Не забудьте з цією війною про перехід на літній час

У ніч із 26 на 27 березня рівно о 3:00 Україна офіційно перейде на літній час. Стрілки переведуть на 1 годину вперед.

Друзі, в наш час така медична інформація може знадобитись в будь-який момент.
💉На картинці коротке пояснення, куди і як правильно робити внутрішньом'язову ін'єкцію.

​​Траншейна стопа (окопна стопа)

Траншейна стопа — реакція стопи на вологі, холодні умови, які тримаються тривалий час. Патологічний стан розвивається при температурі від 0 до 16°C і може розвинутись за 10-14 год.

Вперше траншейна стопа була описана у 1812 році.
Військовослужбовці найбільш вразливі до її розвитку.
Фактори ризику:
• малорухливість;
• нездатність сушити шкарпетки та взуття;
• вузьке взуття;
• гіпергідроз (надмірне потовиділення);
• втома;
• стрес;
• недостатнє споживання калорій або рідини;
• паління;
• алкогольне сп’яніння.

Існує 4 етапи траншейної стопи:
Перша стадія — вплив холоду
Симптоми:
• повна втрата чутливості;
• оніміння. Також пацієнти описують, що ноги нагадують дерев’яні колоди;
• виникають проблеми при ходьбі;
• кінцівки спочатку можуть бути яскраво-червоними, але незабаром стають блідими через сильне звуження судин;
• зазвичай ця стадія безболісна.

Друга стадія прегіперемічна
Цей етап відбувається під час та після зігрівання. У постраждалих зі світлою шкірою шкіра виглядає плямистою та блідо-блакитною, що вказує на відновлення кровообігу на дуже низькому рівні. Кінцівки залишаються холодними та нечутливими. Може бути набряк.

Третя гіперемічна стадія, яка розпочинається зазвичай раптово.
Симптоми:
• кінцівка яскраво-червона;
• набряк;
• оніміння змінюється сильним пекучим болем;
• пухирці.

Четверта стадія після гіперемії може тривати від декількох тижнів до декількох років або бути постійною.
Симптоми:
• кінцівка має нормальний вигляд;
• кінцівки можуть залишатися холодними годинами, навіть після дуже короткого впливу холоду;
• хронічний біль;
• підвищена пітливість стоп.

Невідкладна допомога:
• потерпілого перемістити у тепле середовище;
• потерпілого на стадії передгіперемії слід переносити, а не ходити;
• вологий одяг можна зняти, коли потерпілий перебуває в теплому середовищі;
• кінцівки слід зігрівати поступово при кімнатній температурі, найкраще за допомогою холодного потоку повітря, наприклад, вентилятора, температура повітря +15- 18°C. Швидке зігрівання може викликати сильний біль, посилення набряку та посилення ішемії тканин;
• кінцівки повинні бути підняті вище рівня серця;
• для знеболення використовувати Амітриптилін, оскільки нестероїдні протизапальні препарати зазвичай не ефективні;
• ревакцинація від правця.
❗️Розтирання ураженої кінцівки будь-чим може пошкодити шкіру.

Профілактика:
• уникнення тривалого перебування у вологих, холодних умовах;
• використовувати пудру для ніг;
• регулярне переодягання в сухі шкарпетки. Перевагу надавати синтетичній тканині, оскільки бавовна, яка мокра стає дуже холодною;
• потрібно бути активним, щоб стимулювати кровообіг у кінцівках.

Мапа повітряних тривог в Україні, яка оновлюється в режимі реального часу - https://war.ukrzen.in.ua/alerts/#

​​Хлор та аміак

Хлор — це отруйна речовина задушливої дії; газ жовто-зеленого кольору із різким подразливим запахом. Зберігається і транспортується він у рідкому стані. Коли рідкий хлор вивільняється, він швидко перетворюється на газ та розповсюджується. 

Основні симптоми ураження хлором:
Затуманений зір
Пекучий біль, почервоніння та пухирі на шкірі при впливі газу.
Відчуття печіння в носі, горлі та очах
Утруднене дихання або задишка
Нудота і блювання
Сльозотеча

Аміак є токсичним газом або рідиною, здатен вражати людський організм, а у великих концентраціях може призвести до смерті. Побутовий аміак менш концентрований; рідко викликає опіки, але також має подразливий дію. 

Основні симптоми ураження аміаком:
хімічні опіки на шкірі 
почервоніння очей 
сльозотеча
подразнення носа і горла
кашель
відчуття задухи 
задишка

Перша допомога при ураженні хлором чи аміаком
Залиште місце, де був здійснений викид речовини, і вийдіть на свіже повітря. При викиді хлору пересувайтеся по підвищеннях, тому що хлор важчий за повітря і завжди опускатиметься в низинні райони, якщо хімічна атака була здійснена аміаком — рухайтеся низинами, оскільки аміак легший за повітря.
Запам'ятати правила евакуації буде легше за допомогою не дуже цензурного, але простого віршика: 
Почув аміак — в підвал — хуяк!
Почув хлор — лізь на бугор!

Використовуйте протигаз, а за його відсутності — ватно-марлеву повʼязку, змочену водою чи 5% розчином питної соди (при ураженні хлором) або оцтової чи лимонної кислоти низької концентрації (при ураженні аміаком).При потраплянні парів в очі, зніміть контактні лінзи (за наявності) та промийте очі проточною водою протягом 10-15 хвилин.Зніміть одяг (не можна знімати через голову, замість цього — розріжте або розірвіть тканину), швидко вимийте все тіло водою з милом при найпершій можливості. 


Антидоту проти впливу хлору та аміаку не існує, найкращий засіб проти них — це вода. Лікування полягає у якнайшвидшому виведенні отруйної речовини з організму та наданні підтримуючої медичної допомоги.

Наочний приклад як макрофаг поглинає ракову клітину.

Ортодонтичне кільце з пружиною "space-maintenant".

Ложка зі стабілізатором

Приголомшливий винахід для людей із хворобою Паркінсона.

Хвороба Паркінсона або тремтливий параліч – це серйозне захворювання нервової системи, що викликає руйнування та загибель нейронів (клітин мозку), що виробляють нейромедіатор дофамін. М'язи стають тугими, як стара гума, наростає тремтіння у кінцівках, зявляється нестійкість під час ходьби. Звісно, це можна лікувати. Але навіть добре компенсований хворий паркінсонізмом не відмовився б від такої ложки.

​​​​🚨СИМПТОМ ФАНТОМНОЇ СИРЕНИ
Що з цим робити?

Коли травма надто сильна та психіка не може її переварити, може виникнути ПТСР або/та дереалізація. Війна - потужна травма для кожного з нас, чи є ти військовий або цивільний.

Симптом фантомної сирени - це стан, коли у повній тиші ви чуєте сирени, яких насправді нема. Перевіряєта повідомлення, вікно. Здалося. Це сирени вашої тривоги.

Що з цим робити?

ПЕРЕВІРКА РЕАЛЬНОСТІ ТА ЗАЗЕМЛЕННЯ
🔸поговорити про стрес з близькими
🔸вимити обличчя або руки холодною водою
🔸сісти, перелічити предмети, які бачиш у кімнаті
🔸доторкнутися до тіла, важливо повернути себе через тіло до реальності

ЗАКРИТИ БАЗОВІ ПОТРЕБИ
🔸спробувати заснути за можливості
🔸поїсти тепле та зробити гарячий чай
🔸випити води
🔸обійняти того, хто поруч
🔸залишити собі в день час без новин та телефону, попросивши заздалегідь близьких зателефонувати у випадку тривоги

УПОВІЛЬНИТИ
🔸рухи
🔸реакцію
🔸розмови
коли нема реальної загрози

НА РІВЕНЬ ТРИВОГИ ВПЛИВАЄ:
🔸невизначеність майбутнього
🔸відсутність контролю над ситуацією

ВИРІШЕННЯ:
1️⃣домовитися з сусідами та друзями, як діяти під час екстерної ситуації
2️⃣зробити чергування
3️⃣написати покроковий план, якщо тривога справжня
4️⃣поділити обов'язки з близькими, щоб всі чітко знали, хто вимикає газ, хто бере речі
5️⃣розкласти необхідні речі на місця, щоб легко знайти
6️⃣окремо підготувати одяг, який треба одягти на себе під час евакуації до укриття

ВИСНОВОК:
➡️поки стрес залишається хронічним, ми всі у пастці дереалізації
➡️з цим наша психіка впорається, якщо хоч трохи закривати базові потреби
➡️зараз мінімізуємо симптоми, аби лишатись в тонусі та реагувати по ситуації

🦠Escherichia coli (E. coli) – кишкова паличка.

Ця бактерія, зазвичай виявляється в нижніх відділах кишківника теплокровних організмів. Більшість штамів E.coli нешкідливі, але деякі штами можуть викликати важке харчове отруєння.

​​Іприт

Сірчаний іприт є різновидом хімічної зброї шкірнонаривної дії. Під час Першої світової війни він широко застосовувався для хімічних атак. Іприт може перебувати у газоподібному, рідкому та твердому стані та зазвичай має характерний запах гірчиці або часнику. Вітер може розносити іприт на дуже великі відстані та знаходитися в навколишньому середовищі 1-2 дні, а при зниженій температурі повітря навіть тижнями чи місяцями. Ураження іпритом може мати кумулятивний ефект.
Основні симптоми ураження іпритом:
Шкіра: почервоніння та свербіж, які з часом можуть змінитися на жовті пухирі на шкірі.
Очі: подразнення, біль, набряк і сльозотеча, світлочутливість, при важкому ураженні — сильний біль або сліпота, що триває до 10 днів.
Дихальні шляхи: нежить, чхання, захриплість голосу, задишка та кашель.
Травний тракт: біль у животі, діарея, лихоманка, нудота та блювання.
Ураження кісткового мозку: сповільнення гемопоезу (процесу утворення клітин крові).

Перша допомога при ураженні іпритом
Покиньте місце пригоди. Якщо викид іприту стався на вулиці, підніміться на якомога вищу точку, адже іприт важчий за повітря та буде осідати у нижніх шарах.Негайно звільніться від контамінованого одягу.Негайно промийте уражені ділянки шкіри великою кількістю води, також можна використовувати 0.2-0.3% розчин хлораміну; при потраплянні іприту в очі — також промийте їх. Можна захистити очі, використовуючи темні окуляри. При потраплянні іприту через ротову порожнину ні в якому разі не викликайте блювання. Зверніться за медичною допомогою.