Овощные смузи : Как уменьшить аппетит?

🥦 Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала, что иногда человеку хочется перекусить именно из-за чувства жажды, а не голода. Поэтому для уменьшения аппетита можно пить овощные смузи, а также чистую воду.

💬 «Это обусловлено тем, что мы просто не пьём воду и чувство жажды выдаётся за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом», – сказала она.

По её словам, рекомендуется пить тёплую воду, это поможет снизить аппетит и улучшить работу ЖКТ и желчевыводящих протоков. А смузи из овощей полезны тем, что не только утоляют жажду, но ещё и обеспечивают нас питательными веществами.

💬 «Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и нам не захочется есть», – отметила специалист.


Источник:
Сельхоз и агропром | Сельское хозяйство и пищевая промышленность России (агробизнес, крестьянское фермерское хозяйство, КФХ)

#Овощные_смузи #Диетолог #Маргарита_Королёва