​60 советов для успешной жизни от Робина Шарма — писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

▪️1. Ежедневно занимайтесь спортом.
▪️2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
▪️3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.

▪️4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
▪️5. Ведите дневник.
▪️6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.
▪️7. Стройте планы на каждую неделю.
▪️8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.
▪️9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.
▪️10. Пейте много воды.
▪️11. Улучшайте свои навыки каждый день.
▪️12. Вам нужно иметь наставника.
▪️13. Наймите тренера.
▪️14. Вставайте в 5 утра каждый день.
▪️15. Ешьте меньше еды.
▪️16. Найдите для себя «героев».
▪️17. Сами будьте «героем» для кого-то.
▪️18. Улыбайтесь незнакомцам.
▪️19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете.
▪️20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.
▪️21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас.
▪️22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц.
▪️23. Проводите немного времени в художественных галереях.
▪️24. Гуляйте в лесу.
▪️25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог.
▪️26. Простите тех, кто вас обидел.
▪️27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград.
▪️28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите.
▪️29. Имейте 5 лучших друзей.
▪️30. Станьте невероятно вежливы.
▪️31. Перестаньте смотреть телевизор
▪️32. А вообще, лучше продайте свой телевизор.
▪️33. Ежедневно читайте.
▪️34. Избегайте СМИ (средства массовой информации).
▪️35. Будьте довольны тем, что имеете.
▪️36. Следуйте за своими мечтами.
▪️37. Будьте собой.
▪️38. Будьте страстным.
▪️39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно.
▪️40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие.
▪️41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь.
▪️42. Знайте ваши сильные стороны.
▪️43. Сосредоточьте своё внимание на том что имеете, а не на том, чего вам не хватает.
▪️44. Будьте настойчивым.
▪️45. Не сдавайтесь.
▪️46. Избавьтесь от беспорядка.
▪️47. Используйте безупречные слова.
▪️48. Больше путешествуйте.
▪️49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена.
▪️50. Почитайте ваших родителей.
▪️51. Не слушайте «советчиков-водителей такси».
▪️52. Будьте отличным членом команды.
▪️53. Не тратьте энергию на критиков.
▪️54. Проводите время в горах.
▪️55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей.
▪️56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов».
▪️57. Создавайте и повторяйте.
▪️58. Меньше говорите. Больше слушайте.
▪️59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете.
▪️60. Придайте значение вашей жизни.

​Железная дисциплина. 10 заповедей

Вот 10 «дисциплинарных» заповедей, о которых стоит помнить на пути к успеху:

✨ Приготовьтесь к долгому пути. Поддерживайте себя в хорошей психологической, физической и финансовой форме. Вносите вклад в свою мечту, думая о долгосрочных последствиях своих действий. Не делайте того, что не пройдет проверку временем.

✨Вы можете падать по пути, но всегда поднимайтесь. Не отчаивайтесь из-за неудач. Вы можете пострадать, такое случается. Но чем чаще вы падаете, тем быстрее нужно подниматься. Каким бы ни был ущерб, вы выживете. Даже в самых неблагоприятных, немыслимых обстоятельствах.

✨Важно не то, каким будет следующий шаг; важно идти вперед. Если вы действуете правильно, просто делайте следующий шаг. Перестать делать что-то правильное раньше, чем ваши действия дадут результат, — все равно что допустить ошибку.

✨Все, кто участвует в гонке, устали так же, как и вы. Если вы все еще продолжаете бороться, оглянитесь вокруг — люди испытывают такие же чувства. Им ничуть не проще. Да и вам не сложнее, чем им. Просто осознайте боль и решите, что жажда успеха сильнее, чем желание избежать боли.

✨Всегда помните, что финишная черта обычно не видна до тех пор, пока вы не окажетесь прямо у нее. Так что бегите столько, сколько можете. Затем идите, пока можете идти. Затем ползите, цепляясь кончиками пальцев, пока их не скрутит судорога. Но никогда не останавливайтесь на пути успеху.

✨ Дисциплина в равной степени зависит от того, что вы делаете, и от того, что вы отказываетесь делать. Для этого требуется мужество. Каждый день. Не так-то просто сказать себе «нет». Не так-то просто отговорить себя сделать то, что облегчит вам жизнь в данный момент (неважно, как этот поступок отразится на будущем).

✨Станьте независимым от ментальных вредных привычек. Мы зависим от страха, оправданий, эгоизма, мнения окружающих, бездельничанья перед телевизором, от ощущения безопасности, которое дает зарплата, от комфорта, от выбора легких путей. Скажите «нет» ограничивающим вас поступкам и отношениям, потребности всегда быть правым, мгновенному вознаграждению, сиюминутному эмоциональному комфорту, роли жертвы, лени, вредным мелочам, легкому и простому выбору.

✨Планируйте работать даже больше, чем можно себе представить. Вам не обязательно переезжать в Кению, чтобы потеть под жарким солнцем, готовясь побить мировой рекорд, но, возможно, вам придется провести десяток бессонных ночей, пока дойдете до финиша.

✨Успех и размеренная жизнь несовместимы. Чтобы стать успешным, нужны экстремальные усилия, а не обычная 40-часовая рабочая неделя. Нужно планировать работать больше, чем можно себе представить, а затем удваивать усилия.

✨ Планируйте потерпеть одно-два поражения на пути к победе. Так происходит чаще всего. Если у вас все получилось с первого раза, задайте себе вопрос, достаточно ли амбициозной была ваша цель.

✨ Вы должны быть готовы к тому, что первые несколько, а то и десятки попыток окончатся неудачей. Извлеките ценные уроки из поражения и планируйте, как действовать дальше, до победного конца.

✨Вы хотите, чтобы вам преподнесли исполненную мечту на блюдечке с голубой каемочкой? Вряд ли такое возможно. Не надейтесь на это — действуйте!

​ПРИТЧА О ПРОБЛЕМАХ:

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.

Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила.

Он больше не мог этого выдержать.
- Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?

- С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места...

P.S.
В этом есть правда, мы часто ноем о том что нас достало, что надо что-то менять, но при этом кроме нашего нытья мы ничего не делаем!!!

​13 ненужных вещей в Вашей жизни

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.
Не просто прочитай… Попробуй!

▫️1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

▫️2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

▫️3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

▫️4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.

▫️5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.

▫️6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.

▫️7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

▫️8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

▫️9. Не навешивайте ярлыки.
Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.

▫️10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть.

▫️11. Освободитесь от страхов.
Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места.

▫️12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

▫️13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.

​9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию.

Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.

1️⃣. Ранний подъем.

Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.

2️⃣. Увлеченное чтение.

Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».

3️⃣. Умение упрощать.

Упрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4️⃣. Замедление.

Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

5️⃣. Тренируйтесь.

Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

6️⃣. Ежедневная практика.

Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача — это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны.

7️⃣. Окружение.

Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они — самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8️⃣. Заведите журнал благодарностей.

Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9️⃣. Будьте упорны.

Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

​​Пути решения

▪️1. Если тебе не хватает денег — ищи дополнительную работу.
▪️2. Деньги заработать просто — сложнее их сохранить и приумножить.
▪️3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу.
▪️4. Миллионером может стать каждый.
▪️5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов.
▪️6. Покупай «дорогие игрушки» на свободные средства.
▪️7. Не бери кредиты.
▪️8. Избавься от долгов и кредитных карт.
▪️9. Следуй советам миллионеров.
▪️10. Все мелкие платежи делай сразу.
▪️11. Все богатые люди имеют пассивный доход от вкладов, сдачи офиса или квартиры в аренду, дивидендов и прочее.
▪️12. Не вкладывай в один бизнес все свои деньги.
▪️13. Приведи в порядок свою личную жизнь. Неустроенность личной и семейной жизни часто является причиной отсутствия капитала.
▪️14. Если дал деньги в долг — забудь о них.
▪️15. Не совершай внезапных покупок.
▪️16. Уровень твоего богатства соответствует значимости твоей личности.
▪️17. Богаче становится тот, кто помогает разбогатеть другим.
▪️18. Занимайся благотворительностью.
▪️19. Никогда не хвастайся своим богатством и заработками.
▪️20. Постоянно думай о новых источниках дохода.

​📢 7 лучших книг по саморазвитию

📖Мэг Джей — Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

📕Если тебе от 20 до 30 лет, обязательно читай эту книгу, потому что расскажет она именно об этом самом важном и определяющем твою дальнейшую жизнь десятилетии. Американский психолог Мэг Джей объяснит и докажет, что именно в этот период своей жизни стоит сделать все инвестиции на будущее, которые потом будут окупаться. Что именно за эти 10 лет следует устроить свою жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. При этом автор еще и даст совет, как добиться большего и как наконец заставить себя действовать, а не только мечтать.

📖Тал Бен-Шахар — Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь

📕Тал Бен-Шахар - израильско-американский преподаватель со специализацией "позитивная психология" и "лидерство", а также автор нескольких книг на указанные темы. В этом своем труде он расскажет о том, как привести свою жизнь в порядок, обрести гармонию с собой и стать счастливой. Ведь на это влияют скорее не внешние обстоятельства, а ты сама и твоя реакция на жизненные ситуации. На проблемы можно реагировать по-разному, и автор поможет тебе изменить свое мировоззрение и переместить его в позитивное русло.

📖Даниэль Канеман — Думай медленно… решай быстро

📕Автор лауреат Нобелевской премии по экономике за применение психологической методики в экономической науке, а это значит, что его мысли и рассуждения по этому поводу действительно стоит прочитать. Канеман расскажет нам о существовании двух мышлений «быстрого» и «медленного» и о том, как их подчинить. Даже тогда, когда кажется, что мы приняли взвешенное и обдуманное решение, мы не осознаем, как «быстрое мышление» повлияло на результат, но как его контролировать нам расскажет автор.

📖Брайан Трейси — Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

📕Если ты из тех людей, которые никогда ничего не успевают, то обязательно прочитай эту книжку-малышку по тайм-менеджменту. Автор научит тебя правильно планировать свое время, чтобы больше успевать, подходить к сложным делам сразу, а не откладывать их на потом. С другой стороны, книга будет полезна и трудоголикам, которые спят по пару часов в день, а с работы уходят далеко за полночь. Трейси научит их проще относиться к работе и справляться с ней быстрее, чтобы больше времени посвящать себе.

📖Малкольм Гладуэлл — Гении и аутсайдеры

📕Признайся, хоть раз в жизни ты задумывалась, почему одним и талант, и богатство, и слава, а другим вообще ничего? И сокрушалась, почему Билл Гейтс родился гением, а тебе надо страдать неделю, чтоб выполнить простейшее задание по работе. На самом деле, всем управляют скрытые законы, которые определяют, например, что талантливые хоккеисты рождаются чаще всего в январе, и практически никогда в октябре. И если тебе интересно узнать, что объединяет и объясняет успех группы Битлз, Моцарта и Билла Гейтса, то почитай книгу. Это будет не только познавательно, но и весело.

📖Джозеф Халлинан — Почему мы ошибаемся

📕Одно неверное решение может изменить абсолютно все. Небольшая ошибка пилота может стоить жизни сотни пассажиров, ошибка на выборах президента может стоить благополучия целой страны. Чтобы контролировать процесс принятия решений и понимать, какие факторы влияют на это, почитай книгу Халлинана. Он проанализирует ошибки людей в абсолютно разных сферах, от машиностроения до здравоохранения, и выведет формулу — где они ошиблись и в чем причина.

📖Лоретта Бройнинг — Гормоны счастья

📕Эндорфины, дофамины… Все мы знаем, что это гормоны счастья, но не углубляемся в то, как они работают. А в этой книге профессор Калифорнийского университета расскажет нам подробнее, что это такое и как их запустить в нашем организме. Тут ты найдешь и увлекательную информацию, и упражнение по «перепрограммированию» мозга, чтоб наконец стать по-настоящему счастливой.