Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
585 subscribers
292 photos
74 videos
5 files
100 links
Психотерапевт и Арт-Терапевт
Здесь про отношения с собой, другими и собственной реализацией в мире.
Работаю в аналитическом, процессуально-ориентированном и гештальт подходах.
🔸Запись на консультацию @simma_bogart
по вопросам рекламы @nirmal_amrita
Download Telegram
В МКБ-11 (международный классификатор болезней) новой редакции
Вообще
убрали понятие нарциссизм.
Как дальше жить??)
〰️Нарциссичный отец

Недавно, я наблюдала на пляже картину, как отец отчитывает 5-6ти летнего сына за то, что у ребенка не получалось сложить надувной матрас:
«Ну ты тупорылый!! Просто руки из жопы!! Как можно быть таким тупым??! Ты себя в зеркало видел?»
Мать ребенка попыталась что-то возразить, но тут же получила подзатыльник и фразу: «пасть закрой!»

Ставьте 🙏🏻 если хотите чтобы я написала пост о том, как происходит реабилитация и терапия детей, которые росли с нарциссическими родителями

Отец-нарцисс прежде всего пытается использовать свой статус добытчика, защитника, или, как минимум, просто авторитетного главы семьи.

Нарциссический отец, если он остался в семье, всегда действует с позиции силы или морального авторитета, подавляя и жену, и детей.

Отец может добросовестно – если смотреть со стороны – вкладывать в детей средства, снабжать их всем необходимым, оплачивать учебу и вообще обеспечивать безбедную в материальном отношении жизнь. Однако нарциссический отец воспринимает такие вложения как инвестиции в банк, которые должны ему вернуться с процентом – причем с огромным процентом. Он вкладывает рубль и ожидает получить сто, тысячу, а лучше миллион.

В этом случае, материальная зависимость становится для отца средством контроля и манипуляции. Он создает у детей чувство обязанности и долга, подавляет их независимость и самостоятельность. Отец использует свою финансовую власть как способ управлять и диктовать условия, налагая свою волю на детей.

Моральный авторитет также играет важную роль во влиянии нарциссического отца. Он претендует на моральное превосходство и право определять, что является правильным и неправильным для детей. Отец использует свою моральную позицию, чтобы оправдать свои действия и навязать свои взгляды и убеждения.

Страх является еще одним инструментом, которым нарциссический отец пользуется для управления своей семьей. Он создает атмосферу страха и тревоги, угрожая наказаниями или отвержением в случае несоблюдения его требований. Дети чувствуют постоянную тревогу и боятся выразить свои собственные потребности и мнения, так как они опасаются негативных последствий.

Эти манипуляции и контроль препятствуют здоровому развитию и индивидуализации детей, лишая их возможности добиться автономии и самореализации.

Если нарциссический отец финансово и социально неуспешен, он может использовать силу, как инструмент контроля и подавления.
С таким главой семьи все остальные члены стараются быть тише воды ниже травы, чтобы не провоцировать взрыв вулкана и избежать побоев.

Если вдруг вы поняли, что глава вашей семьи отражает это описание, не откладывайте, идите в терапию. Реабилитация и восстановление собственной идентичности после таких отношений, долгий и скрупулезный процесс и он очень важен, если вы хотите жить свою жизнь и выйти из автоматических паттернов поведения, которые сформировались в отношениях с нарциссом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️Почему так легко влюбиться в Нарцисса?
в раненного Нарцисса

Вокруг нарцисса царит невероятно опьяняющая природа, привлекательная харизма, изобилие в широком понимании этого слова. Нарцисс одурманивает потому что создает яркую и вкусную картину пространства жизни в которую хочется войти, которую хочется примерить на себе, присвоить хоть фрагмент полотна, который вырисовывается у жертвы нарцисса.

Если раны Нарцисса не вырастают в психопатический радикал, то ради него / нее захочется играть роль музы, продюсера и все так же будет хотеться прикоснуться к его таланту, грандиозности, величия. Потому что это опьяняет, вдохновляет, очаровывает. Заглядываются на таких раненных Нарциссов и люди с депрессивной структурой личности (см. типологию Нэнси Мак-Вильямс), и такие же личности с раненым нарциссическим ядром. У людей с депрессивной структурой есть тенденция входить в отношения через, подстраиваниее и спасительство. Раненный нарцисс постоянно находится в состоянии "НЕДО". Недооцененный, недопонятый, недоувиденный... Человеку с Депрессивной структурой личности удается найти слова, которые так нужны нарциссу, он может его вдохновлять и напитывать... какое-то время. Механизм, который заставляет Депрессивного спасибо и залечивать раны Нарцисса лишь воспроизводит патерн травматической структуры. А Нарцисс, тем временем, продолжает находится в ореоле заботы, нежности. Но пока. Пока реальность не начнет активно стучаться в дверь и Нарциссу придется бежать от реальной встречи с другим, с живыми обстоятельствами, с жизнью. Пока он находится во власти движущей силы травмы "НЕДО" он всегда будет бежать, потому что это несущая конструкция.

Часто такие нарциссы доходят до терапевта или аналитика. Они склонны к экспериментам и не имеют постоянства в своих действиях. Они порхают по поверхности и не глубоко погружаются в проблему. В результате, когда они обращаются ко мне за помощью, они не могут достичь настоящего ядра своих проблем. Как только мы начинаем приближаться к болезненным эмоциям, они блокируются и отказываются продолжать работу. Иногда они могут дойти до этой точки и проявить эмоциональную реакцию, но затем они быстро отказываются от продолжения работы. Они часто выражают разочарование и убеждены, что моя помощь бесполезна. В итоге они переключаются на другие методы, будь то религия или другие техники. Однако, этот цикл повторяется снова и снова: первоначальный восторг, а затем разочарование. Они идеализируют метод, а затем разочаровываются в нем. Как и Людей.

НО! Часть людей способны исцелить свои нарциссические раны. Напишу об этом пост.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Live stream scheduled for
🔔Друзья, я хочу напомнить вам на нашем с Алексеем Егоровым завтрашнем эфире.

В 12:00 мы проведем прямой эфир на тему ЛЮБОВЬ.

Под этим постом можете оставлять свои вопросы.

немного про то о чем будем говорить:

Интересно не что такое любовь, а что она делает, что остаётся после неё, что приходит ей на смену, чем заполняются места, где её нет и как среди всего этого сориентироваться

почему современная любовь развилась таким образом, что максимизирует подчинение и минимизирует свободу?

Как удобно, что мы самы горим желанием контролировать себя и тех, кого мы любим, — и называем это счастливой жизнью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, наш эфир задерживается по техническим причинам.
Приносим извинения.
Выйдем в 12:30
Любовь.
Запись нашего эфира про любовь
💠расписание классов Биоданзы на этой неделе в Москве

❤️28 августа
с 19 до 20:30
Биоданза с Симмой Богарт
🔘Центр развития "Вершина", пер. Малый Харитоньевский 9/13, стр. 9 


❤️30 августа
с 11 до 13
Биоданза с Симмой Богарт
🔘Центр развития "Вершина", пер. Малый Харитоньевский 9/13, стр. 9 
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15 шагов к реабилитации после отношений с Нарциссом


1. Признание насилия/абьюза
Признание насилия может быть сложной задачей. Но выявление того, что произошло, и легитимизация вашего опыта позволяет вам сохранять чувство объективности. Помните, что нарциссы могут прыгать между чрезвычайно жестокими ролями и невероятно очаровательными.

2. Прекращение отношений (если вы еще этого не сделали)
Абьюзивные отношения редко, если вообще когда-либо, улучшаются сами по себе. В большинстве случаев расставание с нарциссом является лучшим вариантом для восстановления вашего состояния. Из-за своей природы они, скорее всего, отреагируют неадекватно. Они могут умолять вас вернуться, обещать измениться, попытаться очернить вашу репутацию перед другими или слать угрожающие сообщения о разрушении вашего будущего.
Но только дистанция позволит вам со временем вернуться к себе, восстановить свою идентичность и исцелить раны.

3. Установление Четких, Определенных Границ
Избегание всякого контакта с Нарциссом помогает вам восстанавливать вашу жизнь. Если вы должны поддерживать некоторый контакт (например, когда вы воспитываете детей с нарциссом), стремитесь создать определенные, конкретные границы в вашей коммуникации. Чем больше вы можете поддерживать эти границы, тем больше вероятность того, что вы защитите себя от дальнейшего хаоса.

4. Избегайте Возмездия
Когда жертвы насилия осваивают первые 3 шага, уже уверенно чувствуют свои границы, начинает высвобождаться много злости и желания наказать обидчика. Это естественная реакция психики. Я не беру частных случаев, но част Нарциссы только и ждут от вас такой реакции. На этом этапе важно сохранять нейтральность в коммуникации, а для того, чтобы ваша агрессия и гнев не разрушали вас, а грамотно интегрировались, важно совершить следующий шаг.

5. Обратитесь психологической помощью
Обращение к специалисту поможет вам интегрировать ваш гнев, получить поддержку и найти способы реабилитации после отношений с Нарциссом.
Часто для жертв насилия бывает сложно выйти из отношений, потому что самые близкие люди не замечают Абьюза и своим поведением заставляют жертву больше сомневаться в своей адекватности. У психолога нет личной заинтересованности. Психолог - это специалист, который поможет вам выстроить границы и выйти из таких отношений.

6. Создайте последовательное расписание
Рутина может быть такой важной частью вашего эмоционального благополучия. Чувство предсказуемости может помочь вам оставаться в фокусе, даже когда жизнь кажется дико неконтролируемой. Составляйте расписание, которому вы можете следовать каждый день или неделю. Ничего страшного, если вы не будете выполнять это идеально. Имея шаблон, вы можете возвращаться к нему как к опоре, в дни когда будете чувствовать себя не стабильно.

7. Позвольте себе горевать
Любая потеря, даже если она долгожданная, может запустить процесс горевания. Многие люди испытывают глубокое горе после окончания травматических или токсичных отношений. Вы можете испытывать чувство онемения или отстраненности, трудности с доверием другим, чувство тоски по обидчику или трудности с участием в вашей повседневной жизни. симптомы горя рассеиваются по мере того, как вы проходите процесс исцеления.

8. Выражайте Свои Эмоции
Ваши эмоции могут быть очень сильными, когда вы впервые начинаете исцеляться от нарциссического насилия. Старайтесь не подавлять их. Давайте им место. Если вы не знаете, как говорить о своих эмоциях напрямую, попробуйте заниматься творческими действиями, такими как ведение журнала, произведения искусства или музыка.

9. Узнавайте себя заново
Многие люди жертвуют своей личностью в нарциссических отношениях. Как только они начинают признавать абьюз, они чувствуют себя пустыми или как будто они больше не знают, кто они и что им нравится. Если это относится к вам, постарайтесь включить свое внимание там, где вы заново открываете себя. Чтобы вдохновиться, подумайте о том, чтобы составить основной список желаний или записать по крайней

Читать далее тут
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы pinned «💠расписание классов Биоданзы на этой неделе в Москве ❤️28 августа с 19 до 20:30 Биоданза с Симмой Богарт 🔘Центр развития "Вершина", пер. Малый Харитоньевский 9/13, стр. 9  ❤️30 августа с 11 до 13 Биоданза с Симмой Богарт 🔘Центр развития "Вершина"…»
🔴 Когда у партнера депрессия

Отношения - это сложный и непредсказуемый мир, который требует внимания, терпения и усилий от обеих сторон. Когда один из партнеров страдает депрессией, это оказывает огромное влияние на отношения. Но тяжелее всего, когда партнер, страдающий от депрессии, не желает или не готов лечиться.



В таких отношениях возникает ряд сложностей и вызовов. Сама депрессия может привести к изменениям в настроении, энергии и мотивации у партнера, что может сказываться на качестве коммуникации, совместных планах и общей жизни. Партнер, не желающий лечить депрессию, может ощущаться отстраненным, недоступным или даже безразличным к нуждам и эмоциям другого партнера.

Сложности возникают также из-за недостаточного понимания и знания о депрессии со стороны партнера, который не хочет или не готов лечиться. Он может не осознавать, какая роль лечения и поддержки играет в процессе выздоровления от депрессии. Это создает дисбаланс в отношениях, поскольку один партнер ощущает необходимость в эмоциональной поддержке и понимании, а другой не способен или не хочет предоставить ее.

Ключевым аспектом в таких отношениях является коммуникация, взаимопонимание и эмпатия. Важно, чтобы партнер, страдающий от депрессии, был честен и открыт в отношении своего состояния и потребностей. В то же время, важно, чтобы другой партнер был готов выслушать, поддержать и понять, что депрессия - это реальное и сложное состояние, которое требует профессиональной помощи.

Однако, несмотря на все усилия и попытки понять партнера, который не хочет или не готов лечить депрессию, необходимо признать, что каждый человек имеет право на собственные решения и выборы. Если партнер не желает или не готов лечиться, это может создавать неравновесие в отношениях и приводить к дальнейшим сложностям.

В таких ситуациях, важно помнить о заботе о себе и собственной психической и эмоциональной благополучности. Если отношения становятся токсичными или неподдерживающими из-за отсутствия лечения депрессии, может быть необходимо обратиться к профессиональному психологу или терапевту для получения поддержки и помощи в принятии решений.

В заключение, отношения с партнером, не желающим лечить депрессию, могут быть сложными и вызывающими много эмоциональных трудностей. Важно помнить, что забота о себе и собственном благополучии также является приоритетом. Поддержка и понимание со стороны близких могут быть ценными, однако, каждый человек имеет право на свои собственные решения и выборы, и иногда необходимо принять это во внимание для сохранения собственного здоровья и благополучия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня 1ое сентября.
Я ничуть не скучаю по школе. Львиную долю буллинга, газлайтинга, шейминга я получила именно в средней школе.
Выражаясь простым языком, взрослые в школе (учителя) не стеснялись в выражениях, когда что-то выходила за рамки их привычного восприятия.
В 8 классе мне пришлось перейти в другую школу, потому что на уроке физкультуры я получила травму от девочки, и учителя меня запугали, что я выдумываю. Когда я принесла справку от врача моя классная руководительница так испугалась, что я пойду в суд, что продолжила меня запугивать и отговаривать.
В школьные годы моей жизни взрослых было мало. Да и роль родителя часто передавали мне: «реши сама», «должна сама разобраться», «это твои проблемы». Я это слышала с 6 лет. Мне приходилось самой выбирать: добиваться справедливости или бежать.
Бежать - стало выученным способом. Я бежала много лет. Из бизнесов, из отношений, из городов и стран.

Я бежала до тех пор, пока не появилась на свет моя дочь. Благодаря ей, анализу и в целом терапевтическому процессу, я могу трансформировать свой травматический опыт и не переносить (компенсировать) его на дочь.

А у вас как было в школе?
Между сессиями сегодня хотела прогуляться по Мясницкой, а в итоге сидела и слушала молодого мужчину, который рассказывал про свою зависимость, одиночество, предательство.

Я давно не удивляюсь, что незнакомые люди рассказывают мне свои сновидения, говорят больше привычного. Но вот так, чтобы доверить мне, незнакомой женщине, свои слезы это впервые.

Я сидела слушала, смотрела, присутствовала.. Из голубых глаз по рыжей бороде стекали слезы. Истории повторялись, слова вплетались в странную иррациональную канву. Чувства не рациональны. Помещенное в слово чувство перестает быть чувством, поскольку чувства больше слов. Но именно слова помогают нам сделать чувства видимыми и отраженными.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📣7 октября я проведу первую встречу из цикла «Бегущая с волками это будет в формате танцевально-терапевтической группы онлайн🥰

Первая встреча будет посвящена открытию своих желаний, потребностей, соединения со своей ценностью.

В этой уникальной группе я предложу вас путешествие к глубинам вашей идентичности, где вы сможете восстановить связь с вашей дикой, интуитивной и свободной внутренней волчицей.

Через танцевальные движения, музыку и шеринг, мы будем исследовать символику и энергетику первой главы книги 'Бегущая с волками'. Вместе мы создадим пространство для осознания своих потребностей, страстей и желаний, а также для восстановления связи с природной мудростью и силой, которые зарождаются внутри каждой женщины.

Мы танцуем вместе, чтобы вместе обрести дикую силу, осознать свою интуицию и восстановить связь с нашей истинной женской сущностью.

🔘7 октября
🔘с 20 до 22х
🟡zoom

Запись в личные сообщения @simma_bogart
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣7 октября
🟡с 20 до 22х online
«Возрождение Дикой Женщины»
Танцевальная арт-терапевтическая встреча по мотивам книги «Бегущая с Волками»

🔠для записи пишите мне в лс @simma_bogart

Танцевать дикость, страсть, первозданность.. женщине так важно возвращаться из своих границ обыденной жизни, в инстинктивное проявление ее глубинных желаний.

Когда я об этом говорю с женщинами у них одновременно загораются глаза и включается рацио, который призывает сохранять границы понятной и налаженной жизни. Для сложенной структуры инстинкты это опасно. Большинство женщин считают инстинкты тем, от чего нам необходимо избавляться, сравнивая их развитие с бесконтрольной и маргинализированной жизнью.

Но если мы не развиваем и не интегрируем наши инстинкты, мы все дальше отдаляемся от нашей самости, вытесняя нашу аутентичность и становясь похожими на копии копий.
Если мы отрицаем инстинкт самосохранения, мы не будем чувствовать опасность, или же будем стараться избегать рисков в том случае, когда этот инстинкт охватывает нас бессознательно.

Если мы отрицаем наш сексуальный инстинкт, мы не только подавляем нашу способность к удовольствию, но еще и не слышим наши желания, когда тело своими импульсами может сообщать, чего оно хочет и это только в 1 случае связанно с сексом. Интегрированная сексуальность помогает нам выражаться творчески, чувствовать что бы вы действительно хотели съесть, помогает нам чувствовать удовольствие от деятельности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Архетип дикой женщины: как он может вам помочь

Архетип дикой женщины в современной развитой и технологичной цивилизации был размыт. Женщины больше стараются верить логике, развивать свою рациональность, потому что в Патриархально устроенном сообществе это создает иллюзию безопасности. Но чем больше мы уходим в голову, тем дальше мы от архетипа, который соединяет нас с интуицией, желанием, мудростью...

Вы когда-нибудь спорили между тем, чего вы действительно хотите, и тем, что от вас ожидают? Приходилось ли вам сдерживать свои порывы, подавлять эмоции и вести себя прилично, чтобы не быть отвергнутой? Глушили ли вы голос своей интуиции?
Если да, то вам знаком голос Дикой Женщины, которая пытается заявить о себе.

Архетип–это представление целостной идеи. Через слово или образ мы пробуждаем целый набор моделей восприятия, эмоций и поведения, которые известны каждому. Например, когда вы думаете о герое, вы думаете о храбром и благородном человеке. Кто-то сильный, уверенный и способный сражаться.

Архетип дикой женщины представляет собой волка, старуху, ту, кто знает. Энергичная, непосредственная и свободная женщина, которая соединена со своими инстинктами и способна постоять за себя. Несмотря на негативный смысл, который может подразумевать слово «дикий», этот термин связывает нас с нашей собственной природой. Фактически, это тот аспект, который цивилизованный мир у нас отнял.

Социальные роли, налагаемые на женщин, со временем менялись. Однако сегодня есть желание ассимилировать их в мужскую модель продуктивности. Женская сущность имела тенденцию к урезанию и ограничению.
Соединившись с архетипом дикой женщины, сегодняшняя женщина снова может стать самой собой, со всеми связанными с ней дарами и качествами.

Я приглашаю вас на встречу, где через сказку, музыку и телесное проживание мы сможем соединиться с разными аспектами этого архетипа.

📣7 октября
🟡с 20 до 22х online
«Возрождение Дикой Женщины»
Танцевальная арт-терапевтическая встреча по мотивам книги «Бегущая с Волками»
🔠для записи пишите мне в лс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ваш психолог улетает до воскресенье.

Я решила о себе позаботиться и выдохнуть.

Моя заботливая помощница, будет выкладывать сюда посты, которые я подготовила для вас, а я по возможности, буду заходить сюда и отвечать на ваши комментарии 💜

Пожелайте мне легкого полета😌
Вернусь в понедельник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM