#ЗАВТРАК
ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ
На 100 гр 82 ккал,
БЖУ - 7 / 5 / 3
На сковородке с 2-3 ст.л. воды или томатного сока потушите 150 г смеси овощей (можно замороженных) - сладкий перец, горошек, кабачки, брокколи и т.д. Посолите и поперчите и залейте двумя взбитыми яйцами. Накройте крышкой и готовьте около 3-5 минут на небольшом огне.
#пп #полезныйзавтрак