Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Новое видео:
«Почему так важно не бросать тренировки именно сейчас. 7 шикарных упражнений для спины»
Рад приветствовать всех здесь!
Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/25Season
«Почему так важно не бросать тренировки именно сейчас. 7 шикарных упражнений для спины»
Рад приветствовать всех здесь!
Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/25Season
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Виктор Цой и Брюс Ли. Единство идей. Вопрос о ценности времени жизни.
Проект "6 важнейших жизненных настроек":
https://philosophy.semenikhin.com/6settings
Проект "6 важнейших жизненных настроек":
https://philosophy.semenikhin.com/6settings
Дорогие друзья, приветствую вас!
Новый выпуск о моей программе тренировок и в связке выпуск о текущем рационе питания 👍
Новый выпуск о моей программе тренировок и в связке выпуск о текущем рационе питания 👍
Это фактическое питание и тренировочная программа в данный период времени - 2-3 месяца
Эффективный трехдневный сплит на спортплощадке.
https://youtu.be/iRztOxKdaJQ
https://youtu.be/iRztOxKdaJQ
YouTube
Крутой трехдневный сплит на спортплощадке.
https://moscow.sport/ - Московский Спортhttps://60seconds.moscow.sport - Проект "Показать за 60 секунд"
Основы питания #1. Все, что нужно знать об УГЛЕВОДАХ. Рецепты для крутой формы.
https://youtu.be/Bet5LrT-jXY
https://youtu.be/Bet5LrT-jXY
YouTube
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #1. Все, что нужно знать об УГЛЕВОДАХ. Рецепты для крутой формы.
Проект Супертело:https://supertelo.semenikhin.ru/31Season_ybt1В выпуске использован смартшеф BORK:https://clck.ru/32UkVG
Основы питания #2. БЕЛКИ в питании. Все, что нужно знать для построения идеальной физической формы.
https://youtu.be/9ttTSjJvIJU
https://youtu.be/9ttTSjJvIJU
YouTube
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #2. Важность белков в питании.
Проект Супертело:https://supertelo.semenikhin.ru/31Season_ybt2В выпуске использован смартшеф BORK:https://clck.ru/32UkVG
Жиры в питании. Сколько и каких жиров нужно употреблять для снижения количества подкожного жира.
https://youtu.be/sUOMNCH6MHI
https://youtu.be/sUOMNCH6MHI
YouTube
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #3. Жиры в питании. Что важно знать.
Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/32Season_ybt1
В выпуске использован смартшеф BORK:
https://clck.ru/32UkVG
https://supertelo.semenikhin.ru/32Season_ybt1
В выпуске использован смартшеф BORK:
https://clck.ru/32UkVG