработку ГИСТАМИНА в организме:
▫️клубника
▫️цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфрут, помело, лимон)
▫️ ананас
▫️какао, кофе, шоколад
▫️белок куриного яйца
▫️консерванты, красители, усилители вкуса
▫️алкоголь
Исключив эти продукты из своего рациона Вы почувствуете, что симптомы аллергии значительно уменьшились👍🏻
Ну а более детальную информацию о питании с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма можно получить после консультации у специалиста 👩🏼⚕️
Подбор питания ПРИ АЛЛЕРГИИ должен быть строго ИНДИВИДУАЛЕН ☝🏻Тогда результаты лечения не заставят долго ждать 💚
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«ДОКТОР на Взлетке»
Красноярск, 78 Добровольческой бригады, 21
📍«ДОКТОР на Ястынской»
Красноярск, Ястынская, 19А
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Очень важно знать о таком веществе как ГИСТАМИН и в каких продуктах он содержится ❗️
Гистамин - это вещество, которое вырабатывается при аллергических или псевдоаллергических реакциях☝🏻
Гистамин вызывает симптомы аллергии:
▫️зуд
▫️отек
▫️крапивница
▫️насморк
▫️слезящиеся глаза
Диета с исключением ГИСТАМИНА в питании может значительно снизить симптомы АЛЛЕРГИИ👍🏻
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ГИСТАМИН?
К источникам гормона относят следующие пищевые продукты:
▫️колбасные изделия
▫️ рыба (особенно рыбные консервы)
▫️морепродукты
▫️выдержанные сыры
▫️орехи
Кроме того, есть продукты, которые усиливают выработку ГИСТАМИНА в организме:
▫️клубника
▫️цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфрут, помело, лимон)
▫️ ананас
▫️какао, кофе, шоколад
▫️белок куриного яйца
▫️консерванты, красители, усилители вкуса
▫️алкоголь
Исключив эти продукты из своего рациона Вы почувствуете, что симптомы аллергии значительно уменьшились👍🏻
Ну а более детальную информацию о питании с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма можно получить после консультации у специалиста 👩🏼⚕️
Подбор питания ПРИ АЛЛЕРГИИ должен быть строго ИНДИВИДУАЛЕН ☝🏻Тогда результаты лечения не заставят долго ждать 💚
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«ДОКТОР на Взлетке»
Красноярск, 78 Добровольческой бригады, 21
📍«ДОКТОР на Ястынской»
Красноярск, Ястынская, 19А
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ультразвуковую диагностику проводят врачи высшей категории с большим стажем работы 👍🏻
В наших центрах Вы может сделать:
☑️ УЗИ сердца
☑️ УЗИ брюшной полости
☑️ УЗИ органов малого таза
☑️ УЗИ молочных желез
☑️ УЗИ щитовидной железы
☑️ УЗИ суставов
☑️ УЗИ вен, артерий, сосудов
☑️ УЗИ позвоночника
☑️ УЗИ при беременности
☑️ УЗИ сосудов головы и шеи
☑️ УЗИ простаты
☑️ УЗИ машонки
☑️ УЗИ мочевого пузыря
☑️ Нейросонография
И многое другое…
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
📍«Доктор на Ястынской»
Ястынская, 19А
Имеются противопоказания.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
В наших центрах Вы может сделать:
☑️ УЗИ сердца
☑️ УЗИ брюшной полости
☑️ УЗИ органов малого таза
☑️ УЗИ молочных желез
☑️ УЗИ щитовидной железы
☑️ УЗИ суставов
☑️ УЗИ вен, артерий, сосудов
☑️ УЗИ позвоночника
☑️ УЗИ при беременности
☑️ УЗИ сосудов головы и шеи
☑️ УЗИ простаты
☑️ УЗИ машонки
☑️ УЗИ мочевого пузыря
☑️ Нейросонография
И многое другое…
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
📍«Доктор на Ястынской»
Ястынская, 19А
Имеются противопоказания.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
К сожалению, многие из нас начинают разбираться в этом вопросе только при появлении первых симптомов, которые сильно выбивают из привычного состояния
Происходит это примерно так: «Недавно я поняла, что постоянно хочу спать. Это ощущение сильно выматывает, это не усталость или результат ночного недосыпа, а настоящее мучение в течение всего дня. Сдала анализы — анемия. Начинаю срочно принимать железо и искать причину дефицита» 🤔
Когда пора согласовать прием железа с врачом:
☑️ если усталость не снимается сном: даже при достаточном количестве качественного сна валит с ног
☑️ тяжело физически: усталость наступает от обычной бытовой активности
☑️ уровень ферритина менее 40, низкий уровень сывороточного железа, объем эритроцитов менее 84
☑️ обильные менструации, после которых усиливается слабость
Как долго и в каком количестве нужно принимать железо:
▫️в среднем курс приема железа — 1 месяц
▫️принимаем «Хелат железа» – 40 мг 1 раз в день
▫️через месяц можно приостановить прием на 5 - 8 дней, чтобы сдать контрольные анализы крови (общий анализ крови, ферритин, железо)
▫️ в общем анализе крови оценивается уровень ретикулоцитов (RTC). Именно этот показатель дает понять, эффективно ли восполнение дефицита железа
Если уровень ретикулоцитов не стал выше, это может быть по 2 причинам:
▫️ дозу железа, возможно, стоит увеличить;
▫️добавить кофакторы для улучшения усвоения железа
▫️анемия не связана с дефицитом железа
Всем железного здоровья 💚
Происходит это примерно так: «Недавно я поняла, что постоянно хочу спать. Это ощущение сильно выматывает, это не усталость или результат ночного недосыпа, а настоящее мучение в течение всего дня. Сдала анализы — анемия. Начинаю срочно принимать железо и искать причину дефицита» 🤔
Когда пора согласовать прием железа с врачом:
☑️ если усталость не снимается сном: даже при достаточном количестве качественного сна валит с ног
☑️ тяжело физически: усталость наступает от обычной бытовой активности
☑️ уровень ферритина менее 40, низкий уровень сывороточного железа, объем эритроцитов менее 84
☑️ обильные менструации, после которых усиливается слабость
Как долго и в каком количестве нужно принимать железо:
▫️в среднем курс приема железа — 1 месяц
▫️принимаем «Хелат железа» – 40 мг 1 раз в день
▫️через месяц можно приостановить прием на 5 - 8 дней, чтобы сдать контрольные анализы крови (общий анализ крови, ферритин, железо)
▫️ в общем анализе крови оценивается уровень ретикулоцитов (RTC). Именно этот показатель дает понять, эффективно ли восполнение дефицита железа
Если уровень ретикулоцитов не стал выше, это может быть по 2 причинам:
▫️ дозу железа, возможно, стоит увеличить;
▫️добавить кофакторы для улучшения усвоения железа
▫️анемия не связана с дефицитом железа
Всем железного здоровья 💚
Урологические заболевания, такие как простатит, аденома простаты или инфекции мочевыводящих путей, могут существенно повлиять на качество жизни, вызывая дискомфорт, боль и даже снижая репродуктивные способности
К сожалению, многие мужчины обращаются к врачу только тогда, когда симптомы становятся невыносимыми, хотя многие урологические проблемы можно предотвратить или выявить на ранних стадиях, если вовремя принять профилактические меры☝🏻
Вот несколько факторов которые помогут избежать урологических заболеваний:
☑️ Здоровый образ жизни — это ключевой фактор в профилактике большинства заболеваний.
☑️ Правильное питание и поддержание здорового веса. Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья простаты и мочевыводящих путей.
☑️ Регулярные физические упражнения. Физическая активность способствует улучшению кровообращения в области таза, что важно для здоровья предстательной железы и мочевыводящих путей.
☑️ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем существенно повышают риск развития урологических заболеваний
☑️ Периодические медицинские осмотры
А более подробно о проблемах мужского здоровья, наши врачи — урологи будут рассказывать в нашем телеграм канале
Только полезная и интересная информация 👍🏻
К сожалению, многие мужчины обращаются к врачу только тогда, когда симптомы становятся невыносимыми, хотя многие урологические проблемы можно предотвратить или выявить на ранних стадиях, если вовремя принять профилактические меры☝🏻
Вот несколько факторов которые помогут избежать урологических заболеваний:
☑️ Здоровый образ жизни — это ключевой фактор в профилактике большинства заболеваний.
☑️ Правильное питание и поддержание здорового веса. Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья простаты и мочевыводящих путей.
☑️ Регулярные физические упражнения. Физическая активность способствует улучшению кровообращения в области таза, что важно для здоровья предстательной железы и мочевыводящих путей.
☑️ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем существенно повышают риск развития урологических заболеваний
☑️ Периодические медицинские осмотры
А более подробно о проблемах мужского здоровья, наши врачи — урологи будут рассказывать в нашем телеграм канале
Только полезная и интересная информация 👍🏻
Отзыв Собчак Ксении Анатольевны о аппарате HELEO4™ 🔥
☑️ Благодаря процедурам фотодинамической терапии HELEO4™ происходит избирательное устранение «старых» и «поврежденных» клеток кожи, что способствует естественному оздоровлению и омоложению посредством «генеральной уборки» в коже
☑️ Процедуры фотобиомодуляции HELEO4™, основанные на энергии света разных длин волн, дополняют комплексный уход для получения высоких клинических результатов
☑️ Также процедуры HELEO4™ позволяют подготавливать ткани перед хирургическими вмешательствами 😷 и ускоряют реабилитацию, работая как в моно формате, так и гармонично встраиваясь в общую косметологическую программу
☑️ Процедура HELEO4™ Forget-Me-Red 🔴 станет решением для быстрого эффективного снятия покраснений и уменьшения проявлений купероза и розацеа
HELEO4™ — спасибо, что выбираете лучшее
Для получения процедуры необходимо записаться на приём к врачу - косметологу нашего центра ☝🏻
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
☑️ Благодаря процедурам фотодинамической терапии HELEO4™ происходит избирательное устранение «старых» и «поврежденных» клеток кожи, что способствует естественному оздоровлению и омоложению посредством «генеральной уборки» в коже
☑️ Процедуры фотобиомодуляции HELEO4™, основанные на энергии света разных длин волн, дополняют комплексный уход для получения высоких клинических результатов
☑️ Также процедуры HELEO4™ позволяют подготавливать ткани перед хирургическими вмешательствами 😷 и ускоряют реабилитацию, работая как в моно формате, так и гармонично встраиваясь в общую косметологическую программу
☑️ Процедура HELEO4™ Forget-Me-Red 🔴 станет решением для быстрого эффективного снятия покраснений и уменьшения проявлений купероза и розацеа
HELEO4™ — спасибо, что выбираете лучшее
Для получения процедуры необходимо записаться на приём к врачу - косметологу нашего центра ☝🏻
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
1⃣ Выберите спокойную обстановку, если возможно, не проводите измерения, при стрессе ☝🏻
2⃣ Измерение проводить в помещении комнатной температуры ( АД повышается, когда в помещении холодно 🥶)
3⃣ После еды должно пройти 2 часа (т.к. происходит увеличение объема крови к органам пищеварения, что может временно
повысить или снизить давление в зависимости от индивидуальных особенностей 👌🏻
4⃣ Примерно за 30 - 60 минут исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, физическую нагрузку 💪🏻
5⃣ При необходимости очистить мочевой пузырь и кишечник (это может добавить к результату замеров от 10 до 15 делений)
6⃣ Сидите спокойно в течение 5 минут перед измерением 👌🏻
7⃣ Измерение нужно проводить сидя (опираясь на спинку стула, с расслабленными и нескрещенными ногами, рука лежит на столе, на уровне сердца 🫀)
8⃣ Снимите плотно облегающие предметы одежды с плеча ☝🏻
9⃣ Во время измерения не следует двигаться и разговаривать 🙊
🔟 Положите манжету артериального давления на середину руки на 2 - 3 см выше локтя 👌🏻
АРТЕРИАЛЬНО ДАВЛЕНИЕ СЛЕДУЕТ ИЗМЕРЯТЬ УТРОМ И ВЧЕРОМ ❗️
При регулярном измерении АД замеры делать в одно и то же время 2 раза в день, записывать и показывать врачу на очередном приёме ☝🏻
При первичном измерении определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше (разница на руках до 10 - 15 мм рт. ст. нормальна)
С заботой о Вас медицинский центр «Доктор» 💚
2⃣ Измерение проводить в помещении комнатной температуры ( АД повышается, когда в помещении холодно 🥶)
3⃣ После еды должно пройти 2 часа (т.к. происходит увеличение объема крови к органам пищеварения, что может временно
повысить или снизить давление в зависимости от индивидуальных особенностей 👌🏻
4⃣ Примерно за 30 - 60 минут исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, физическую нагрузку 💪🏻
5⃣ При необходимости очистить мочевой пузырь и кишечник (это может добавить к результату замеров от 10 до 15 делений)
6⃣ Сидите спокойно в течение 5 минут перед измерением 👌🏻
7⃣ Измерение нужно проводить сидя (опираясь на спинку стула, с расслабленными и нескрещенными ногами, рука лежит на столе, на уровне сердца 🫀)
8⃣ Снимите плотно облегающие предметы одежды с плеча ☝🏻
9⃣ Во время измерения не следует двигаться и разговаривать 🙊
🔟 Положите манжету артериального давления на середину руки на 2 - 3 см выше локтя 👌🏻
АРТЕРИАЛЬНО ДАВЛЕНИЕ СЛЕДУЕТ ИЗМЕРЯТЬ УТРОМ И ВЧЕРОМ ❗️
При регулярном измерении АД замеры делать в одно и то же время 2 раза в день, записывать и показывать врачу на очередном приёме ☝🏻
При первичном измерении определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше (разница на руках до 10 - 15 мм рт. ст. нормальна)
С заботой о Вас медицинский центр «Доктор» 💚