❗️Биохимический анализ крови (БХАК)
▫️Глюкоза — уровень сахара в крови, важен для обнаружения диабета
▫️Липидный профиль — оценка холестерина и триглицеридов для оценки сердечно — сосудистых рисков
▫️Печеночные пробы — определяют уровень ферментов, необходимых для оценки функции печени
▫️Креатинин и мочевина — важные для оценки функции почек
❗️Серологические анализы крови
на наличие инфекций, таких как ВИЧ, гепатит и другие вирусные инфекции
❗️Общий анализ крови (ОАК)
позволяет оценить общее состояние здоровья, выявить анемию, инфекции и другие заболевания
❗️Общий анализ мочи (ОАМ)
общий анализ мочи помогает выявить заболевания почек и инфекции мочевыводящих путей
❗️Анализ на витамины и микроэлементы (например, витамин D, витамин В12, железо и другие)
❗️Анализы на гормоны
могут быть полезны для оценки состояния эндокринной системы (например, уровень тиреоидных гормонов, тестостерона, эстрогенов и другие)
❗️Маркеры воспаления (например, С — реактивный белок) помогает оценить уровень воспалительного процесса в организме
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
📍«Доктор на Ястынской»
Ястынская, 19А
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
▫️Глюкоза — уровень сахара в крови, важен для обнаружения диабета
▫️Липидный профиль — оценка холестерина и триглицеридов для оценки сердечно — сосудистых рисков
▫️Печеночные пробы — определяют уровень ферментов, необходимых для оценки функции печени
▫️Креатинин и мочевина — важные для оценки функции почек
❗️Серологические анализы крови
на наличие инфекций, таких как ВИЧ, гепатит и другие вирусные инфекции
❗️Общий анализ крови (ОАК)
позволяет оценить общее состояние здоровья, выявить анемию, инфекции и другие заболевания
❗️Общий анализ мочи (ОАМ)
общий анализ мочи помогает выявить заболевания почек и инфекции мочевыводящих путей
❗️Анализ на витамины и микроэлементы (например, витамин D, витамин В12, железо и другие)
❗️Анализы на гормоны
могут быть полезны для оценки состояния эндокринной системы (например, уровень тиреоидных гормонов, тестостерона, эстрогенов и другие)
❗️Маркеры воспаления (например, С — реактивный белок) помогает оценить уровень воспалительного процесса в организме
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
📍«Доктор на Ястынской»
Ястынская, 19А
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Эти простые советы помогут Вам поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе и улучшат качество жизни 👍🏻
1. ❗️Сон — приоритет номер один: Спите не менее 7 — 8 часов в день
Недостаток сна ухудшает концентрацию, иммунитет и общее самочувствие
2. ❗️Физическая активность каждый день: Минимум 30 минут в день уделяйте спорту или активным прогулкам, чтобы улучшать сердечно — сосудистое здоровье и снижать уровень стресса
3. ❗️Питайтесь осознанно: Старайтесь добавить в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы
Избегайте сахара и трансжиров, они ведут к хроническим заболеваниям
4. ❗️Пейте достаточно воды: Употребляйте 1,5 — 2 литра чистой воды ежедневно, чтобы поддерживать уровень энергии и концентрации
5. ❗️Следите за осанкой и давайте глазам отдых: При длительной работе за компьютером делайте перерывы каждые 20 — 30 минут, чтобы разгружать спину и глаза
Используйте правило 20 — 20 — 20: каждые 20 минут смотри на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд
6. ❗️Снижайте стресс: Практикуйте дыхательные техники, медитацию или йогу
Это помогает поддерживать эмоциональное здоровье и предотвращает выгорание
7. ❗️Проверяйтесь регулярно: Ежегодные медицинские осмотры помогают выявить скрытые проблемы на ранних стадиях
8. ❗️Ограничьте время с гаджетами: Избыток экрана вредит и психическому, и физическому здоровью
Установите режим «без экрана» за 1 — 2 часа перед сном для лучшего отдыха
Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте вовремя посещать врача 💚
1. ❗️Сон — приоритет номер один: Спите не менее 7 — 8 часов в день
Недостаток сна ухудшает концентрацию, иммунитет и общее самочувствие
2. ❗️Физическая активность каждый день: Минимум 30 минут в день уделяйте спорту или активным прогулкам, чтобы улучшать сердечно — сосудистое здоровье и снижать уровень стресса
3. ❗️Питайтесь осознанно: Старайтесь добавить в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы
Избегайте сахара и трансжиров, они ведут к хроническим заболеваниям
4. ❗️Пейте достаточно воды: Употребляйте 1,5 — 2 литра чистой воды ежедневно, чтобы поддерживать уровень энергии и концентрации
5. ❗️Следите за осанкой и давайте глазам отдых: При длительной работе за компьютером делайте перерывы каждые 20 — 30 минут, чтобы разгружать спину и глаза
Используйте правило 20 — 20 — 20: каждые 20 минут смотри на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд
6. ❗️Снижайте стресс: Практикуйте дыхательные техники, медитацию или йогу
Это помогает поддерживать эмоциональное здоровье и предотвращает выгорание
7. ❗️Проверяйтесь регулярно: Ежегодные медицинские осмотры помогают выявить скрытые проблемы на ранних стадиях
8. ❗️Ограничьте время с гаджетами: Избыток экрана вредит и психическому, и физическому здоровью
Установите режим «без экрана» за 1 — 2 часа перед сном для лучшего отдыха
Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте вовремя посещать врача 💚
Йод — незаменимый микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья щитовидной железы и общего метаболизма
▫️Синтез гормонов щитовидной железы:
Йод является основным компонентом гормонов щитовидной железы — тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3)
Последний — активная форма тироксина, участвует в регуляции обмена веществ (в том числе регулирует скорость основного обмена), роста и развития организма, а также влияет на работу сердечно — сосудистой и нервной систем
По большому счёту он влияет на все процессы в той или иной мере
▫️Регуляция обмена веществ:
Гормоны щитовидной железы, содержащие йод, контролируют скорость метаболических процессов, влияя на энергетический баланс, потребление кислорода и терморегуляцию
▫️Поддержка нервной системы:
Йод играет важную роль в развитии и функционировании центральной нервной системы, особенно в ранние годы жизни
Во взрослом возрасте определяет интеллектуальный потенциал
▫️Здоровье кожи и волос:
Гормоны щитовидной железы с содержанием йода способствуют поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей
Дефицит йода может проявляться сухостью кожи и выпадением волос
▫️Синтез гормонов щитовидной железы:
Йод является основным компонентом гормонов щитовидной железы — тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3)
Последний — активная форма тироксина, участвует в регуляции обмена веществ (в том числе регулирует скорость основного обмена), роста и развития организма, а также влияет на работу сердечно — сосудистой и нервной систем
По большому счёту он влияет на все процессы в той или иной мере
▫️Регуляция обмена веществ:
Гормоны щитовидной железы, содержащие йод, контролируют скорость метаболических процессов, влияя на энергетический баланс, потребление кислорода и терморегуляцию
▫️Поддержка нервной системы:
Йод играет важную роль в развитии и функционировании центральной нервной системы, особенно в ранние годы жизни
Во взрослом возрасте определяет интеллектуальный потенциал
▫️Здоровье кожи и волос:
Гормоны щитовидной железы с содержанием йода способствуют поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей
Дефицит йода может проявляться сухостью кожи и выпадением волос
Продолжение темы: Важность ЙОДА для организма 👍🏻⬇️
Самые эффективные пищевые источники йода:
Все морепродукты, особенно морская капуста (ламинария)
Йодированная соль — рекомендуется использовать её вместо обычной для профилактики дефицита йода
❗Дефицит йода — симптомы и последствия:
Нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз)
Замедление обмена веществ, увеличение веса, отечность, хроническая усталость нарушение высшей нервной деятельности (процессов обучения, памяти, скорости принятия решений, вплоть до депрессивных состояний)
При долговременном дефиците йода щитовидная железа начинает увеличиваться в попытке компенсировать нехватку гормонов, что приводит к появлению зоба
▫️Когнитивные нарушения:
Кретинизм — тяжелая форма умственной отсталости и задержка роста, связанная с выраженным дефицитом йода
В зрелом возрасте — замедление процессов мышления, нарушения памяти и концентрации внимания
▫️Проблемы с фертильностью:
Нарушения менструального цикла у женщин и снижению качества спермы у мужчин, снижение вероятности зачатия и вынашивания беременности
▫️Проблемы с кожей и волосами
Сухость кожи, ломкость и выпадение волос
❗️Важно следить за поступлением йода, особенно в период беременности и раннего детства, чтобы обеспечить нормальное развитие и функционирование организма
Следите за своим здоровьем и не забывайте вовремя посещать врача 💚
Самые эффективные пищевые источники йода:
Все морепродукты, особенно морская капуста (ламинария)
Йодированная соль — рекомендуется использовать её вместо обычной для профилактики дефицита йода
❗Дефицит йода — симптомы и последствия:
Нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз)
Замедление обмена веществ, увеличение веса, отечность, хроническая усталость нарушение высшей нервной деятельности (процессов обучения, памяти, скорости принятия решений, вплоть до депрессивных состояний)
При долговременном дефиците йода щитовидная железа начинает увеличиваться в попытке компенсировать нехватку гормонов, что приводит к появлению зоба
▫️Когнитивные нарушения:
Кретинизм — тяжелая форма умственной отсталости и задержка роста, связанная с выраженным дефицитом йода
В зрелом возрасте — замедление процессов мышления, нарушения памяти и концентрации внимания
▫️Проблемы с фертильностью:
Нарушения менструального цикла у женщин и снижению качества спермы у мужчин, снижение вероятности зачатия и вынашивания беременности
▫️Проблемы с кожей и волосами
Сухость кожи, ломкость и выпадение волос
❗️Важно следить за поступлением йода, особенно в период беременности и раннего детства, чтобы обеспечить нормальное развитие и функционирование организма
Следите за своим здоровьем и не забывайте вовремя посещать врача 💚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В выходной день как без вкусностей❓
Безумно вкусный протеиновый тортик без глютена😋🎂
📖 Ингредиенты:
Для бисквита:
▫️яйцо — 1 шт
▫️кефир — 40 гр
▫️протеин — 20 гр (если без него, то какао 39 гр)
▫️какао — 10 гр
▫️сода — щепотка
Для крема:
▫️мягкий творог
▫️вареная сгущенка без сахара
Выпекаем при 180° 20 минут 🔥
Безумно вкусный протеиновый тортик без глютена😋🎂
📖 Ингредиенты:
Для бисквита:
▫️яйцо — 1 шт
▫️кефир — 40 гр
▫️протеин — 20 гр (если без него, то какао 39 гр)
▫️какао — 10 гр
▫️сода — щепотка
Для крема:
▫️мягкий творог
▫️вареная сгущенка без сахара
Выпекаем при 180° 20 минут 🔥
Чтобы решить эту проблему
Вы можете записаться на приём к нутрициологу нашего медицинского центра 🏥
Наш специалист составит правильную диету 👌🏻🔥
С заботой о Вас медицинский центр Доктор💚
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
📍«Доктор на Ястынской»
Ястынская, 19А
Вы можете записаться на приём к нутрициологу нашего медицинского центра 🏥
Наш специалист составит правильную диету 👌🏻🔥
С заботой о Вас медицинский центр Доктор💚
Единый контактный номер: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
📍«Доктор на Ястынской»
Ястынская, 19А
Robospine — настоящая революция в ортопедии 👍🏻
Это роботизированная ортопедическая система декомпрессии позвоночника
(производства Швейцария), которой нет аналогов в мире по эффективности и безопасности лечения позвоночника без операции 🔥
Главные особенности Robospine:
▫️робот обладает собственным интеллектом — сам сканирует напряжения в позвоночнике и в автоматическом режиме определяет в какой точке и с каким усилием нужно воздействовать на позвоночник
▫️на аппарате Robospine идет 3D декомпрессия (разгрузка) позвоночника — робот оказывает воздействие в
нескольких плоскостях, поэтому вытяжение межпозвонковых дисков для каждого пациента идет под нужными для него углами
Преимущества лечения на Robospine:
☑️ Абсолютная безопасность пациента
☑️ Многофункциональность, позволяющая одновременно проводить лечение всех отделов позвоночника
☑️ Быстрый положительный эффект в огличие от мануальной терапии
☑️ Высокая эффективность в лечении заболеваний, вызывающих боль в спине уже после 1 сеанса
☑️ Лечение направлено на устранение причин болезни, а не ее последствий
☑️ Реальная альтернатива операций
❗️Показания к применению:
▫️боль в спине, межпозвонковые грыжи, протрузии
▫️защемление нерва
▫️боль в тазобедренном суставе и ноге
▫️остеохондроз
▫️головные боли
▫️сколиозы
▫️онемение конечностей
▫️радикулит
▫️жжение в позвоночнике
Избавьтесь от боли здесь и сейчас 👍🏻
Подробности и запись по телефону: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Это роботизированная ортопедическая система декомпрессии позвоночника
(производства Швейцария), которой нет аналогов в мире по эффективности и безопасности лечения позвоночника без операции 🔥
Главные особенности Robospine:
▫️робот обладает собственным интеллектом — сам сканирует напряжения в позвоночнике и в автоматическом режиме определяет в какой точке и с каким усилием нужно воздействовать на позвоночник
▫️на аппарате Robospine идет 3D декомпрессия (разгрузка) позвоночника — робот оказывает воздействие в
нескольких плоскостях, поэтому вытяжение межпозвонковых дисков для каждого пациента идет под нужными для него углами
Преимущества лечения на Robospine:
☑️ Абсолютная безопасность пациента
☑️ Многофункциональность, позволяющая одновременно проводить лечение всех отделов позвоночника
☑️ Быстрый положительный эффект в огличие от мануальной терапии
☑️ Высокая эффективность в лечении заболеваний, вызывающих боль в спине уже после 1 сеанса
☑️ Лечение направлено на устранение причин болезни, а не ее последствий
☑️ Реальная альтернатива операций
❗️Показания к применению:
▫️боль в спине, межпозвонковые грыжи, протрузии
▫️защемление нерва
▫️боль в тазобедренном суставе и ноге
▫️остеохондроз
▫️головные боли
▫️сколиозы
▫️онемение конечностей
▫️радикулит
▫️жжение в позвоночнике
Избавьтесь от боли здесь и сейчас 👍🏻
Подробности и запись по телефону: 📲 277-11-33
📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
☑️ Йогурты с добавками и глазурью
Часто содержат много сахара и искусственных ингредиентов
Лучше выбирать натуральные йогурты, добавив свежие фрукты или орехи
☑️ Сладкие хлопья
Высокое содержание сахара вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови, из — за чего вы можете почувствовать усталость и раздражение
☑️ Кофе
В избытке может повысить уровень кортизола — гормон стресса
Особенно, если это сладкий кофе с сиропами и добавками
Попробуйте заменить обычный кофе на какао
Какао стимулирует выработку серотонина — гормона счастья
Всего одна чашка может поднять настроение и снять стресс, что особенно актуально в холодные дни
Более того, кофе может изменить запах вашего тела
☑️ Смеси или готовые завтраки с ароматизаторами и подсластителями
Выбирайте простые продукты без добавок, которые могут негативно сказаться на вашем состоянии
Будьте здоровы 💚
Часто содержат много сахара и искусственных ингредиентов
Лучше выбирать натуральные йогурты, добавив свежие фрукты или орехи
☑️ Сладкие хлопья
Высокое содержание сахара вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови, из — за чего вы можете почувствовать усталость и раздражение
☑️ Кофе
В избытке может повысить уровень кортизола — гормон стресса
Особенно, если это сладкий кофе с сиропами и добавками
Попробуйте заменить обычный кофе на какао
Какао стимулирует выработку серотонина — гормона счастья
Всего одна чашка может поднять настроение и снять стресс, что особенно актуально в холодные дни
Более того, кофе может изменить запах вашего тела
☑️ Смеси или готовые завтраки с ароматизаторами и подсластителями
Выбирайте простые продукты без добавок, которые могут негативно сказаться на вашем состоянии
Будьте здоровы 💚