11 МЕДИЦИНСКИХ ПРИЧИН ЗЛОСТИ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Кроме психологических причин, злость и раздражительность могут быть побочным явлением некоторых состояний и заболеваний.

Гнев – это здоровая эмоция, которая присуща любому человеку, однако если вы выходите из себя гораздо чаще, чем находитесь в доброжелательном состоянии, есть повод задуматься.

1. Гипертиреоз
2. Высокий уровень холестерина
3. Диабет
4. Депрессия
5. Болезнь Альцгеймера
6. Воспаленная печень
7. Эпилепсия
8. ПМС
9. Инсульт
10. Постоянное использование снотворного

#гнев #раздражительность #причины

​Фенибут, Магний, Витамин В6

Скорая помощь при неврозе 😤
Пишу коротко и по делу.
Здесь я не вдаюсь в подробности процессов в организме и химические формулы лекарственных средств.
Напоминаю, что я пишу для людей не медиков максимально простым и понятным языком.

Сначала симптомы невроза:

▪️Чрезмерное беспокойство;
▪️Высокая восприимчивость и ранимость;
▪️Раздражительность;
▪️Постоянное чувство усталости и апатии;
▪️Повышенная чувствительность;
▪️Социальная изоляция;
▪️Частые и неожиданные перепады настроения;
▪️Нарушения режима сна и бодрствования;
▪️Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.

Итак по порядку.

ФЕНИБУТ обладает ноотропной активностью и анксиолитическим (транквилизирующим) действием.
Пьём его не длительно. Он всего лишь убирает симптом. Временно снимает раздражительность и т.д.

Одновременно нам необходим ВИТАМИН В6.
Этот витамин очень важен! Он участвует в синтезе веществ, которые регулируют эмоции, включая серотонин, дофамин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). Он играет ведущую роль в снижении высокого уровня гомоцистеина в аминокислотах, что связано с депрессией и другими психическими расстройствами, повышает выработку серотонина – гормона настроения и радости.

Начала про него писать и поняла, что он вообще требует отдельного поста)

Так же стресс вымывает МАГНИЙ из организма. Магний не только снимает симптомы стресса, но и повышает стрессоустойчивость. Магний действует и на эмоциональные, и на физические проявления стресса.

Поэтому Фенибут (Ноофен) и Магне В6 форте препараты моего выбора. Магний с витамином В6 можно пить и длительно. Месяц, два. Можно делать перерывы и пропивать время от времени. Если не хотите магний, то Витамины группы В, например Неуробекс Нео 👍🏻

#стресс #раздражительность

Раздражительность. Способы справиться

Знакома ситуация, когда в автобусе бесят пассажиры? Чуть задели и хочется ударить? В магазине тронули тележку и хочется «сорваться» на окружающих?

Это про раздражительность, про склонность к интенсивной реакции на слабые негативные раздражители. В статье говорится как выходить из этого состояния.

Автор статьи — психолог Фонда Александр Коняев.

➡️ Ссылка на статью: http://bit.ly/3qR4OKO

#вич #психология #психолог #помощь #бесплатныйпсихолог #раздражительность

ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ НАШЕГО РАЗДРАЖЕНИЯ

1. Умные люди говорят, что нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим. А точнее то, что мы не хотим в себе принимать и признавать. Тех черт характера, которых у нас нет, в другом человеке можем просто не заметить, либо отнесемся к ним равнодушно.

2. Люди не оправдывают наши ожидания. Чем ближе нам человек, чем более "своим" мы его считаем, тем больше от него требуем. Но у него-то свои цели и устремления и он не должен, да и не может сделать нас счастливыми.

3. Нас часто раздражают чужие успехи. Это происходит потому, что мы сравниваем свои слабые стороны с сильными сторонами других людей. Этому нас учили родители, учителя, да все наше общество, в котором поощряется соревнование, которое нетерпимо к ошибкам, которое плевать хотело на индивидуальность и личные склонности человека.

4. Мы с головой погружены в материальность, считаем ценными материальные вещи, те, за которые отдаем деньги (которые так тяжело зарабатывать!) и совершенно не ценим истинные ценности - человеческие взаимоотношения, то, что достается нам бесплатно.
Мы любим вещи и пользуемся людьми. То есть, по большому счету, относимся к людям, как к вещам.

5. Мы не живем настоящим, а терзаемся прошлым и беспокоимся о будущем. Как часто, вместо того, чтобы наслаждаться радостью настоящего момента, дарить и принимать всю любовь, уважение, признательность, мы портим все дело воспоминаниями о нашей негативной реакции на какие-либо поступки человека, либо страхами о будущем, что нам эту любовь и уважение не удастся удержать.

6. Таково созданное нами общество. И чтобы изменить его, нужно начать с себя. То есть за все общество в ответе каждый в отдельности и все вместе.
Конечно же, вы скажете: ну что может сделать один человек?
Я лично всегда задаю себе такой вопрос: "Если не я, то кто?"
Ответственность - другое название свободы.

🔷Что из этого получается:

1. Нелюбовь и неприятие себя порождает нелюбовь окружающих, потому что мир вокруг - это лишь отражение мира внутри.

2. Негативные эмоции (которые и есть сама жизнь) раскрашивают всю нашу реальность в соответствующие тона. Мы сами притягиваем так называемую "черную" полосу.

3. Раздражаясь, мы отдаем свою силу. То есть заявляем Вселенной, что эти люди могут оказывать влияние на нашу жизнь. И Вселенная конечно же отвечает всегда одно и тоже: "Слушаю и повинуюсь." (Фильм Секрет)

✅Что с этим делать:

1. Помнить, всегда помнить, пока это не станет ощущаться всем существом, что мы - одно, что мы едины. Что нельзя победить за счет других, но можно - вместе (Фильм Код Моисея). Что каждая душа пришла в этот мир для того чтобы решать свои задачи, и никто ничего вам не должен.

2. Принять себя целиком, полюбить, перестать сравнивать себя с другими. Принять как свои достоинства, так и свои недостатки, ибо "в каждом темном уголке души могут таиться сокровища" (Фильм Код Моисея).
А когда мы примем и полюбим себя, мы автоматически полюбим и примем других таких, какие они есть.

3. Взять на себя ответственность за всех людей, которых мы притягиваем в свою жизнь. Каждый встреченный нами человек показывает нам нас, люди лишь зеркало наших отношений с миром.

4. Мы всегда вольны сами выбирать как реагировать на поведение другого человека. Мы можем не реагировать автоматически, рефлекторно (обижаться на оскорбление или радоваться похвале), а сами выбрать, создавать свои чувства, то есть быть креативными в этом вопросе.

Дипак Чопра, из книги «Семь Духовных Законов Успеха»

#психология #раздражительность