​​📚 «Сила воли. Как развить и укрепить»
👤 Келли Макгонигал

Описание
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

📗 Читать

#психология | #личнаяэффективность | #практическаяпсихология | #cаморазвитие | #личностныйрост

​​📚 «Долой среднее! Новый манифест индивидуальности»
👤 Тодд Роуз

Описание
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни.
Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.

📗 Читать

#деловаялитература | #психология | #личнаяэффективность | #cаморазвитие | #личностныйрост