​Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета👌

1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

5. Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

​РЕЦЕПТЫ УСПОКАИВАЮЩИХ ЧАЕВ
#здоровье

1. Ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина – вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека.
Кроме того, ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.

2. Яблочный чай с корицей. Помогает избавиться от синдрома хронической усталости, нарушение сна, приступов гнева и раздражения, а также от головных болей и апатии.
Чай с плодами яблок и корицей помогает улучшить физическое и душевное состояние, снимает усталость и восстанавливает силы после пережитого стресса.

3. Чай с мелиссой. Этот чай отлично справляется с раздражительностью, упадком сил, «разбитостью», усталостью, бессонницей и депрессией.
Но учти: злоупотреблять чаем с мелиссой нельзя, потому что он способствует сильному понижению давления.

4. Мятный чай. Поможет расслабиться, успокоить нервы, бороться со стрессом, снять напряжение и даже избавиться от боли, как физической, так и моральной. По словам экспертов, расслабляющие и успокаивающие действия мятного чая обусловлены ментолом, который содержится в мяте.
Но учти: злоупотреблять мятным чаем нельзя, поскольку у женщин он может вызвать проблемы по гинекологии, а у мужчин – проблемы с потенцией.

5. Имбирный чай. Повышает стрессоустойчивость организма, благодаря содержанию витаминов С, В1, В2 и А и микроэлементов имбирный чай повышает иммунитет и защищает организм от вирусов и простудных заболеваний.

✔️ Морковь с яблоком, изюмом и медом
#рецепты

Ингредиенты:
- 2 крупные моркови
- 1 крупное яблоко
- 25 мл лимонного сока
- 1 столовая ложка жидкого меда
- 1 столовая ложка светлого изюма без косточек

Приготовление:
Изюм залить горячей водой на 20 минут, затем воду слить.
Морковь тщательно очистить, натереть на крупной терке.
Яблоко вымыть, очистить от кожицы, удалить сердцевину с семенами, порезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком.
Морковь смешать с яблоком и изюмом, разложить по десертным тарелкам и полить жидким медом, затем подать на стол.

​Что делать, если вы забыли воспользоваться дезодорантом: 3 гениальных лайфхака
#советы

Вы встали, собрались, доехали до работы в душном общественном транспорте и обнаружили, заходя в офис, что совсем забыли о дезодоранте! Расслабьтесь, это не конец света, потому что мы знаем три способа, как обезвредить неприятный запах.

Способ 1
Вам понадобится санитайзер для рук, желательно без отдушек и запаха. Нанесите его в подмышки и подождите несколько секунд, пока не высохнет.

В общем-то опасность устранена! А работает этот элементарный способ из-за того, что неприятный запах появляется на теле из-за бактерий, а спирт (основной ингредиент санитайзера) просто их убивает. К тому же спирт помогает поту быстрее испаряться.

Способ 2
Вам понадобится лимон. Наверняка на офисной кухне вы найдете пару долек цитрусового, но не спешите кидать их в чай — сегодня они пригодятся совсем в другом месте. Девушки из жаркой Бразилии несколько минут держат в подмышках по лимонной дольке — говорят, что эта нехитрая процедура может избавить от пота на целый день.

Скорее всего, в работу вступают антибактериальные свойства лимона (схожие с противомикробными ингредиентами дезодорантов). А вот лайм использовать не советуем — слишком уж он агрессивен к нежным и невинным подмышкам.

Способ 3
Вам понадобится уксус. Ватный диск, смоченный в уксусе, все впитает и точно сможет избавить вас от неприятного запаха пота.

Но вот тут есть другая проблема — у уксуса есть свой достаточно сильный запах, будьте готовы к новому аромату.

P.S. Проблема на время устранена, а мы вам советуем купить еще один дезодорант и положить его в рабочую тумбочку — как раз для таких непредвиденных случаев.

Что делать, если Вас или близких укусила оса. Полезная информация, которая может пригодиться.
#советы #здоровье

Сначала крем или сыворотка: в каком порядке наносить средства для ухода за лицом
#уход

Если вы из тех, кто сначала скупает косметику для лица, а потом думает, как ее сочетать между собой, наша пошаговая инструкция явно облегчит вам жизнь.

Читать статью
https://www.hashtap.com/p/rRgDBkDEkrlD

​Чем и как отмыть краску для волос с кожи
#советы

Чтобы всё удалось, постарайтесь действовать как можно быстрее после попадания краски для волос на кожу.

Растительным маслом
Натуральный компонент подойдёт для очищения кожи лица и тела.

Обильно нанесите любое растительное масло на загрязнённый участок. Слегка вотрите средство и оставьте на 15–30 минут. Затем уберите остатки ватным диском. Если пятно не исчезло, повторите процедуру ещё раз.

Лимонным соком
Если у вас есть аллергия на цитрусовые, выберите другое средство для удаления краски для волос. Также его лучше не использовать для раздражённой или чувствительной кожи.

В остальных случаях обильно смочите ватный диск свежевыжатым соком лимона и приложите к пятну. Оставьте компресс на 3–5 минут — этого времени будет достаточно для осветления пигмента. После процедуры смойте сок водой.

Перекисью водорода
Аптечный препарат можно использовать на теле и лице.

Смочите ватную палочку или диск в растворе перекиси водорода 3%. Оттирайте пятно, пока оно полностью не исчезнет. При необходимости меняйте палочки или диски на чистые, окуная их в средство.

Пищевой содой
Средство годится для любых участков тела, за исключением тех, где кожа раздражена или травмирована.

Смешайте чайную ложку пищевой соды с небольшим количеством тёплой воды так, чтобы получилась густая кашица. Лёгкими движениями трите смесью пятно до тех пор, пока оно не исчезнет. После этого вымойте кожу водой с мылом и нанесите увлажняющий крем.

Мицеллярной водой
Косметика для демакияжа неплохо справляется со свежими следами краски для волос. Средства можно наносить как на тело, так и на лицо.

Оттирайте пятна ватной палочкой или диском, смоченными в мицеллярной воде. По мере загрязнения меняйте их на новые. Когда кожа станет чистой, смойте остатки средства водой.

Спиртосодержащими средствами
Подойдёт любое на основе спирта — например, тоник или лосьон для лица, санитайзер для рук, духи, одеколон. Или обычный медицинский спирт. Правда, лучше не прибегайте к их помощи, если у вас сухая или раздражённая кожа.

Смочите ватный диск любой из перечисленных жидкостей. Аккуратно стирайте краску для волос с кожи, пока пятно не исчезнет. После процедуры намажьте участок жирным кремом, чтобы избежать сухости.

Профессиональными средствами
В косметических магазинах можно найти так называемые ремуверы — специальные препараты для удаления краски для волос с кожи. Как правило, они выпускаются в виде лосьонов. Большинство ремуверов гипоаллергенны и подходят даже для чувствительной кожи.

Перед применением внимательно изучите инструкцию. Обычно такое средство наносят на ватную палочку или диск и оттирают пятно от пигмента буквально в несколько движений.

Просто пальчики оближешь!
#рецепты

Крем суп сочетает свежий шпинат с аппетитным луком, нежным картофелем и сливками, создавая богатый и насыщенный вкус.
#рецепты

Ингредиенты:
Шпинат - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Бульон - 1.5 стакана
Сливки - 1/2 стакана
Картофель - 200 гр.

ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ В ДОМЕ И НА РАБОТЕ
#домисад

Многие комнатные растения способны не только радовать глаз, но и очищать воздух от разнообразных вредных веществ, химических элементов, микроорганизмов и табачного дыма, главное правильно подобрать растение:

1. Антуриум, циперус, маранта, монстера помогут поднять влажность воздуха,
2. Лук и чеснок, выращенный в горшках, дезинфицируют воздух и улучшают сон,
3. Аспарагус способен поглощать тяжелые металлы,
4. Хвойные растения такие, как кипарис, туя, криптомерия выделяют ионы, делая воздух легким и свежим, а также обладают фитонцидными свойствами,
5. Герань дезинфицирует и дезодорирует воздух, а также помогает при головной боли.

Чувствуйте себя хорошо!

Почему мы наносим йод сеткой?
#здоровье

Йод легко проникает через кожу в кровеносные сосуды. На месте нанесения эти самые сосуды расширяются, улучшается кровообращение и питание тканей. Способ нанесения сеткой, с ячейкой примерно 1×1 см обеспечивает равномерное проникновение йода в ткани и максимально быстрое выздоровление. Любые другие рисунки не обеспечивают должного эффекта. А если нанести йод сплошным пятном, можно получить ожог.