Сегодня презентуем Вам ЧЕК — ЛИСТ, который поможет организму облегчить столь многофакторный и сложный процесс снижения веса ☝🏻⬇️

▫️Правильное питание
Увеличьте потребление овощей, которые содержат большое количество антиоксидантов и питательных веществ, необходимых для поддержки работы органов детоксикации
Избегайте жирной и жареной пищи, а также избытка соли и сахара — за это печень будет Вам благодарна 🤎

▫️Питьевой режим
Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы усилить работу по выведению токсинов из организма почками и лимфатической системой 👍🏻

▫️Физическая активность
Регулярные физические упражнения помогут улучшить кровообращение и усилить работу всех органов детоксикации, а не только печени и почек ❗️
Постарайтесь быть активными каждый день: ходите на прогулки или делайте упражнения, танцуйте, работайте по хозяйству 💪🏻

▫️Уменьшите бытовую интоксикацию
Снизьте контакт с токсичными веществами, такими как никотин, алкоголь и вредные химические вещества ⛔️
Избегайте пассивного курения и пребывания в экологически неблагоприятных местах
Постарайтесь уменьшить использование в быту химических средств (при приготовлении пищи, уборке и т. п.)

▫️Поддерживайте свой вес на уровне оптимального
Лишний вес может негативно сказываться на работе органов детоксикации, а также способствовать отложению токсических веществ в жировой ткани, откуда их вывести гораздо сложнее
Поддерживайте здоровый вес через сбалансированное питание и регулярную физическую активность 💪🏻

Желаем всем стройности и хорошего настроения 😊
И помните, когда организм работает без перебоев, то и настроение сразу на высоте!🔥