Forwarded from Ann’spiration
Как преодолеть языковой барьер? Почему не получается выучить иностранный язык?
🌿Зачастую основной проблемой изучения иностранного языка уже на продвинутом уровне являются некоторые ограничивающие факторы в нашей голове, которые мешают непосредственно начать говорить.
Нам кажется, что мы будем звучать нелепо, нас засмеют за ошибки, это станет причиной долгого прокручивая неловкой ситуации в голове, и в последствии захочется просто навсегда стереть из памяти этот «позорный» момент.
🍀Тут как раз срабатывают психологические аспекты, которые зачастую мешают не только в вопросах изучения иностранных языков, но и в целом в построении межличностных отношений и здоровому ощущению себя в социуме.
Для того, чтобы избавиться от этих ограничивающих установок в голове, необходимо выполнить ряд терапевтических практик, которые позволят увереннее чувствовать себя в различных бытовых ситуациях.
🌱Но прежде чем разобрать эти практики, необходимо усвоить одно очень важное правило:
❕❗️Искреннее уважение к иностранному языку, особенностям грамматических правил в нем, фонетическому ряду – всему, что отличает его от Вашего родного языка, выстраивается исходят из Вашей личной отвественности.
Довольно частое явление – отсутствие прогресса в иностранном языке и неспособность овладеть им, когда люди имеют предвзятое отношение к стране изучаемого языка, насмехаются над различиями в грамматических правилах, а-ля «Ха-ха, зачем им 12 времён, вот у нас 3, и всё понятно, зачем они столько придумали, им заняться нечем? В чем смысл? Ну и бред».
По той же причине у многих может присутствовать ярко выраженный акцент: «Ну что это за дурацкая [r], кто вообще такие звуки произносит, я буду нашу рРрускую [РРР] говорить, я же не клоун какой-нибудь, пусть как хотят, так и понимают»
🌿Отсюда и идёт “illiteracy” в иностранном языке. Хотя с такими поверхностными суждениями, данный феномен прослеживается во всех сферах жизни человека. Невозможно выучить что-то и владеть этим знанием в полном объёме, если Вы не уважаете это и не хотите даже начать избавляться от этих ограничивающих рамок в своей голове.
❕Свои личные проекции, заставляющие считать иностранный язык смешным, нужно оставить где-нибудь в прошлом веке и стараться двигаться в сторону прогрессивного мышления.
🌱Первый шаг сделан: если Вы сами перестанете считать звуки и правила иностранного языка нелепыми и смешными, начнёт пропадать страх показаться смешным в глазах других.
🟩Теперь перейдём непосредственно к практикам, которые позволят избавиться от языкового барьера, это так называемые Социальные триггеры, преодоление которых разрешает освободиться от ограничивающих установок и начать свободно чувствовать себя в общении и на иностранном языке, и в целом ощущении себя в социуме. Попробуйте:
1. Оформить онлайн-заказ интересного для Вас продукта на иностранном языке
2. Записаться на приём или услугу/ забронировать столик, разговаривая на иностранном языке
3. Заказать блюдо/ сделать покупку, разговаривая при этом с официантом/продавцом на иностранном языке
4. Общение с коллегами/клиентами на работе
5. Выяснение отношений с людьми из-за некачественных услуг
*✳️Все эти практики работают не только заграницей, но и в пределах Вашей родной страны.
🌿Зачастую основной проблемой изучения иностранного языка уже на продвинутом уровне являются некоторые ограничивающие факторы в нашей голове, которые мешают непосредственно начать говорить.
Нам кажется, что мы будем звучать нелепо, нас засмеют за ошибки, это станет причиной долгого прокручивая неловкой ситуации в голове, и в последствии захочется просто навсегда стереть из памяти этот «позорный» момент.
🍀Тут как раз срабатывают психологические аспекты, которые зачастую мешают не только в вопросах изучения иностранных языков, но и в целом в построении межличностных отношений и здоровому ощущению себя в социуме.
Для того, чтобы избавиться от этих ограничивающих установок в голове, необходимо выполнить ряд терапевтических практик, которые позволят увереннее чувствовать себя в различных бытовых ситуациях.
🌱Но прежде чем разобрать эти практики, необходимо усвоить одно очень важное правило:
❕❗️Искреннее уважение к иностранному языку, особенностям грамматических правил в нем, фонетическому ряду – всему, что отличает его от Вашего родного языка, выстраивается исходят из Вашей личной отвественности.
Довольно частое явление – отсутствие прогресса в иностранном языке и неспособность овладеть им, когда люди имеют предвзятое отношение к стране изучаемого языка, насмехаются над различиями в грамматических правилах, а-ля «Ха-ха, зачем им 12 времён, вот у нас 3, и всё понятно, зачем они столько придумали, им заняться нечем? В чем смысл? Ну и бред».
По той же причине у многих может присутствовать ярко выраженный акцент: «Ну что это за дурацкая [r], кто вообще такие звуки произносит, я буду нашу рРрускую [РРР] говорить, я же не клоун какой-нибудь, пусть как хотят, так и понимают»
🌿Отсюда и идёт “illiteracy” в иностранном языке. Хотя с такими поверхностными суждениями, данный феномен прослеживается во всех сферах жизни человека. Невозможно выучить что-то и владеть этим знанием в полном объёме, если Вы не уважаете это и не хотите даже начать избавляться от этих ограничивающих рамок в своей голове.
❕Свои личные проекции, заставляющие считать иностранный язык смешным, нужно оставить где-нибудь в прошлом веке и стараться двигаться в сторону прогрессивного мышления.
🌱Первый шаг сделан: если Вы сами перестанете считать звуки и правила иностранного языка нелепыми и смешными, начнёт пропадать страх показаться смешным в глазах других.
🟩Теперь перейдём непосредственно к практикам, которые позволят избавиться от языкового барьера, это так называемые Социальные триггеры, преодоление которых разрешает освободиться от ограничивающих установок и начать свободно чувствовать себя в общении и на иностранном языке, и в целом ощущении себя в социуме. Попробуйте:
1. Оформить онлайн-заказ интересного для Вас продукта на иностранном языке
2. Записаться на приём или услугу/ забронировать столик, разговаривая на иностранном языке
3. Заказать блюдо/ сделать покупку, разговаривая при этом с официантом/продавцом на иностранном языке
4. Общение с коллегами/клиентами на работе
5. Выяснение отношений с людьми из-за некачественных услуг
*✳️Все эти практики работают не только заграницей, но и в пределах Вашей родной страны.
• Во-первых, вокруг Вас найдётся много единомышленников, которые так же, как и Вы, хотели бы попрактиковать язык • Во-вторых, в интернете можно найти много сообществ, где люди имеют те же интересы и организовывают тематические спикинг-клабы. • Ну и в-третьих, Вы всегда можете изобразить из себя иностранца в ресторане/магазине/салоне – возможно, идея покажется нелепой, но это прекрасный и забавный опыт, который позволить нестандартным образом использовать свои знания в иностранном языке (главное, не переусердствовать и не злоупотреблять этой «игрой в иностранца»)Forwarded from Ann’spiration
На какой факультет Хогвартса Вы бы попали?
Разберём интересную лексику, связанную с характеристиками учеников каждого факультета Школы Чародейства и Волшебства, попутно представляя себя в роли Распределяющей Шляпы и продумывая, где бы учились именно Вы?
Гриффиндор
◦ Standing up for the little guy – защищать слабых
◦ Hot-headed – импульсивные, «безбашенные»
◦ Challenging authority – «бросать вызов сильным мира сего», протесты против власти
◦ Adrenaline junkie – любитель острых ощущений
◦ Snappy comebacks – язвительные ответы
Слизерин
◦ Proudly high maintenance – гордятся своими высокими расходами на жизнь
◦ Well-crafted CV – хорошо продуманное и оформленное резюме
◦ Witty comebacks – остроумные ответы
◦ Not much of a hugger – не очень любят обниматься
◦ Statement hair – причёска, привлекающая внимание, и раскрывающее (по мнению обладателя) его особенности личности
◦ Thrill seeker – искатель острых ощущений
Разберём интересную лексику, связанную с характеристиками учеников каждого факультета Школы Чародейства и Волшебства, попутно представляя себя в роли Распределяющей Шляпы и продумывая, где бы учились именно Вы?
Гриффиндор
◦ Standing up for the little guy – защищать слабых
◦ Hot-headed – импульсивные, «безбашенные»
◦ Challenging authority – «бросать вызов сильным мира сего», протесты против власти
◦ Adrenaline junkie – любитель острых ощущений
◦ Snappy comebacks – язвительные ответы
Слизерин
◦ Proudly high maintenance – гордятся своими высокими расходами на жизнь
◦ Well-crafted CV – хорошо продуманное и оформленное резюме
◦ Witty comebacks – остроумные ответы
◦ Not much of a hugger – не очень любят обниматься
◦ Statement hair – причёска, привлекающая внимание, и раскрывающее (по мнению обладателя) его особенности личности
◦ Thrill seeker – искатель острых ощущений
Forwarded from Ann’spiration
На какой факультет Хогвартса Вы бы попали? Часть 2.
Когтевран
◦ Head in the clouds – мечтатели, «витают в облаках»
◦ Reading around the subject – очень глубоко погружаться в тему, прорабатывая всевозможные детали
◦ Bold fashion choices – смелые стилистически решения
◦ Kind of an oddball – чудаковатые
◦ Losing track of time – теряют счёт времени
◦ Retains the most obscure facts – хранят самые непонятные и неясные факты, чтобы докопаться до сути
Пуффендуй
◦ Plant parent – anyone who cares for their plants as much as they would care for a pet or family member
◦ It’s the taking part that counts – самое главное – участие
◦ Lending a helping hand – протягивают руку помощи
◦ Natural remedies – лечение природными средствами
◦ Strong moral compass – строгие моральные ценности
Когтевран
◦ Head in the clouds – мечтатели, «витают в облаках»
◦ Reading around the subject – очень глубоко погружаться в тему, прорабатывая всевозможные детали
◦ Bold fashion choices – смелые стилистически решения
◦ Kind of an oddball – чудаковатые
◦ Losing track of time – теряют счёт времени
◦ Retains the most obscure facts – хранят самые непонятные и неясные факты, чтобы докопаться до сути
Пуффендуй
◦ Plant parent – anyone who cares for their plants as much as they would care for a pet or family member
◦ It’s the taking part that counts – самое главное – участие
◦ Lending a helping hand – протягивают руку помощи
◦ Natural remedies – лечение природными средствами
◦ Strong moral compass – строгие моральные ценности
Если Вы страдаете рпп, постоянно сидите на диетах, но все равно не худеете, то Вы точно знаете, что такое КП.
Компульсивное переедание - это процесс, который мы не в силах остановить, но это не проявление слабости, как нам навязывают рпп каналы, а один из видов рпп. Но как же оно появляется.
Мало кто понимает, что компульсивное переедание это не результат диеты, которая привела нас к срыву, это модель поведения, которая возникает, когда человек не способен проживать свои эмоции здоровым образом. Кто-то уходит в работу, кто-то в спорт, кто-то в алкоголизм, кто-то в наркотики, а кто-то проживает свои эмоции наедине с едой.
Компульсивное переедание - это процесс, который мы не в силах остановить, но это не проявление слабости, как нам навязывают рпп каналы, а один из видов рпп. Но как же оно появляется.
Мало кто понимает, что компульсивное переедание это не результат диеты, которая привела нас к срыву, это модель поведения, которая возникает, когда человек не способен проживать свои эмоции здоровым образом. Кто-то уходит в работу, кто-то в спорт, кто-то в алкоголизм, кто-то в наркотики, а кто-то проживает свои эмоции наедине с едой.
Если Вас с детства учат быть сильной, не показывать слабости, не плакать, не жаловаться, то по итогу человек воспринимает это как норму. Если Вы часто испытываете стыд и вину (а это самые распространенные эмоции для людей с рпп), но подавляете в себе эти эмоции, то в скором времени Вас постигнет кп. Вы будете есть до боли в желудке, до невозможности пошевелиться, даже продукты непригодные для употребления, но не для того, чтобы наесться, а потому что таким образом Вы заглушаете эмоции.
Важно научится проживать эмоции, не боятся просить о помощи, о поддержке. Как минимум, потому что Вы не можете похудеть именно из-за кп, и избавившись от него, Вы даже без диет начнете терять килограммы. Неплохая мотивация, правда?
Важно научится проживать эмоции, не боятся просить о помощи, о поддержке. Как минимум, потому что Вы не можете похудеть именно из-за кп, и избавившись от него, Вы даже без диет начнете терять килограммы. Неплохая мотивация, правда?
Другим сложно представить, через что ты уже прошла.
Милая, продолжай и у тебя все получится ♡
Милая, продолжай и у тебя все получится ♡
A N O R E X I A
Другим сложно представить, через что ты уже прошла. Милая, продолжай и у тебя все получится ♡
Именно такими словами выражается голос рпп в вашей голове. Сначала Вам кажется, что он хочет помочь и поддержать, но в будущем, спустя сотни голодовок, сотни истерик и миллион подходов к весам, Вы поймете, что не худеете, и этот голос внутри начнёт Вас гнобить. Я хочу, чтобы Ваша сила воли проявлялась не в голодании, а в умении не позволять этому голосу управлять Вами. Мне очень прискорбно видеть, как редакторы подобных пабликов подогревают в Вас БОЛЕЗНЬ, от которой очень очень трудно избавиться. Берегите себя😘
Ты ищешь:
Поддержку во внутреннем абьзере по имени рпп;
Способность перестать чувствовать в еде и перееданиях;
Освобождение от стыда и вины в булимии
Безопасность в голодовках.
Разве такую жизнь ты хочешь? Поверь это не пройдёт само собой. Стройная фигура не сделает тебя счастливой, ведь все проблемы останутся. Это абсолютно детская позиция: не решать проблемы, а убегать от них.
Стань для себя поддержкой, научись высказывать свои эмоции и проживать их здоровом способом. Пойми, что ты ни в чем не виновата, ты просто живешь. Тебе нечего стыдится, ты прекрасна такой какая есть.
Поддержку во внутреннем абьзере по имени рпп;
Способность перестать чувствовать в еде и перееданиях;
Освобождение от стыда и вины в булимии
Безопасность в голодовках.
Разве такую жизнь ты хочешь? Поверь это не пройдёт само собой. Стройная фигура не сделает тебя счастливой, ведь все проблемы останутся. Это абсолютно детская позиция: не решать проблемы, а убегать от них.
Стань для себя поддержкой, научись высказывать свои эмоции и проживать их здоровом способом. Пойми, что ты ни в чем не виновата, ты просто живешь. Тебе нечего стыдится, ты прекрасна такой какая есть.