В выходной день как без вкусностей❓

Безумно вкусный протеиновый тортик без глютена😋🎂

📖 Ингредиенты:

Для бисквита:
▫️яйцо — 1 шт
▫️кефир — 40 гр
▫️протеин — 20 гр (если без него, то какао 39 гр)
▫️какао — 10 гр
▫️сода — щепотка

Для крема:
▫️мягкий творог
▫️вареная сгущенка без сахара

Выпекаем при 180° 20 минут 🔥

При аллергии очень важно соблюдать диету❗️⬇️

Диета — это обязательная часть лечения!☝🏻

Очень важно знать о таком веществе как ГИСТАМИН и в каких продуктах он содержится ❗️

Гистамин - это вещество, которое вырабатывается при аллергических или псевдоаллергических реакциях☝🏻

Гистамин вызывает симптомы аллергии:
▫️зуд

▫️отек

▫️крапивница

▫️насморк

▫️слезящиеся глаза

Диета с исключением ГИСТАМИНА в питании может значительно снизить симптомы АЛЛЕРГИИ👍🏻

В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ГИСТАМИН?

К источникам гормона относят следующие пищевые продукты:
▫️колбасные изделия

▫️ рыба (особенно рыбные консервы)

▫️морепродукты

▫️выдержанные сыры

▫️орехи

Кроме того, есть продукты, которые усиливают выработку ГИСТАМИНА в организме:
▫️клубника

▫️цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфрут, помело, лимон)

▫️ ананас

▫️какао, кофе, шоколад

▫️белок куриного яйца

▫️консерванты, красители, усилители вкуса

▫️алкоголь

Исключив эти продукты из своего рациона Вы почувствуете, что симптомы аллергии значительно уменьшились👍🏻

Ну а более детальную информацию о питании с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма можно получить после консультации у специалиста 👩🏼‍⚕️

Подбор питания ПРИ АЛЛЕРГИИ должен быть строго ИНДИВИДУАЛЕН ☝🏻Тогда результаты лечения не заставят долго ждать 💚


Единый контактный номер: 📲 277-11-33

📍«ДОКТОР на Взлетке»
Красноярск, 78 Добровольческой бригады, 21

📍«ДОКТОР на Ястынской»
Красноярск, Ястынская, 19А

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ультразвуковая диагностика (УЗИ) в наших медицинских центрах ⬇️

Ультразвуковую диагностику проводят врачи высшей категории с большим стажем работы 👍🏻

В наших центрах Вы может сделать:

☑️ УЗИ сердца

☑️ УЗИ брюшной полости

☑️ УЗИ органов малого таза

☑️ УЗИ молочных желез

☑️ УЗИ щитовидной железы

☑️ УЗИ суставов

☑️ УЗИ вен, артерий, сосудов

☑️ УЗИ позвоночника

☑️ УЗИ при беременности

☑️ УЗИ сосудов головы и шеи

☑️ УЗИ простаты

☑️ УЗИ машонки

☑️ УЗИ мочевого пузыря

☑️ Нейросонография

И многое другое…


Единый контактный номер: 📲 277-11-33

📍«Доктор на Взлетке»
78 Добровольческой бригады, 21

📍«Доктор на Ястынской»
Ястынская, 19А

Имеются противопоказания.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.

К сожалению, многие из нас начинают разбираться в этом вопросе только при появлении первых симптомов, которые сильно выбивают из привычного состояния

Происходит это примерно так: «Недавно я поняла, что постоянно хочу спать. Это ощущение сильно выматывает, это не усталость или результат ночного недосыпа, а настоящее мучение в течение всего дня. Сдала анализы — анемия. Начинаю срочно принимать железо и искать причину дефицита» 🤔

Когда пора согласовать прием железа с врачом:
☑️ если усталость не снимается сном: даже при достаточном количестве качественного сна валит с ног

☑️ тяжело физически: усталость наступает от обычной бытовой активности

☑️ уровень ферритина менее 40, низкий уровень сывороточного железа, объем эритроцитов менее 84

☑️ обильные менструации, после которых усиливается слабость

Как долго и в каком количестве нужно принимать железо:
▫️в среднем курс приема железа — 1 месяц

▫️принимаем «Хелат железа» – 40 мг 1 раз в день

▫️через месяц можно приостановить прием на 5 - 8 дней, чтобы сдать контрольные анализы крови (общий анализ крови, ферритин, железо)

▫️ в общем анализе крови оценивается уровень ретикулоцитов (RTC). Именно этот показатель дает понять, эффективно ли восполнение дефицита железа

Если уровень ретикулоцитов не стал выше, это может быть по 2 причинам:
▫️ дозу железа, возможно, стоит увеличить;

▫️добавить кофакторы для улучшения усвоения железа

▫️анемия не связана с дефицитом железа

Всем железного здоровья 💚

Профилактика урологических заболеваний ⬇️

Урологические заболевания, такие как простатит, аденома простаты или инфекции мочевыводящих путей, могут существенно повлиять на качество жизни, вызывая дискомфорт, боль и даже снижая репродуктивные способности

К сожалению, многие мужчины обращаются к врачу только тогда, когда симптомы становятся невыносимыми, хотя многие урологические проблемы можно предотвратить или выявить на ранних стадиях, если вовремя принять профилактические меры☝🏻

Вот несколько факторов которые помогут избежать урологических заболеваний:

☑️ Здоровый образ жизни — это ключевой фактор в профилактике большинства заболеваний.

☑️ Правильное питание и поддержание здорового веса. Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья простаты и мочевыводящих путей.

☑️ Регулярные физические упражнения. Физическая активность способствует улучшению кровообращения в области таза, что важно для здоровья предстательной железы и мочевыводящих путей.

☑️ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем существенно повышают риск развития урологических заболеваний

☑️ Периодические медицинские осмотры


А более подробно о проблемах мужского здоровья, наши врачи — урологи будут рассказывать в нашем телеграм канале
Только полезная и интересная информация 👍🏻

Отзыв Собчак Ксении Анатольевны о аппарате HELEO4™ 🔥

☑️ Благодаря процедурам фотодинамической терапии HELEO4™ происходит избирательное устранение «старых» и «поврежденных» клеток кожи, что способствует естественному оздоровлению и омоложению посредством «генеральной уборки» в коже

☑️ Процедуры фотобиомодуляции HELEO4™, основанные на энергии света разных длин волн, дополняют комплексный уход для получения высоких клинических результатов

☑️ Также процедуры HELEO4™ позволяют подготавливать ткани перед хирургическими вмешательствами 😷 и ускоряют реабилитацию, работая как в моно формате, так и гармонично встраиваясь в общую косметологическую программу

☑️ Процедура HELEO4™ Forget-Me-Red 🔴 станет решением для быстрого эффективного снятия покраснений и уменьшения проявлений купероза и розацеа

HELEO4™ — спасибо, что выбираете лучшее

Для получения процедуры необходимо записаться на приём к врачу - косметологу нашего центра ☝🏻

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Мужчины ❗️
С Днем защитника Отечества! Желаем мира, добра, крепкого здоровья и надежных людей рядом! 💪🏻
Не меняйте себя, меняйте мир, и тогда всё будет прекрасно🔥
С праздником 23 февраля 🤝

Сегодня наш врач — кардиолог Базарова А.С. дает советы, как правильно измерять артериальное давление ⬇️

1⃣ Выберите спокойную обстановку, если возможно, не проводите измерения, при стрессе ☝🏻

2⃣ Измерение проводить в помещении комнатной температуры ( АД повышается, когда в помещении холодно 🥶)

3⃣ После еды должно пройти 2 часа (т.к. происходит увеличение объема крови к органам пищеварения, что может временно
повысить или снизить давление в зависимости от индивидуальных особенностей 👌🏻

4⃣ Примерно за 30 - 60 минут исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, физическую нагрузку 💪🏻

5⃣ При необходимости очистить мочевой пузырь и кишечник (это может добавить к результату замеров от 10 до 15 делений)

6⃣ Сидите спокойно в течение 5 минут перед измерением 👌🏻

7⃣ Измерение нужно проводить сидя (опираясь на спинку стула, с расслабленными и нескрещенными ногами, рука лежит на столе, на уровне сердца 🫀)

8⃣ Снимите плотно облегающие предметы одежды с плеча ☝🏻

9⃣ Во время измерения не следует двигаться и разговаривать 🙊

🔟 Положите манжету артериального давления на середину руки на 2 - 3 см выше локтя 👌🏻

АРТЕРИАЛЬНО ДАВЛЕНИЕ СЛЕДУЕТ ИЗМЕРЯТЬ УТРОМ И ВЧЕРОМ ❗️

При регулярном измерении АД замеры делать в одно и то же время 2 раза в день, записывать и показывать врачу на очередном приёме ☝🏻

При первичном измерении определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше (разница на руках до 10 - 15 мм рт. ст. нормальна)

С заботой о Вас медицинский центр «Доктор» 💚

Продолжаем тему артериального давления ⬇️

Показатели давления определяются с помощью тонометров 👌🏻

Результаты измерения давления включают два значения:
1️⃣ Систолическое — измеряется в момент, когда сердце сокращается и с силой проталкивает кровь по сосудам (САД или верхнее давление)

2⃣ Диастолическое — в момент расслабления сердца (ДАД или нижнее давление)

У нас в стране придерживаются рекомендациям Министерства здравоохранения РФ, которые установили следующие диапазоны цифр давления:

Нормальное давление: 120 - 129/80 - 85 мм.рт.ст.

Высокое нормальное: 130 - 139/85 - 89 мм.рт.ст.

Артериальная гипертония: выше 140/ выше 90 мм рт.ст.

❗️С возрастом сосуды теряют эластичность, что нарушает их способность к расширению, из — за чего в индивидуальных ситуациях допускаются цифры 140 - 150/ 90 мм.рт.ст. пациентам в возрасте 65 - 79 лет

А в возрасте 80 лет и выше допускаются цифры 140 - 159/90 мм. рт. ст.с учётом особенностей пациента

☝🏻КОГДА НУЖНО ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ:
☑️ При АД выше 140/90 в покое

☑️ Если привычные для Вас цифры давления стали меняться

☑️ Если нарушается самочувствие человека и появляются следующие симптомы:
✔️жжение или дискомфорт в области сердца

✔️головные боли, головокружения

✔️нарушение зрительных функций

✔️снижение работоспособности

✔️носовые кровотечения

✔️шум в ушах

Дорогие наши пациенты❗️

Напоминаем Вам, что в наших медицинских центрах действуют БОНУСНЫЕ ПРОГРАММЫ:

🔥 Получая услуги в наших центрах, Вы можете копить бонусы ( до 7%), а затем оплачивать ими услуги 👌🏻

🔥 При оплате курс массажа, физиолечения или оздоровительных процедур скидка — 5 %

🔥 При оплате курса лечения позвоночника на роботизированной системе Robospine скидка 15 - 20 %

Подробности уточняйте у администратора 👩🏼‍💼 или по телефону 📲 277-11-33